5 energetskih pojačivača koji vas mogu probuditi bolje od kave!

Za prekid kava je teže nego prestati gledate reality TV show, a mi ga moramo priznati.

Iako je naš omiljeni duboko hued napitak je utješna i dobiva nam ide mnogo jutro, nalazi ružna istina iza kave!

Kava dehidrira tijelo, igra važnu ulogu u ometa san, a povećava rizik od osteoporoze (ovo je posebno za nas dame). Energija praska koji ste dobili od kave je samo iluzija. To je zapravo iscrpljuje vitamin opskrbu B u tijelu i na taj način smanjuje sposobnost tijela da se oslanjaju na vlastitu energiju. I ovo je mjesto gdje se ovisnost počinje.

Ne pravi način počinje dan, zar ne? Možda želite da vaši jutra biti zdraviji nego ovo (kao i svi mi).

Krajnje je vrijeme da zamijeni jutarnju šalicu Joe (mislim, vaš jutarnju kavu) s nešto više energičan i zadovoljavajući! Može biti nešto što vas probudi i čuva vas ide!

Imamo nekoliko nadomjestke:

1. Smoothie:

Pripremite svježe smoothie pun bogatog hranjivim tvarima sastojaka kao što su banane, spirulina, i chia sjemenke - to su bogate vlaknima i odličan izvor energije. Maca u prahu se također može koristiti za povećanje libida i energije.

Drži se! Postoji još jedna prednost ovog čudesnog mješavine - čini kožu zdravom i zračenja (tako, ne bi me iznenadilo da se ljudi pitaju o svojoj ljepoti).

Sada vjerujem da sam vam dao savršen razlog da ga probati, zar ne!

2. Chai (indijski čaj):

Ovaj indijski čaj sadrži mnoštvo raznih začina, uključujući đumbir, cimet, papar i kardamom, koji probuditi čula u ranim jutarnjim satima. Čaj je bogat antioksidansima, dok svoje glatke, kremasti okus zapravo može učiniti ako se osjećate kao da ste ispijajući omiljeni kavu, ali „bez dodatnog kofeina”.

Pijenje čaja pomaže vašem tijelu da se nosi sa stresom i promiče cjelokupno zdravlje. Ako ste previše svjesni zdravlja, onda možete pokušati organski zeleni čaj, đumbir čaj, nana čaj, Tulsi čaj ili čaj od kamilice.

Zeleni čaj je uglavnom prvo piće koje padne na pamet kad govorimo o antioksidansima, a njegove zdravstvene prednosti čine ga veliki napitak koji moraju biti uključeni u prehrani. Organski zeleni čaj može pomoći u prevenciji i liječenju raka, kao i srčanih problema.

Nakon što ste se prebacili na organske zelenog čaja, bit ćete uspješni u uzimajući prvi korak da se povuče iz kave.

Čaj od kamilice jedan je od mojih osobnih favorita. To se računa kao jedan od pića s najviše opuštajuće i umirujuće učinke. Ovaj kofein-free piće je pokazala da pomogne u smanjenju napetosti i stresa, čime se poboljšava san.

Iako ne postoji dokazana istraživanja za ovu korist, ali s mog osobnog iskustva, mogu reći da to radi super za liječenje glavobolje te!

3. Kokosovo Voda:

Majke Prirode savršeno piće, zvani kokosova voda, ima obilje elektrolita i minerala. To je najbolji nadomjestak za energetsko piće, dok se malo masti i šećera. Čaša kokosova voda u jutro zaista može vam dati praska energije.

4. Mlake vode s limuna:

Konzumiranje čašu mlake vode s pola stisnutu limun će hidratizirati tijelo i pomoći će u uzimajući osloboditi od toksina. To alkalizira tijelo i detoksificira jetru, čime vaša utroba pokret glatka. Ako mene pitate, to mora biti prva stvar koju gutljaj ujutro.

5. Aloe vode:

Ovo je izuzetno osvježavajuće energije booster s tona prednosti, počevši od detoksikaciju i zaluživanjem tijela da bude bogat aminokiselinama, vitaminima i mineralima. Njegove posebne kvalitete imuni-potaknuti će vam pomoći da se odupre bolesti i razveseliti!

Dakle, izgubiti svoju ovisnost o kofein i prebaciti na prirodnim energetskim pojačala!