Scary stvari koje niste znali o vašem kregu za sunčanje

Osim Francuski pedis i obrve sperme, jedna od stvari ljepote urednici željeli dobiti sve pridika o je krema za sunčanje. Kao u žele da nose neke (i ponovno primijeniti ga) cijeli dan, cijele godine.

Ovaj post neće biti baš tako.

Dok ja složiti da izlaganje suncu može biti starenje, a ja uopće ne sviđa izgled tan više -U ins i outs za zaštitu od sunca su nešto složenije nego samo primjenom god UV bloker je na polici trgovine.

Mnogi od nas već su uskočili minerala (za razliku od kemijski) za zaštitu od sunca bandwagon, ali nedavno sam naišao na neki intel da sam našla stvarno zastrašujuće i čudno. Preko izvrsne funkcionalne sposobnosti sustava zdravstvene blog, ove činjenice su od Dr. Ray treseta u lipnju 1996. Newsletter (!!), a još uvijek vrlo relevantna i danas.

UPDATE: Vidi ovdje mojih top sigurno krema za sunčanje preporuka!

1. Kemijski kreme za sunčanje zapravo može povećati rizik od melanoma.

Što što?

Pa, prije svega-znam da je to kako kemijske kreme za sunčanje rad, time što se apsorbira u krvotok. Za razliku od fizičkih blokova, koji sjede na vrhu kože, kemijske SPFs potopiti i „raspršiti po cijelom tijelu bez detoxified jetre.” Prema ovom dr Oz članku, oni „može se otkriti u krvi, urina, i majčino mlijeko za do dva dana nakon jednokratne primjene.”

Kao da to nije dovoljno zabrinjavajuće, tu je ovaj:

„[C] hemicals koriste u screen losione za sunčanje, kao što su PABA derivata. Reagiraju opasno sa svjetlom, i lako se apsorbira u značajnim količinama u dublje slojeve kože, gdje mogu izazvati mutacije”, kaže Ray treset.

„Na primjer, nekoliko nedavnih istraživanja su pokazala da je Sunce-blokatori, koji smanjuju obični oštećenja kože uzrokovano ultraljubičastim zrakama, zapravo povećati rizik od razvoja melanoma, uzrokujući mutacije kad kromosoma u stanicama interakciju s kremom za sunčanje i svjetlost. (Nešto slično se događa u bolesti porfirije. Pigment koji se nakuplja uzrokuje da koža postane veoma osjetljiva na sunce. Estrogen je poznato da pojačaju bolest).

„[S] O sada, ne postoji istraživanje koje pokazuje bilo koji od kemijskih UV blokatora je sigurno.”

To je prilično prokletstvo zaključak, a onaj koji je dr Oz ljudi se slaže s (doduše godina nakon Ray Treset je rekao da je prvi).

2. Čestice titan dioksid može postati toksičan kada je izložena UV svjetlu.

Dakle, ako kemijski krema za sunčanje nije sigurno, samo ćete se prebaciti na mineralna krema za sunčanje umjesto desnom?

Cink oksid i titan dioksid su dva sastojka (izvedeni iz prizemnog dolje stijene) koji rade dobar posao blokira UVA i UVB svjetlo. „Ako krema za sunčanje losion temelji se na korištenju neprozirnom reflektirajućih materijala, kao što su cink oksid ili titan oksid, ta tvar ostaje uglavnom na površini kože”, kaže Ray treset. „To bi trebalo da je prilično bezopasan.”

Osim što je malo ulov.. „[I] t je moguće da se tragovi titana može biti apsorbirana uz ulja u kožu, gdje može biti pripravljen toksični interakcijom s ultraljubičastim zrakama.”

Čuo malo problema zove nanočestice? Oni sve češći u mineralnim-based kreme za sunčanje (kao i drugih kozmetičkih proizvoda), jer su teensy-maleni veličine ne dati karakterističan bijeli pigment koji titan dioksid je poznat.

To je najbolje da se izbjegne kreme za sunčanje napravio sa česticama nano titan, jer oni nisu samo „potencijalne izvore ozbiljne upalne reakcije”, ali i interakciju sa svjetlom i uzrokovati ozbiljne stresa na organizam. Radna grupa za okoliš ima više informacija ovdje o nanotehnologiji u kreme za sunčanje, te predlaže da se cink oksid je najbolji izbor za zaštitu od sunca.

Moj izbor: CyberDerm je jednostavno cink (vidi ovdje za pregled!).

3. Smetnje polinezasićenih ulja ubrzava sunca učinaka starenja.

Imma ponoviti ovdje ono što sam rekao u mom velikom velikom članku o opasnostima polinezasićene masti (PUFAs). To je potrošnja od njih u kombinaciji s izlaganjem-i suncu ne samo sunce na vlastitu-to je pravi krivac iza starenja kože.

Prema Ray Treset: „[Starosna učinak sunca] je promjenjiva i ovisi o našim hormona i prehrana U nezasićena ulja su identificirani kao glavni čimbenik u starenju kože.”.

„Na primjer, dvije skupine kunića su hranjene dijeta koje sadrže bilo kukuruzno ulje ili kokosovo ulje, i njihove pozadine su obrijane, tako da sunčeva svjetlost mogla pasti izravno na njihove kože. Životinje koje jeli kukuruzno ulje razvijeno prerano naborane kože, a životinje koje su jeli kokosovo ulje nije pokazalo nikakvu štetu od izlaganja suncu.

„U istraživanju na Sveučilištu u Kaliforniji, izabrani su fotografije dvije skupine ljudi, uparivanje ljudi iste dobi, koji su jeli na nezasićene masnoće dijeta bogata, a drugi koji su jeli dijeti niska u nezasićenih masti. Panel sudaca je zatražio da ih poredati po svojim prividnim dobi, a ispitanici koji su konzumirali veće količine nezasićenih ulja stalno bili suđeni da budu stariji od onih koji su jeli manje, pokazuje iste dobi ubrzava učinke nezasićenih ulja koje je pokazano eksperimenti kunića.

„Iako je važno kako bi se izbjeglo pretjerano izlaganje ultraljubičastim svjetlom, oštećenja kože koje smo identificirali sa starenjem je uglavnom proizvod naše prehrane.”

Zastrašujuće stvari, zar ne? Tako da bi bilo pametno da se smanji višestruko nezasićenih masnih kiselina u prehrani (zamjenjujući ih s kokosovo ulje umjesto) na vrhu vježbanje pametne sigurnost od sunca. Više informacija o PUFA uljima ovdje.

4. Kokosovo ulje, vitamin E i aspirin svi imaju suncem zaštitni učinak.

Osim zaštite svoju kožu s reflektirajućim cink oksid ili titan dioksida kreme za sunčanje, Ray Treset ima ovaj prijedlog:

„Kokosovo ulje se koristi već generacijama u‘sunčanje losion,’i da li se apsorbira kroz kožu ili jede kao hrana, jasno ima zaštitnu funkciju antioksidansa.

„Stara formula za sunčanje ulje, kokosovo ulje s jodom, mogla bi biti sigurna od sunca, budući da je smeđa jod apsorbira svjetlo, kao i druge‘UV blokatore’, ali jod je također učinkovit lanac baterije koja isključuje slobodnih radikala, i ne može se apsorbira u stanice u svojoj smeđoj obliku. To ne mora potencijal za izazivanje raka da popularne kreme za sunčanje veze.

Razmislite vitamin E i aspirin previše, pogotovo ako ste dobili opekline:

„Vitamin E, uzima interno ili čak nanosi na kožu, utvrđeno je da se smanji šteta proizvedena izlaganjem ultraljubičastom zračenju, što je i logično, budući da prekine lanac reakcije toksičnih slobodnih radikala proizvedenih kada su nezasićena ulja oksidiraju zračenjem ili druge ozljede. Aspirin je utvrđeno da imaju sličan učinak na smanjenje štetnih učinaka koje razvijaju u koži nakon suncu pretjerana.

„Vitamin E i aspirina smanjuju štetne posljedice opeklina, čak i kada se koristi nakon izlaganja suncu, mogu se nanositi lokalno spaljene kože. Vitamin E se često sadrži neke sojino ulje, tako da preporučujem male doze oko 100 ma. Po dan."

5. Možete dobiti blagotvorne učinke sunčeve svjetlosti s kratkih izlaganja.

Pa kako se žeti blagotvorne učinke sunca-koje uključuju poboljšane imunološki sustav, bolje raspoloženje, višu inteligenciju i brži metabolizam, prema Ray Treset -without štetne nuspojave?

Razmislite o imaju česte kratka rafala svijetle izlaganja svjetlosti, umjesto da leži izvan satima. Oh, i nositi svjetlo, bijela odjeću što je češće moguće.

„Česti kratke izloženosti jakom svjetlu je gotovo jednako vrijedan kao kontinuirani suncu, a to je manje vjerojatno da će izazvati starenje kože”, kaže Ray treset. Izložiti što više kože što je više moguće na jakom svjetlu; čak i minuta je bolje nego ništa. Tanak, svijetlo obojena odjeća prenosi znatnu količinu svjetlosti.”

Čak i ako ne mogu dobiti izvana, možete kupiti sigurno umjetnim svjetlima da se slične pogodnosti u zatvorenom prostoru:

„Ako umjetno svjetlo je dovoljno svijetla, to je kao učinkovit kao sunca na zaustavljanje reakcije na stres, ali ljudi rijetko koriste svjetla koje su dovoljno svijetle. Izlaganje nekoliko sekundi s izravnom svjetlu deset 150 W žarulja sa žarnom niti, za samo nekoliko minuta svaka dva ili tri sata, može pružiti učinkovitiju zaštitu od kontinuiranom izlaganju jednog 100 Watt svjetla.”

Osobno, kad ja ne mogu dobiti dovoljno vremena vani, ja koristiti dva od tih onaj koji razmišlja svjetiljke sa 120V topline svjetiljke. Toasty! I ja mogu definitivno potvrditi da rezultirajući raspoloženje i metabolički poticaj.

Pustiti mene znati što mislite o ovim sunca savjete, a zatim otići provjeriti moje omiljeno krema za sunčanje motika proizvoda sljedeći!

Koristite li kemijskog ili fizičkog krema za sunčanje? Jeste li zabrinuti o pitanju nano? Jeste li iznenađeni da je višestruko nezasićenih masnih kiselina ubrzati starenje?