12 prekrasno povrće za rast kose

Povrće su naši najbolji prijatelji kada pokušavate izgubiti neke funti, zar ne? Što s dijetom i sve! Ove ponizi povrće su također velika za naše kose. To je voće i povrće za rast kose sadrže vitamine, vlakna i minerale koje se zna da bi se s rastom kose i održavanje sastava i glatkoće.

Ovdje ću navesti dolje neke naputke kako bi se kosa zdrava i sretna. Prije toga, kao i uvijek, ovdje su neke stvari koje treba znati prije nego što počnete s vrhovima

1. Čisto, vlažna kosa upija hranjive tvari bolje od suhe, prljave kose. To može izgledati kao težak zadatak da opere kosu, staviti na omot, a zatim ga ponovo oprati, ali je totalno isplati. Postoji razlog zašto saloni vam oprati kosu prije i liječenje i styling.
2. Korištenje tople vode otvara kosu i vlasište pore, dok ih hladna voda zatvara. Dakle, koristite toplu vodu prije primjene i hladnom vodom nakon primjene.
3. Izbjegavajte korištenje tople vode na kosu, jer odvodi kosu svojih prirodnih ulja i smanjuje elastičnost.
4. Neki povrće ostaviti čudan miris, tako da slijedite gore sa svojim omiljenim uređaj za masku miris.
5. Svaka maska ​​treba dovoljno vremena da prodre u kosu. Ostavite masku za sadržavati najmanje 30 minuta kako bi vidjeli efekte.
6. Također, ne više napustiti. Kada se maska ​​počne sušenja, može crpsti vodu iz kose i counter djelovati na rezultate.

Povrće za rast kose:

Sada ćemo vidjeti neke od najvažnijih korisne povrća koje se mogu uključiti u svoj popis najboljih savjeta za rast kose.

1. Špinat:

Među tim povrća koje se smatra hranjiv za kosu, špinat na vrhu popisa. Cijeli jestivog vlakana, špinat je bogat izvor željeza i cinka, pored ostalih esencijalnih vitamina i minerala. Ove dvije posebne minerali su vrlo potrebne za kosu, kao i nedostatak cinka i željeza često dovodi do gubitka kose kod mnogih ljudi.

2. Mrkva:

Mrkve su drugi najbolji povrće za rast kose. Mrkve su bogate trgovine vitamina B7 ili biotina koji se smatra zdravim tonik za kosu. Biotin je neophodan za kosu ponovnog rasta. U isto vrijeme, to pomaže ojačati korijen kose, tako da kosa ne pada lako.

Kuhajte mrkve te ih pomiješati. Ne bacajte vodu da ih kuhana, upotrijebite isti samljeti i pomiješati ih. Nanesite na tijesto na svoju kosu i ostavite na 30 minuta. Operite ga. Ova maska ​​pomaže smanjiti opadanje kose i potiče rast kose.

3. Luk:

Luk su također koristan za ishranu za kosu. To je bogat izvor cinka, željeza i biotin, svi koji su potreban za rast kose. Uz rast kose, luk je prekrasan povrće koje pomaže u sprečavanju preranog graying kose.

4. Slatki krumpir:

Slatki krumpir su izvrstan izvor beta-karotena. Naše tijelo pretvara se traži beta-karotena u vitamin A. Beta-karoten za popravak stanica u tijelu. Slatki krumpir ispuniti glad vitamina A u velikoj mjeri.

5. Rajčica:

Rajčice su bogate izvore antioksidansa. Antioksidansi su također učinkoviti stanica-popravak agenti. Oni pomažu za uklanjanje nečistoća i toksina od površine vlasišta. Jedan ili mogu pojesti rajčicu izravno ili primijeniti pulpe rajčice na kožu za bolje rezultate. Rajčice pomažu poboljšati sjaj i sjaj kose.

6. Češnjaka:

Iako ima jedak miris češnjaka je idealan tonik za kosu. Dobro je dodati ovo na svoju svakodnevnu prehranu grafikona, jer sadrži vrlo malo kalorija. Osim toga, češnjak sadrži vrlo velik sadržaj sumpora, koji se smatra najbolje za kose ponovni rast.

7. Cikla:

Nakon što je crvene boje povrća povećava likopen, koji je poznat povećati stopu rasta kose. Cikla sadrži likopen koji pomaže da stimulira rast kose. Osim cikla, većina crvenkasto povrće su dobri za kosu, kako bi mogli sadržavati istu hranjiva.

8. Curry Lišće:

Relativno manje raspravlja, curry listovi su odličan lijek za gubitak kose. Curry lišće sadrži keratin, koji se smatra idealnim tonik za rast kose i nudi vam sjajan kose.

9. Francuski grah:

Mahune su najbogatiji izvor vitamina A i E. Vitamin E je vrlo potreban za poboljšanje sjaj i volumen kose. Također štiti kosu od preranog graying.

10. Zelena Čile:

Još jedna bogata namirnicama od keratina i vitamina E, zeleni chilies su izvrsni za poticanje rasta kose. Ona također pomaže popraviti oštećene stanice vlasišta u cilju promicanja novih folikula.

11. Orange povrće vam beta spojeva koji pomažu u postizanju zdrave dugu kosu. Oni smanjuju kose lom i opadanje kose. Uzmite dozu beta karotena od naranče i žute boje povrća - paprike je velik izvor.

12. Krastavac je također poznat za postizanje zdrave kose. Pomiješajte u nekim svježim krastavcima i nanošenje paste na vaše vlasište i masaža temeljito. Možda želite dodati neke piskavica u prahu kao mješavina će biti curi.

Dakle cure, javite mi kako bogata i zdrava prehrana, a što povrće za zdrave kose pomoći da se sretne i lijepe dane kose!