Top 10 visoke kalorijske hrane za dobivanje težine

U ovom svijetu koji je opsjednut mršav brojkama, to je rijetkost naići na ljude koji žele staviti na težini. Ali, naravno, postoje neki koji su jako mršava, a željeli dodati neke više težine, tako da i oni mogu imati pohotan tijela.

Postoje neke visoke kalorijske hrane dobiti na težini fast.Those su navedeni kako slijedi.

Ovdje su top 10 zdrave visoko kaloričnu hranu za dobivanje težine:

1. Doručak Žitarice:

Jedući 10 do 20 g više doručak žitarice od svoje normalne dijelu možete staviti na težinu brže. Žitarice za doručak omot puno kalorija, pa čak i ako se previše upuštati, možete izgorjeti od tih dodatnih kalorija tijekom dana.

2. Tjestenina i Špageti:

Ovo je vrlo popularno jelo i jedan koji ima visoku kalorijama. Dok je 2-pantera posluživanje tjestenine ima samo 75 kalorija, dodajući puno sira i mesnih okruglica može staviti na visoko kalorija neba. Upravo ono što vam je potrebno da se stavi na težini!

3. Kikiriki maslac:

Pobrinite se da koristite slanoj raznolikost. Dvije žlice maslaca od kikirikija je pakiran sa 192 kalorija. Dakle, ne samo da bi trebao širiti na kruh, ali također treba napraviti smoothies i milkshakes da se one kalorije!

4. Čokolada Matica Spread:

Čokolada orah namaze, kao Nutellu, omot 541 kalorija u samo 100 g. Ako ste očajni da se ugojiti možete to učiniti dok uživate u Chocolaty dobrotu i visoke kalorija za to šire svaki dan sve dok ne postignete željenu težinu.

5. Sir:

Dok jedna porcija cheddar sira ima 69 kalorija, postoje mnoge druge vrste sira koji su dostupni koji imaju više kalorija. Velika je mogućnost Brie, ne samo da je deblja nego jednostavno raskošan! Pokušajte Brie s jabukama ili širiti ga na tost ili krekeri, vi ste sigurni da ljubav twist u okusu!

6. Salatu:

Salate su daleko najbolji način da se čipka svoje salate, učiniti ih yummier i usput staviti na neke težine. Postoje razne krem ​​i usta zalijevanje salatu poboljšati okus salate i dobiti one extra kalorije. Jedna žlica preljeva za salatu sadrži bilo koji od 50 do 85 kalorija, ovisno o vrsti.

7. Maslac:

Od 5 grama porcija slanih maslac ima 36 kalorija. Dakle, na temelju koliko maslac ste rasipati na svoj tost, možete zapravo povećati ili smanjiti kalorije. Možete čak koristiti maslac za kuhanje hrane i dati svoje pečeno pile nevjerojatan okus.

8. Čokolada

Možete blagdan na čokoladice i mini čokolade da se one krivulje ste oduvijek željeli. Trešnja na zaleđivanje je da čokolada može koristiti u nekoliko receptima za deserte protjerati monotoniju samo žvačući na njemu. To je jedan od najboljih visoko kaloričnu hranu da dobije težinu brzo.

9. Integralnog kruha:

Ne samo da je integralnog kruha zdrava, ona također ima visoku kaloričnu sadržaj. Jedna kriška smeđeg kruha ima 69 kalorija. Dakle, nema sumnje da jede integralnog kruha će vam dati puno kalorija da dobije težinu i izgledati i osjećati dobro.

10. Guacamole:

Ako vam se sviđa meksička hrana, onda je dobra ideja uključiti guacamole u svoj dnevni prehrani za debljanje. Vi ćete biti iznenađeni da znaju da možete staviti na nekoliko funti u samo jednom tjednu konzumiranje guacamole. Ako jedete 261 g guacamole, bit će trajati 360 kalorija. Osim što vam pomaže udebljati je avokado u vašem guacamole će pomoći da vaša koža i kosa mekana. Dakle, ti bi dodao pogodnostima za žvakati na ovom ukusnom meksičkom jelo.

To su top 10 visoke kalorijske hrane za debljanje. Nadam se unutar nema vremena ćete ići od ravnih linija do senzualnih oblina. Ugraditi ove namirnice u svoj dnevni prehrani i vidjeti promjene.