10 razloga zašto žene dobivaju težinu nakon 40 godina

Kad je moja majka udario u dobi od 40 godina, ona je bila ponosna. Bio je to uspjeh, pogotovo sa svojim mladenačke kože i spritely hoda. Prijatelji često ju zamijenili biti moja starija sestra! Zatim su joj srednje - 40s stigli i ona više nije ljut na opisala svoju kožu bora-free, jer je bio zauzet pitate zašto je piling na funti nakon funti. Sjećam se moja majka nikada nije bio debeo u mladosti, pa uzimajući trbuščić nakon 40 je nešto što nije mogla podnijeti i to ju je devastiran. To me potaknulo da joj naći pomoć i počela sam istraživati. Ono što sam pronašao je da je dobitak na težini nakon 40 kod žena je vrlo čest.

Zašto žene ugojiti nakon 40?

Evo 10 razloga zašto je moja majka i mnoge žene poput nje su stekli težinu nakon 40 godina:

1. Hormonska odstupanja:

To je najočitiji razlog zašto žene počinju dobivati ​​na težini nakon dobi od 40. Ova je peri-menopauzom fazi kada jajnici smanjiti njihovu proizvodnju estrogena. Sa smanjenom estrogena, tijelo teži da zadrži mast, tako da se može održavati normalnu hormonsku ravnotežu, a to dovodi do debljanja.

2. Smanjenje razina progesterona:

Kao žene pristup menopauzu, tijelo smanjuje proizvodnju progesterona. Dok smanjene razine progesterona ne uzrokuju da dobije salo, oni doprinose nadutost i vode zadržavanje što dodati na svoju težinu i dati vam šok kada se vagati.

3. Povećana apetit:

Zahvaljujući izmjenama u razini hormona, od vas će završiti s povećanom apetitu i gladi. To će uzrokovati da se jede više nego što je normalno, a kao što svi znamo, prejedanje je jedan od glavnih razloga za debljanje.

4. Aging:

Jedan od banes starenja je sporiji metabolizam. Nažalost svaka žena će se suočiti ovaj problem. Nakon što je metabolizam usporava, vaše tijelo će sagorijevati manje kalorija i da će završiti gomilaju neželjene masnoće oko struka. Sada znate zašto ste da mliječ trbuh!

Otpornost 5. Inzulin:

Nakon prelaska 40, ako je vaša prehrana sastoji se od bijelog šećera i prerađene hrane, vaše tijelo će stanice postaju otporne na inzulin. To uzrokuje vaše tijelo za pohranu masnoće, što rezultira debljanje. Naravno, to je nešto brinuti kao inzulinska rezistencija dovodi do dijabetesa tipa 2.

6. Stres:

Kada žene prekriže 40s, oni moraju nositi s više stresa. Oni su zabrinuti za svoju djecu, mirovinu, a možda i zdravlja. Kada ste pod stresom, vaše nadbubrežne žlijezde će proizvoditi kortizol u borbi protiv stresa. Nažalost, dok se vaše tijelo je u stanju nositi se sa stresom, kortizol sprječava gubitak težine, tako da većina napora izgubiti one extra pounds ići uzalud!

7. Svoje tijelo sastav:

Samo što je žena jedan je od glavnih razloga za piling težine nakon 40. Kao žena blizu menopauze, oni gube mišićnu masu, ali zadržati tijelo mast. U početku, nećete primijetiti razliku u svom težinom, ali kako tijelo gubi mišićnu masu, bazalni metabolizam se usporava. I lupati - početi dobivanjem masti po cijelom tijelu, što rezultira debljanje.

8. Nedostatak odgovarajuće fizičke aktivnosti:

Većina žena, nakon prelaska 40, ne upuštati se u intenzivnoj fizičkoj aktivnosti koje im mogu pomoći sagorijevati kalorije i smanjiti njihovo tijelo mast. Zbog nižih vježbe intenzitetom i fizičke aktivnosti, žene na težini kao nikad prije. Ovo je još jedan jak razlog za debljanje nakon 40 kod žena.

9. Loše prehrambene navike:

Kao što je spomenuto ranije, nakon što žene prelaze u dobi od 40 godina, njihovi životi postaju složeniji. Oni se brinu o poslu, starenje roditelja i djece. Oni su zauzeti upravljanje različitim aspektima njihovih života i mnoge žene imaju tendenciju da se preskoči obrok ili ne obratiti pažnju na ono što se jede. Kao rezultat toga, oni prejesti ili konzumirati veće dijelove koji inače uzrokuju ih staviti na težini u tren oka.

10. Lijekovi:

Mnoge žene završiti s zdravstvenim problemima nakon dobi od 40 godina i započeti uzimanje lijekova na recept. Postoji nekoliko lijekova na recept koje uzrokuju ljudi na težini. To uključuje antidepresive i kortikosteroide.

To su top 10 razloga zašto žene dobivaju na težini nakon 40. U slučaju moje majke, to je nedostatak fizičke aktivnosti i hormonalne neravnoteže. Koji su vaši razlozi?