7 Važne razloge za masiranje stopala svake noći prije spavanja

Masaža stopala svaki sada i onda stvarno može nam pomoći da se opustite nakon dugog dana stajanja i hodanja okolo. Svatko voli sigurno! Ali onda, osim što se osjećamo malo opuštenije i olakšavanja našu bol, ima li kakvu drugu korist? Stopala masaža uklanja kiseline talog mlijeka koji je uzrok grčeve i bolove, te je time noge jače i mnogo opuštenije. Osim toga, ublažava probleme s probavom, kao dobro. Postoje razne tehnike masaže, a svi oni obećavaju iznenađujuće zdravstvene prednosti.

Želite li znati više prednosti masaža stopala? Nastavite čitati!

1. Redovito masaža stopala Poboljšava Blood Circulation:

Stopala masaža poboljšava prokrvljenost i metabolizam, koji ubrzava protok hranjivih tvari u tkiva, čime se osigurava zdravu i elastičnu kožu. On također potiče izlučivanje lojnih i znojnih žlijezda koje pomažu u smanjenju masnoća u tijelu. Mišići u podnožju teško dobiti bilo cirkulaciju, zbog naše uske obuće. 10 - 20 minuta masaže prije spavanja može poboljšati cirkulaciju u donjim ekstremitetima, a to stvarno pomaže ljudima koji pate od dijabetesa.

2. Masaža pomaže s migrenom i srodnim pitanjima zdravstva:

Znanstveno je dokazano da refleksologija terapija pokazuje veliki napredak u ljudi koji pate od migrene i glavobolje. Pritiskom na određene dijelove stopala može liječiti neke bolesti, a također može smanjiti bol.

3. Pomaže s ravnim stopalima:

Zbog ligamenata popustljivosti, osobe sa ravnim stopalima nemaju normalan stopala luk koji uzrokuje da do kolapsa. To nema veliki utjecaj na osobu, ali neki ljudi iskustvo boli noga i nakon manje fizičke aktivnosti. Redovito noga vježbe s dubokim masaža pomaže da se smanji bol i liječe takve uvjete. Davanje svoje noge masažu može pomoći liječiti bol u zglobovima i smanjuje bol mišića, kao dobro.

4. Smanjuje krvni tlak:

Većina ljudi u današnje generacije pate od visokog krvnog tlaka. To je rezultat čimbenika okoliša, stresa i nezdrave prehrane. 10-ak minuta masaža stopala triput tjedno rezultate u manje tjeskobe, niskog krvnog tlaka, tisak na stres, a čini se osjećate svježe.

5. Smanjuje anksioznost:

Česti sjednice masaža stopala idu dalje stavljanje ljudi u opušteno stanje za vrijeme trajanja masaže. On služi kao učinkovit način bave anksioznosti i depresije.

6. Dobra za seksualni život:

Sve što trebate je neki ulje za masažu, mirisne svijeće i svjetlo glazba postaviti savršenu raspoloženje strastvenog vođenja ljubavi. To je znanstveno dokazana činjenica da je masaža stopala može biti odličan oblik predigre. To pomaže da se zaboravi cijeli manjih smetnja da ste morali baviti tijekom dana.

7. Pomaže Olakšajte simptome predmenstrualni sindrom i menopauze:

Redovna masaža stopala Ispada da bude vrlo korisno za žene. To im pomaže borbi protiv najčešćih simptoma su pretrpjeli tijekom PMS-a i menopauze. Simptomi za obje su gotovo slični - oni uključuju promjene raspoloženja, anksioznost, umor i glavobolje. Većina njih može se ublažiti s redovitim masaža stopala. Ona također pomaže u smanjenju utjecaja edema (otekline na nogama i gležnjeva) u trudnica.

Preporučljivo je da masaža stopala za oko 10 do 15 minuta prije odlaska na spavanje. To ne samo da će izazvati miran san, ali i čuva vas zdrav u dugoj vožnji.

Tako da, večeras prije spavanja, što se ne događa da zaboravite masirati noge, zar ne?