Prednosti zdravlja i ljepote infracrvenih sauna

Šanse su, da ste proveli vrijeme u sauni u nekom trenutku u svom životu. Oni su veliki za opuštanje mišića i oslobađanja od stresa, ali nikad nisam bio obožavatelj jer su upravo ti previše Dang vruće za mene! Užasna zraka plus vrtoglavicu nije jednak opuštanje ili zabavu u mom umu.

Prije pet godina, međutim, otkrio sam (a kasnije je postao opsjednut) igra mjenjač: infracrvenu saunu. Za razliku od konvencionalnih saune, što je samo zagrijavaju zrak, infra saune proizvode isti spektar zrake koje dolaze od sunca (i prodiru više od 1,5 inča u tijelu), ali s UV zračenja filtriraju, tako da su oni u potpunosti sigurna.

Moja mama je kupila jedan, kada sam živio u kući tijekom ljeta, i počeo sam koristiti ga dva ili tri puta tjedno. U početku sam bio potpuno pozornost na činjenicu da možete izgorjeti do 600 kalorija u dnevnoj ključne riječi ovdje se „sjesti”. Ne zahtijeva vježbanje. Da, ja sam lijen.

Tada sam počeo primjećivati ​​da mi ramena (što je, gdje je moja napetost nakuplja) nisu bolne, a moja koža je puno jasnije i više zračenja (i zapamtite, u ovom trenutku još nisam otkrio čuda kokosovo ulje). Sada sam ukupno vjernik-a kad ste čuli mnoge prednosti, možda ćete biti previše.

Gdje možete koristiti infracrvenu saunu

Oni su se teško pronaći, ali sada puno lječilišta, wellness centri, yoga studija i naturopathic klinike nude sjednice (obično oko 30 minuta). Oni obično trčanje oko 1 € / minuta (ili malo manje), ali neka mjesta nude posebne pakete po sniženim cijenama.

KAKO infracrvene saune pomoći vašem tijelu da se oslobodi toksina

Obično udaranje temps između 43 i 54 Celzijevih stupnjeva, toplina infracrvene saune generiraju čini vas znoj kao ništa drugo-oko dva do tri puta više nego u redovnoj sauna, iako potonji je između 70 i 100 stupnjeva. I unatoč infracrvene saune biće hladnije, što se više znoje jer toplina emitira se apsorbira izravno u svoje tijelo.

Sada znam znojenje nije osobito atraktivna ili privlačno, ali želiš li znati što je? Detoksikacija! Radiant topline potiče svoje dublja tkiva i organa, dopuštajući im da objave pohranjenih toksina. U redovnoj sauna, vaš znoj se sastoji od 95 do 97 posto vode, dok je u infracrvenoj sauni, samo 80 do 85 posto od toga je voda s preostalih 15 do 20 posto što je tvoj otrovni teret. To je točno: lijepe stvari kao što su teški metali, kemikalija i drugih toksina napušta svoje tijelo.

Obavezno tuširanje nakon saune biste dobili osloboditi od svih yucky stvari na vašoj koži. I ja sam to rekao prije, ali ja ću ga opet reći: hidrat, hidrat, hidrat-prije i nakon sjednice napuniti tekućine i izgubljene minerale. Stručnjaci sugeriraju jednu sjednicu tjedno za prvi mjesec, a povećanje za dva tjedno nakon toga.

A sada za stvarno dobar DIO: KAKO infracrvene saune vam može pomoći odagnati celulita, sagorijevati kalorije i potaknuti metabolizam

Ako gorenje kalorija sjedanje ne zvuči kao ostvarenje sna za tebe, ne znam što radi. Kao što sam rekao, samo 30 minuta u infracrvena sauna može izgorjeti do 600 od njih! Saune toplina čini vaše srce kuca brže, što uzrokuje da znoj, što zauzvrat izgorjeti kalorija. Jedna studija pokazala je smanjen opseg struka i gubitak težine kod onih koji nisu bili vježbanje, ali koristi infracrvene saune redovito umjesto.

Sauna vrijeme također može pomoći smanjiti pojavu tog žestokog c-riječ-celulit-pod kožu promicanjem cirkulaciju i znojenje. Kombiniranje sjednice sa suhim četkanjem može pomoći. Koristite prirodno vlakno četka za uklanjanje mrtve stanice kože i stimulira limfne žile i cirkulaciju sustav prije nego sauni.

KAKO infracrvena sauna SESH može učiniti vašu kožu SVE sjajnom i glatkom

Jeste li ikada primijetili kako je velika vaša koža izgleda nakon treninga? Vježba povećava protok krvi i cirkulaciju, što privlači kisik u kožu, a to je upravo ono što infracrvena sauna ne previše. Osim toga, kada se znojite, pore se otvaraju i sve one nečistoće koje uzrokuju breakouts mogu biti uklonjene.

Primjećujem da kad sam stalno sauna, moja koža je mnogo jasnije i ja mogu ići bez temelja. Da, to je prilično fantastično. (Sad kad bih samo mogla ukrasti moja mama saunu i staviti ga u mom stanu, umjesto da se putovati na salonu ili yoga studio). U konačnici, sauna sjednice pomoći u regeneraciji kože i držati se sjaji i hidratizirana. Ljudi su također vidjeli mayjah poboljšanja u koži pitanjima kao što su ekcemi, psorijaza i akne.

I naravno, infracrvene saune TAKOĐER smiruje mišiće i pomoći vam da se opustite

Za mene, infracrveni sjednice sauna su vrsta kao što su vruće kupke: tješeći, toplo, košuljice i super-umirujuće. Osim te pružiti rijetku pola sata blok mirnom vremenu, saune prirodna zračenja nježno prodire tkiva i omogućuje mišića, tetiva i ligamenata u potpunosti opustiti. Ona također pomaže u jačanju imunološkog sustava-što može učiniti otpornijim na stres.

A tko ne treba malo stresno djelovanje ovih dana? Trenutno sam pisanje ovaj post umjesto plaćanja računa, i samo pomisao da gleda na moju Visa izjavi je dovoljno da bi mi stalo. Možda ću morati rezervirati termin sauna za danas poslijepodne.

Nad vama:

Da li saune? Jeste li ikada koristili infracrvenu jedan? Koja korist koju je imao na Pozdrav: detoksikacija? Manje celulita? Sjajnom kože?