Zašto nikad ne biste trebali uzimati ulje jetre bakalara za akne

Ako se traži na internetu za Intel na ulja jetre bakalara i akni, stari Beautyeditor članak moja će biti jedan od prvih koji dolaze gore.

Tada sam pomislio bih naletio konačan lijek za akne i drugih kožnih problema.

I bilo je. Nekako. Uzimanje ulja jetre bakalara definitivno mi je pomogao raščistiti svoje dosadne mjesečne predmenstrualni čeljust-područje breakouts u to vrijeme. Pregledavati kroz komentare i drugih ulja jetre bakalara članaka koji ošišan na internetu nakon toga, otkriva da mnogi drugi ljudi imaju iste velike rezultate kao i ja-za ne samo akne, ali i slatkorječivost, tekstura kože i ton.

No, unatoč tim pozitivnim ishodima, ne uzimam bakalara ulje jetre više. A ako sam vas potiče da ga koristiti, dobro, ispričavam se! 

Iako je jetra bakalara ulje sadrži vitamine koji još uvijek vjeruju ključni su za zdravlje kože, ja više ne mislim da je siguran način da ih se. 

Zašto ulja jetre bakalara Pojavljuje se na „posao”

Dakle, ako je jetra bakalara ulje je tako loše, zašto to radi tako dobro da se jasno acne?

Pa, postoji nekoliko razloga. Prvo je vitamin A. Kao što sam ovdje iznio, vitamin A je najvažniji nutrijent za zdravlje kože, a nedostatak je često krivac iza akni.

Nažalost, ostali mehanizmi ulja jetre bakalara nisu korisno za svoje zdravlje.

Po prirodi, jetra bakalara ulje, riblje ulje i ostale omega ulja su nezasićena. A ti već znaš što mislim o njima. Višestruko nezasićenim ulja (višestruko nezasićenih masnih kiselina) su tekući na sobnoj temperaturi, nestabilne i oksidira-toliko, tako da oni imaju supresijski učinak na štitnjače i imunološkog sustava.

U početku, to može smanjiti upalu, uključujući i upaljene akne. To također može usporiti vaš metabolizam, tako da ne treba toliko prehrana za vas događa, uključujući vitamin A. Budući da znamo Nedostatak vitamina A je jedan od glavnih uzroka akni, ovo je još jedan način na koji ljudi mogu doživjeti jasnije kožu od ulja jetre bakalara, iako je oštetio svoje zdravlje na drugi način.

Ulje jetre bakalara oksidira i starenje

Dakle, ovo je broj jedan od razloga zašto ja ne mislim da je jetra bakalara ulje je sigurno na sve. To je tako vrlo nestabilna da oksidira nakon izlaganja zraka, topline ili svjetlosti. To znači da je već upaljen, samo sjedi u bocu. Zamislite kako je nakon nekoliko mjeseci na polici ili kad se dobiva u svoj 37 stupnjeva Celzija tijelo! 

Kada gutati oksidira tvari, to nije samo vaš imunološki sustav i štitnjače koji pate. Razmislite: procesi poput glikacija, smanjili proizvodnju i razvoj pigmentacije kože progesterona. 

Također sam zaključio da nezasićenih ulja su jedan od najvećih krivaca iza starenja kože. Koja je svrha uzimanja jetre bakalara ulje popraviti svoj akne kratkoročni, kada je starenje kože niz cestu? 

I tijela, previše Ray treseta članak „Veliki riblje ulje eksperiment” otkriva dokaz da je jetra bakalara ulja i riblje ulje su još povezani s rakom. 

Nažalost, postoji velika dobit motiv s industrijom ribljeg ulja. Svatko je prodaja ove stvari ovih dana! Govoreći o.

Fermentirano ulje jetre bakalara je vjerojatno Rancid

Ulje marka jetre bakalara sam se da je kult-omiljeni maslac ulje / fermentacijom ulje jetre bakalara mješavina iz Zelene pašnjak (tvrtka koja je malo previše u krevetu s neprofitnog Weston A. Cijena Foundation, ali to je druga priča za drugi dan).

Ovaj zeleni pašnjak stvari je ogromna u paleolitiku i „pravu hranu” krugovima. Počeo sam sa svojim kapsulama, ali je kasnije dobio oblik gela jer sam htjela više prasak za moj mužjak. Cimet Tingle okus je najmanje najgore na mom refleksom. Ali čovjek, bio je to ikad teško sići. Samo razmišljam o tome čini mi zanovijeta!

To je zato što je fermentirani, što znači da to ne ide preko obrade velike topline koja redovne jetre bakalara ulja učiniti. (Toplina zapravo ih lišava vitamina, a zatim proizvođači morati dodati još na kraju, vrsta pobijedivši cijela svrha.) Velika prodajna točka s Green Pašnjak je da je njihova jetra bakalara ulje zadržava svoj izvorni količine vitamina A i D.

Ali što znači „fermentirani” zapravo znači? Tradicionalna metoda razvijena od strane sjevernih kultura koje su potrebne ulje jetre bakalara vitamina D je isto jedan koristi Zelena pašnjak -to skladištiti bakalar jetru u bačve i neka sjedi mjesecima.

Bivši WAPF poglavlje lider Dan Corrigan je ovo za reći o procesu:

„Postoje mnoge priče o ljudima koji imaju veliki uspjeh u korištenju proizvoda. U početku smo počeli prodavati to, ali na temelju povratne informacije od naših vrlo osjetljivih kupaca, odlučili smo da se zaustavi ga prodaje i tražiti alternativu. Ne mogu fermentirati ulje jetre bakalara. Ulje ne sadrži nikakve šećere / škrob, koji su potrebni za prijateljske bakterije rasti.”Green paše praksu stavljanja COD jetru u bačvi i dopuštajući im sjesti za šest mjeseci ne dovodi do fermentacije, nego da trune, tvrdi on.

Trune!

Koji račune za odvratna mirisa / okusa. Ako su služili komad ribe koje su ostavili na sobnoj temperaturi tijekom šest mjeseci, da li bi ga jesti? Pa zašto uzimati upaljen ulje jetre bakalara izrađen od komadića putrefying jetre? 

Bolji izvor vitamina A

Uvijek sam tvrdio da je to bila vitamina A u ulje jetre bakalara koja je dajući nam kožu i protiv akni koristi. Pa pogodite što? Postoji sigurnije načine kako bi ga dobili bez navedenih zdravstvenih rizika.

Vitamin Dodatak sam koristio je InterPlexus NutriSorb A, tekući oblik koji sadrži 2500 IU retinol po kap (kao retinyl palmitat).

Napisao sam u dubini oko NutriSorb A i prednosti vitamina A općenito, ovdje. Sa dozom prosječne osobe od oko 2500 do 5000 IU dnevno, ne postoji velika zabrinutost zbog vitamina A toksičnost, iako uvijek biste trebali konzultirati sa svojim liječnikom i pobrinite se da pratiti svoje dlanove za karotena akumulacije (narančasta žuljeva). Neki ljudi ga utrljati na svojoj koži; Ja ga uzeti oralno.

No, ono što je još bolje nego retinyl palmitat ili bilo jetre bakalara ulje je samo ići ravno do izvora i jesti samu jetru. Bruto oprezan slika.

Govorim o goveđe jetre. Samo jedna porcija ima više od 20.000 IJ, tako da će isporučiti najviše vitamina za kožu, i bez toksičnosti brige.

Znam da je odvratno, a ja ne mogu ni podnijeti da ga kuhati, tako da ono što radim kao ne-jetre-eater je zamrznuti veliku sirovu ploču za dva tjedna ubiti bilo parazita. Tada sam odrezati oko 1 žlica na vrijeme i nasjeckajte ga na sitne komadiće, koji sam zatim prema dolje kao „strijelci” u jednom kadru stakla sa sokom od rajčice i vrućim umakom. Radi za mene! Ne mogu ni okusiti.

Budite svjesni da je Nedostatak vitamina A nije jedini faktor s aknama; Također može imati nisku funkciju štitnjače. Ovaj članak ima više informacija, uz savjete o jačanju štitnjače kroz prehranu.

Bolji izvor vitamina D

Da bi se za vitamin DI je bio uzimajući iz ulja jetre bakalara, ja sada uzeti zasebnu vitamina D dopuniti. Željela sam pronaći nešto sa što manje sastojaka kao što je moguće, a moja potraga završila Ddrops:

Svi oni sadrže D3, a djelomično kokosovo ulje i kokosovo ulje je sigurno zasićene masnoće, a ne PUFA. Ja uzeti 1000 IU kapi, ali oni također dolaze u 400 IU.

Izlaganje suncu, naravno, je još jedna mogućnost za vitaminom D, iako ne realno za većinu ovdje u zimskom Kanadi godinu dana. A budući da sam zabrinut oštećenja od sunca, radije bih samo dopuniti.

Što je maslo?

Jedan od velikih prodaje značajke Zelena pašnjacima ulje jetre bakalara je da ona također sadrži nešto što se zove „high-vitamina maslo”, rekao je da je ulje jetre bakalara još hranjiv i učinkovita. 

U Weston A. Price prehranu i fizičku degeneraciju oko 1930, on je govorio o hranjivim tvarima je nazvao „Activator X.” Pronađeno u maslac i organa trave hranjene životinje, mislio je da je ključ za imunitet, dobre zube i pravilan razvoj kostiju. 

Moderna istraživanja konačno identificirao taj misteriozni hranjiva kao vitamin K2, a da ne morate kupiti Green pašnjaka proizvode da biste dobili. (Također, prema Ray Treset „maslo je samo jedan oblik rafiniran maslac, i obično manje mislim rafiniranih namirnica imaju prednost, da se minimizira izlaganje kisika i kontaminanata”).

Ja osobno uzeti Thorne je K2 kapi:

Ne znam o koži, ali sam čitao svjedočanstva ljudi govore ovaj proizvod eliminiran zubni plak, pa čak i remineralized zube!

Zaključak

Ne morate da se bakalara ulje jetre da se koristi od vitamina A, D i K2. Jesti govedinu jetre i / ili dopunom one hranjive tvari pojedinačno, mogu ti dati koliko (ako ne i više) koristi bez oksidacije i užeglosti povezane s nezasićenim uljima. Osim toga, uzimanje vitamina zasebno omogućuje kontrolu i podešavanje količine doziranja prema vašoj situaciji.

Jeste li uzeti bakalara ulje jetre? Koji se nadovezuje su pomogli koži najviše?

Naslovna fotografija: Athriftymrs