Je li nedostatak sna rezultat gubitka kose?

Androgena alopecija ili zajednička muška ćelavost (MPB) je problem koji se zala ljude i to je glavni razlog gubitka kose u muškaraca. Oko 25% muškaraca koji pate od muška ćelavost početi gubiti kosu prije dobi od gubitka 21. Kose i proćelav također se javljaju u žena. Teški gubitak kose kod žena dovodi do gubitka samopouzdanja kao i oni počinju osjećati neprivlačno. Većina medicinske tvrtke ne prepoznaju ženskog gubitka kose kao pravi problem i usredotočiti se samo na svoje muške kolege.

Glavni put liječenje gubitka kose je za dijagnosticiranje problema iza njega. Kosa terapija, pilule, tretmani i proizvodi samo da će pomoći na razini površine. Pravi problem leži mnogo dublje, te će uključivati ​​prehrambene i promjene načina života za liječenje. Gubitak kose je tužan, ali čest problem koji se često liječi.

Jedan od glavnih uzroka gubitka kose je nedostatak sna. U današnjem brzo tempom svijetu, san dolazi sekundarno raditi i često je zanemarena. Stres je čest i često ustupa nesanice, vrlo ozbiljan poremećaj koji može biti pogubno ako se ne liječi. Veza između nedostatka sna i gubitka kose Utvrđeno je od strane vodećih stručnjaka za kosu.

Spavanje je neophodno za naše tijelo. Tijelo se puni s elektrolitima i obnavlja svoju energiju noću. Ako se to vrijeme skrati, imunološki sustav je u rasulu. Tijelo počinje uzimajući loš. Kao rezultat toga, to ne uspije apsorbirati hranjive tvari potrebne za održavanje zdravlja. Od pojave ove dvije problema. Prvo, tijelo je imunološki sustav postaje ranjiv na bolesti. Ove bolesti dodatno oslabiti organizam i spriječiti tijela obrane. Nuspojave ovih bolesti uključuju gubitak kose. Drugo, imunološki sustav, zbog nedostatka hranjivih tvari, postaje slab. Kao rezultat toga, korijeni kose postaju slabi previše i kosa ispadne vrlo jednostavno. To je, ako se ostavi da i dalje, dovodi do proćelav. I stoga, snažna veza između spavanja i gubitak kose.

Rezultati gubitka kose i nedostatka sna:

• Gubitak sjaja kose
• Gubitak volumena kose
• Difuzno kosa preko tjemena
• Prorijeđena
• Uspavan folikula kose

Jedini način za prevladavanje ovog problema je kroz promjene načina života. To će uključivati ​​dobre prehrane i uzimajući dobar noćni san. Liječnici preporučuju uzimajući najmanje osam sati sna dnevno kako bi se osigurao zdrav stil života. Da bi se spriječilo preranog gubitka kose uzrokovan nepravilnim navikama spavanja, to je bitno.

Slijedi popis savjeta koji će pomoći jednom vratiti kosu izgubio zbog nesanice.

• Prilagodite spavanja. Važno je na spavanje u određeno vrijeme svaki dan i slijediti rutinu. Rad noću može potaknuti gubitak kose. Važno je da poboljšate svoj spavanja vrijeme i imaju dobre navike spavanja. Odlazak u krevet rano osigurava dobar san. Izbjegavajte smetnje na svom sna
• Važno je da se izbjegne ometanje za vrijeme i prije odlaska u krevet. Izbjegavajte gledanje televizije ili rad na laptop prije odlaska u krevet jer je oštra svjetlost uzrokuje nesanicu i oduzima jedan od sna. Isto tako, slušanje glasne glazbe prije spavanja je okidač za nesanicu. Grubo rasvjeta, ili pušenje prije spavanja također se uklanja jedan san. Njih treba izbjegavati.
• Promijenite svoj jastuk. Pamuk jastuk veže kosu u čvorova i povećava šanse za lom. Svileni jastuk je lakše na kosu.
• Smanjite stres u svakodnevnom životu. Stres uzrokuje nesanicu. Smanjite stres odvikavanje od pušenja i radiš jogu.
• Lom kosa mora se svesti na minimum. Izbjegavajte uske poni repom ili back-četkanje kose. To predstavlja dodatni stres na kosu.

Ostavite nam Vaše mišljenje o ovom postu ispod.