Kako povećati nokte brže i jače

Ljubomorna na svim svojim prijateljima koji imaju prekrasne duge i jake nokte?

To mora biti jako neugodno kada pokušavate rasti iz svoje nokte, ali oni jednostavno ne čini da rastu! Čekaj i čekati, ali bez uspjeha. Oni čip, i break, dok ste prisiljeni da ih smanjiti. I tako, vaš trud im raste iz neslavno su propadali još jednom. Ne odustajte! Niste pokušali sve još.

Ali prvo, pogledajmo točno zašto noktima ne raste.

Razlozi zašto noktima ne raste

Postoji svibanj biti mnogo razloga vaši nokti su prestali rasti. Bavite li se bilo koji od ovih?

1. Gristi nokte

Ako ste krivi za grize nokte na redovnoj osnovi, vrijeme je da se zaustavi, odmah! Mislim to! Ova navika dovodi do više bakterijskih infekcija koja usporavaju rast kože i noktiju na tom području. Pokušajte držanje noktima polirane tako da napraviti svjestan napor da ih ne gristi.

2. Preskoči temeljne žbuke

Kada se primjenjuju lak za nokte, pobrinite se da ne preskočite temeljni premaz. Ovo djeluje kao zaštitni sloj između stvarne lak za nokte i gornji sloj nokta.

3. Chip Off Your lak za nokte

Izbjegavajte to pod svaku cijenu! Kada čip od laka za nokte, ti si najvjerojatnije ljušti najviši sloj vašeg nokta. To će samo učiniti vaše nokte slabi i krhki.

4. Prekomjerno Koristite gel i akrila

Ako idete u salon da se gel ili akril nokte prečesto, ne dajete svoje prirodne nokte vremena da rastu u snazi. Gelovi i akrila su veliki jednom u neko vrijeme, ali ne čine to redovna navika, jer će utjecati na prirodni proces rasta. Ako otkinuti priliku dopustiti noktima rastu u korijenu, koja je šansa da ćete imati ?!

Best Vitamini za Nail Growth

Evo je popis vitamina koji mogu potaknuti rast noktima. Uzmimo pogled na njih:

1. Vitamin H (biotin)

Biotin pomaže u rastu noktiju, kose i kože. Biotin se može konzumirati bilo putem hrane ili u obliku dodataka. Bilo kako bilo, ti bi biti potrebno utrošiti oko 30-40 mikrograma dnevno kako bi se osiguralo zdrave nokte. Biotin se može naći u hrani kao što su banane, avokado i losos.

2. Folna kiselina (vitamin B9)

Vitamina B9 ili folna kiselina je bitan za rast stanica. To znači da se može pomoći u rastu noktiju, kao dobro. Folna kiselina može dobiti iz namirnica kao što su lisnato zeleno povrće, jaja, repa, i agrumi. Kako bi se osigurala i promicanja zdravog rast noktiju, mora konzumirati 400 - 500 mcg folne kiseline.

3. Vitamin A

Vitamin A je bitno za jačanje tkiva, kosti, zube i nokte. To je također popularan antioksidans. To osigurava da je šteta što uzrokuje toksina su protjerani iz unutrašnjosti tijela. Ako želite veganske opcije, vitamin A se može naći u hrani kao što grejp, špinat, slatki krumpir i jabuke. Također se može naći u ne-veganske i mesnih mogućnosti kao što su jaja, jetra, i mlijeko.

4. Vitamin C

Sjećaš se kad ti mama rekla da jede naranče kako bi izbjegli hvatanje prehlade? Thar je za vrlo dobar razlog. Naranče, ili bilo agrumi za taj tvar, bogate su vitaminom C, što je odlično za borbu protiv bakterija. To je također snažan antioksidans. Vrlo je važno konzumirati namirnice koje sadrže vitamin C ili uzeti dodataka, kao što je tijelo ne proizvodi ovaj vitamin. To se može naći u borovnice, agrumi (naranče, limes, i limuni), rajčica, lisnatog zelenila i jagode.

Kako raste noktima brže i jače

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da sport jake i zdrave nokte u kratkom vremenu:

1. Lemon sok

Vitamin C u limun olakšati zdrav rast noktiju. Limun se također pomoći u uklanjanju žute nokte mrlje jer oni djeluju kao sredstvo za izbjeljivanje.

Postupak 1

Kako to učiniti?

U zdjeli pomiješajte 1 žlica soka od limuna i 3 žlice maslinovog ulja. Zagrijte rješenje za oko 20 sekundi u mikrovalnu i potopiti noktima u njoj 10 minuta.

Koliko često?

Učinite to svaki dan.

Postupak 2

Kako to učiniti?

Alternativni način bi se trljati kriške limuna na noktima oko pet minuta prije pranja ih toplom vodom.

Koliko često

Svaki dan.

Savjet - Ne koristite limun ako imate posjekotine ili hangnails jer može opeći.

2. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži hranjive tvari koje pružaju vlagu i hranu za nokte i kožu oko noktiju. To je, pak, osigurava zdrav i snažan rast noktiju. Kokosovo ulje je također odlična za liječenje gljivičnih infekcija na noktima.

Kako to učiniti?

Zagrijte se neki ekstra djevičansko kokosovo ulje u zdjelu i masaža u noktima i prstima. Masaža kružnim pokretima. To će pomoći u cirkulaciji krvi, koji će promicati rast noktiju.

Koliko često?

Svake noći prije odlaska u krevet.

3. Naranče sok

Vitamin C u sok od naranče može pomoći u proizvodnji kolagena koji držati noktima jaka i zdrava.

Kako to učiniti?

Istisnuti sok od naranče u posudu. Potopiti noktima u njemu za 10 minuta i oprati ih. Ne zaboravi da ih hidratizaciju ispravno.

Koliko često?

Jednom dnevno.

4. Maslinovo ulje

Kako bi se osiguralo da vaše nokti su zdravi i raste jaka, važno je držati ih hrani i hidratizirana. Maslinovo ulje sadrži vitamin E, koji poboljšava cirkulaciju krvi i olakšava rast noktiju.

Kako to učiniti?

Zagrijati malo maslinovog ulja i masirajte ga u svoje nokte i kožicu oko pet minuta. Nosite rukavice i pustiti da odstoji preko noći. Alternativno, možete potopiti noktima u toplim maslinovim uljem za petnaest do dvadeset minuta.

Koliko često?

Jednom dnevno.

Namirnice koje čine vaše nokte jači

Samo tematska tretmani nisu dovoljno! Ovdje su namirnice trebali uključiti u prehranu ako želite zdravu i sjajnu nokte.

1. Jaja

Protein pronađen u jajima su od ključne važnosti za razvoj, stvaranje kosti u našem tijelu, noktiju i kose mnogo jači. Jaja su bogata vitaminom D, B12 i biotina. Biotin čini čuda za jačanje noktiju i čineći ih manje krhki.

2. Grah

Opet bogate biotinom, grah super za pomaganje u rastu noktiju. Tijekom studija, utvrđeno je da ako biotina namirnice bogate su konzumirali, debljina nokti porastao je za oko 25%. Dakle, pokušati inkorporirati grah u svoj dnevni prehrani.

3. Zob

Minerali kao što su bakar i cink su vitalne za održavanje kostiju i noktiju. Oni se mogu naći u zobi. To je stvarno lako ugraditi zob u svoj dnevni prehrani. Jednostavno prebacite zdjelicu pahuljica s zdjelu zobene pahuljice s nekim svježim voćem!

4. Suncokretovo sjeme

Suncokretovo sjeme su elektrana hranjivih tvari. Sadrži minerale kao što su bakar i mangan, potiču proizvodnju vezivnog tkiva u kosti i hrskavice. Oni mogu biti škropili na kruh, salata, ili samo o ništa!

5. Losos

Ovaj je za one koji vole svoj sajam udio od plodova mora. Losos sadrži hranjive tvari koje bi trebale da se kosti i nokti jaki. Losos također sadrži vitamin D, koji je ključan za rast kostiju.

Tu ste! To je sve što se može znati o tome zašto noktima ne raste i kako točno možete ih rastu brže i jače. Jesti pravu hranu i brigu o noktima stvarno ne bi najvecim razliku. Dakle, slijedite ove metode i javite nam kako su radili za vas.