Kako vitamin E pomaže rastu kose?

Opadanje kose je jedan problem koji mnogi od nas su upoznati s. Gubitak komade kose je pitanje većina nas suočiti se s vremena na vrijeme, ali u nekim slučajevima gubitak kose postane trajna. Susretu s ljudima koji vam reći da je debela, prekrasna kosa prorijedila s vremenom je postala uobičajena. Istina o tome ostaje; ako ne briga za vašu kosu, to nije briga za vas.

Suzbijanje problem gubitka kose nije jednostavna, i sa svim lijekovima koje tvrde da se riješi problem, postoji samo nekoliko koji pokazuju stvarne rezultate. Vitamin E je jedan takav lijek.

Kemijski naziv za vitamin E je alfa-tokoferol. To je mast topiv vitamin koji nudi mnoštvo zdravlje i ljepotu prednosti. Ulje s vitaminom E i dodaci su dobivanjem puno popularnost kao izvrsnim proizvodima za njegu kose. Ali što je s vitaminom E čini dobro za vašu kosu?

Je li vitamin E dobro za kosu?

U kratkoročnom Da! Svi mi znamo da je zdravu kožu je temelj za zdravu kosu. Vlasišta zdravlje može se odrediti nekoliko stvari kao što su pH vrijednosti, proizvodnja nafte, cirkulaciju krvi u kožu i folikul zdravlje. Vitamin E pomaže donijeti ravnotežu u između tih varijabli, čime se osigurava da kosa raste da bude zdrava i jaka. To čini tako što nudi sljedeće prednosti:

Prednosti vitamina E za rast kose

1. Poboljšava krvi cirkulaciju

Vitamin E pomaže proširiti krvne žile, tako da se lakše nosi sa sobom i ona također sprečava od zgrušavanja krvi, čime se osigurava nesmetan protok. Ulje, kada lokalno masira u kožu, osigurava bolju cirkulaciju krvi koji pruža optimalnu hranu za kosu folikula. To pomaže folikula raditi učinkovitije, promicanju rasta kose.

2. Normalizira proizvodnji nafte i pH razine

Više nego često ne, glavni uzrok opadanja kose je prekomjerna proizvodnja nafte ili neravnoteža u pH vrijednosti na vaše vlasište. Kada je vlasište suho, žlijezde lojnice guraju u petu brzinu, proizvodnju više nafte nego što je potrebno. Višak ulja počinje začepiti folikule kose, što dovodi do problema kao što su svrbež i perut, i na kraju opadanje kose. Ulje brojila Vitamin E pružanjem vlagu i time smirivanju overzealous žlijezde lojnice, a uravnoteženje pH razine.

3. Antioxidant Activity

Vitamin E je poznat po svojoj bogatoj antioksidativno djelovanje koje pomaže neutralizirati slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja na vaše vlasište i kosu. To pomaže zadržati svoje folikule bez oštećenja uz suzbijanje cijepanje i lom.

4. Uvjeti za kosu

Vitamin E ima jake ublažavajući svojstva, što znači da je brtvi vlagu u vlas, imajući to uvjetovano. Uz redovitu uporabu, vitamin E bavi suhoću, što je vaša kosa glatka i snažna.

Nedostatak ovog vitamina može biti uzrok lošeg kose zdravlje, ali dobra vijest je da je lako dostupna u mnogim izvorima hrane i tako se mogu lako ugraditi u svoju prehranu. Nakon su različiti načini na koje možete koristiti vitamin E za promicanje rast kose.

Kako koristiti vitamin E za rast kose

1. Jedite hranu bogatu vitaminom E

Ovo je jedan od najjednostavnijih načina da se uključi vitamina u svoj njegu kose režim. Unutarnja prehrana je jednako važno kao i vanjske hranu kada je u pitanju rast kose, pa je važno da konzumirate namirnice koje su bogate vitaminom E. Neki od tih izvora hrane su zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, klice, i ulja. Alternativno, možete se odlučiti za vitamin E supplement koji su lako dostupni u oba, tableta i kapsula. Vitamin E tablete za probleme opadanje kose je popularan lijek koristi od strane mnogih. Preporučljivo je da se treba početi konzumiranje 400 IU vitamina E dodataka dnevno. Ovo je preporučena doza koja može dokazati da bude koristan za vaše cjelokupno zdravlje, bez nanošenja bilo kakve negativne nuspojave. Važno je znati da je visok unos vitamina E, tj doze veće od 1000 IU dnevno može uzrokovati stanjivanje krvi i drugih krvnih komplikacija. Uvijek je preporučljivo konzultirati liječnikom prije početka uzimanja bilo kakvih dodataka.

2. Koristite šampon koji sadrži vitamin E

Mnogi šamponi su posebno formulirani za pružanje dodatnih vitamin E za hraniti kosu. Prilikom odabira šampon, pokušajte odabrati onaj koji je bez sulfata i parabena. Ovi šamponi su nježniji na kosu i ne oduzeti prirodnih ulja prisutne u vlasište i kosu. Međutim, važno je imati na umu da je šampon sama neće potaknuti rast kose. Važno je da se uključi redovite podmazivanje i korištenje kose maske bogate vaše kose rutinu njege uz potrošnju zdrave, uravnotežene prehrane.

3. Koristite vitamin E ulje

Uzmite 10 - 20 kapsula, ovisno o dužini kose, i odsiječe krajeve, tako da možete skupljati ulje u zdjelu. Ako je ulje pregusto, kombinirati ga sa nosilac ulja kao što je maslinovo ulje. Operite kosu i pustiti da se osuši. Odjeljak vaše kose i početi primjenjivati ​​ulje na kosu i vlasište. Neka ga sjesti za najmanje 30 minuta, a zatim isperite pomoću blagi šampon.

Opadanje kose je, svakako, jedan od najvažnijih frustrirajuće stvari čovjek mora se bave. Međutim, pravo lijekovi mogu napraviti rješavanju ovog problema puno lakše. Ako ste se bori s opadanje kose, uvođenje Vitamin E da vaš njegu kose režim može biti samo rješenje koje tražite.