10 najboljih zdravstvenih prednosti cikorije korijena

Jeste li ikada uzeti korijen cikorije prije? To korijen obično poznat kao zamjena za kavu ili kao aditiv za kavu. No, ono što većina nas ne zna je iznenađujuće koristi to dolazi s.

Želite li znati više? Molimo ići naprijed i pročitati.

Cikorija - Pregled

Cikorija ili cichoriumintybus je višegodišnja biljka sa plavim cvijećem. To je biljka s puno zdravstvenih pogodnosti. Postoje mnoge vrste cikorije biljke uzgajaju - neki za lišće i neke za korijenima. Korijen cikorije obično koristi kao zamjena za kavu, ali se također može koristiti za liječenje stanja kao što su gubitak apetita, želuca uzrujan, zatvor, ubrzan rad srca i još mnogo toga.

Nakon su iznenađujuće prednosti cikorija root:

1. Probavni Podrška

Najčešći korist od cikorije je probava.

Tu su prijateljske bakterije ili simbiotske bakterije, kao što su Lactobacillus i bifidobakterija u našem crijevu, koje pomažu zdravu probavu. Ove bakterije inhibiraju patogene kao što su Candida i podržati našu imunološkog sustava.

Cikorija sadrži inulin, moćan probiotik i topiva vlakna. Inulin je prisutan u svim biljkama, ali cikorija sadrži najveću količinu inulina. Inulin ima moć da smanji tjelesnu kiselost i može biti korisna kako bi se spriječilo probavne probleme kao što su refluks kiseline i probavne smetnje.

Istraživanja su pokazala da korijen cikorije povećava protok žuči, a to pomaže razbiti masnoće, i tako pomoći u probavu.

Korijen cikorije ekstrakti pomažu u smanjenju probavnog nemir uzrokovan zbog crijevne želučane probleme.

2. Antioxidant Activity

Sve biljke i bilje sadrže spojeve zvane kao fenoli, a većina od fenola pronađenih u biljkama imaju antioksidativna svojstva.

Korijen cikorije je bogat polifenolima da je dobar antioksidans napraviti.

Biti antioksidansa, pomaže ukloniti toksine iz tijela, držanje tijela čist i slobodan od štetnih tvari.

3. Bori protiv štetnih organizama

Korijen cikorije ekstrakt se utvrdi da imaju antimikrobna i anti-gljivične svojstva previše, zbog čega ima moć da se bori protiv štetnih bakterija.

4. Dobro za jetru

Bubrega i djeluju jetre kao glavni detoksikacijski kanala u našem tijelu. Zdravstvene prednosti cikorija root uključuju povećanu detoksikaciju poticanjem mokrenja i žuč izlučivanje.

Drevni Egipćani su poznati da se pomoću cikoriju za pročišćavanje jetre i krvi.

Cikorija se koristi kao lijek već stoljećima, osobito za detoksifikaciju jetre. Istraživanjima u zoologiju odjel u Egiptu su zaključili da cikorija ima obećavajuću ulogu za zaustavljanje oksidativnog stresa i oštećenja jetre u određenim situacijama.

Suho korijenje cikorije može se koristiti kako bi se spriječilo oštećenje jetre obradom žuticu.

Također se može koristiti u liječenju kamenaca u žuči i jetre. To se postiže povećanjem izlučivanje žuči iz jetre i žučnog mjehura, čime se potiče mokrenje i izlučivanje štetnih tvari.

5. Bolest srca

Korijen vodopije sadrži inulin, koja je, zajedno sa svojim probavnim prednosti, također pomaže smanjiti količinu lošeg kolesterola u tijelu.

LDL kolesterol je loš kolesterol koji uzrokuje začepljenje ateroskleroze. Porast razine LDL povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Inulin prisutna u cikorije također pomaže sniziti krvni tlak koji nastaje zbog povećanja LDL kolesterola.

6. Smanjuje bol artritis

Korijen cikorije može biti učinkovit lijek za zajedničke probleme kao što su artritis i reumatizam.

Razne studije su pokazale da sadrži anti-upalni svojstva, zbog kojih se može smanjiti bolove uzrokovane osteoartritisom.

Također se može koristiti kao opći anti-upalni agens za bol, bol u mišićima i zglobovima bol.

7. Gubitak težine

Cikorija sadrži inulin i oligo-fruktozu, koji može biti dodan u prehrani za mršavljenje.

Cikorija sadrži najveću koncentraciju inulina u cijelom biljnom carstvu. Inulin, topljiv vlakno, djeluje kao supresori apetita. Inulin mogu vam dati osjećaj sitosti, bez podizanja razine šećera u krvi ili povećanje kalorija. Ta svojstva su stvorili interes Inulin je moguće koristiti za mršavljenje.

Prisutnost frukto-oligosaharidi u tvornici potiče razvoj korisnih bakterija u crijevima koje pomažu vratiti ravnotežu mikroorganizama u crijevima, što dovodi do pravilan rad probavnog sustava. Pravilno funkcioniranje probavnog sustava je ključni čimbenik u svim mršavljenja dijeta.

8. Zatvor

Korijena vodopije je bogat izvor vitamin C, vitamin K, holin, i beta-karotena.

Sadrži topljivi dijetalnih vlakana, koji se zove inulin, što je korisno za prevenciju poremećaja crijeva, a navedeni se veliki lijek za zatvor i ostale probavne smetnje.

Inulin potiče rast korisnih bakterija u tankom crijevu, čime pospješuje probavu i sprječava zatvor.

9. Imunološkog sustava

Cikorija ima anti-bakterijska svojstva i niz drugih pogodnosti koje se snažan imunološki pojačivač napraviti. Djeluje protiv različitih štetnih bakterija i polifenolni spojevi prisutni u cikorije djeluju kao antioksidanti. Ovi fenolni spojevi su također vjerovali da imaju moć da spriječi rak, posebno dojke i debelog crijeva.

10. Tjeskobe i stresa

Cikorija se koristi kao prirodni sedativ za živčani sustav i može smanjiti anksioznost i jednostavnost uma. To ublažava stres i opasne posljedice to može imati na tijelo.

Istraživanja su pokazala da ekstrakt cikorije djeluje kao sedative i protu-upalno sredstvo za živčani sustav. Za osobe koje pate od poremećaja živčanog sustava, to može smanjiti upalu i time olakšavanja bolova.

Cikorije ekstrakt korijena također može koristiti kao pomoć za spavanje zbog svoje sedative kvalitete, te je puno bolje prirodna alternativa tabletama za spavanje. Ublažavanje stresa i tjeskobe može biti korisna kako bi se smanjila šanse za bolesti srca, hormonska neravnoteža, nesanica i preranog starenja.

Nuspojave

Iako korijen cikorije je sigurno i dobro se podnosi od strane mnogih ljudi, to bi moglo izazvati neke alergijske reakcije kod nekoliko. Ako ste alergični na cikorije ili njegovih proizvoda, izbjegavajte korištenje korijen cikorije proizvoda.

Kako je ovaj post pomogao? Da li nam reći komentiranjem u okvir ispod.