Kako dobiti zdravu kosu

Vi ste već čuli za mog super uzbudljivo press putovanje u New York s Viviscal, gdje sam dobio da uče o svim stvarima kosu od nutricionista Iznimni Joy Bauer, kirurgom Steven Dayan i frizera na Julien Farel salonu.

Ne samo da je putovanje nevjerojatna, ali sam otišao s nekim većim upućuje na zdravlje kose. Evo što sam saznao o održavanju kosa zdrava, jaka i duga!

1. Feed kosu.

Mi svi mogli koristiti malo kose poticaj, a to potaknuti mogu doći u obliku jesti više voća i povrća (koje su pakirane sa vitamina koji pomaže rast kose duge i jake), ili se može doći od korištenja dodatak prehrani (što sam ćete govoriti o za samo sekundu). Združivanje dva zajedno, i da ste je dobio dobitnu kombinaciju. 

Počnimo s superfoods trebali dodati na svoj način ishrane je prije moguće. Nutricionistica Joy Bauer kune se tih pet:

• Jaja: bogata vitaminima B i biotina, jaja su hranu koju želite jesti u svakom ste slučajno dobili. Iako možda biti u iskušenju jesti samo bjelanjke spremiti na kalorije i kolesterol, to su hranjive naći u žumanjke koji su ključni za kožu i zdravlje kose.

• Leća: Dok oni ne mogu biti na redovnom popisu trgovine, pokušajte uključuje više leća u prehrani. Jer su prepuna željeza i proteina, oni pomažu izgraditi jače, zdravije kose.

• Špinat: Pod nazivom „prirodni multivitaminski” od radosti, špinat sadrži folna kiselina i željezo, koji pomažu da se kisik u folikule kose. Niste sigurni kako ga pripremiti? Radost predlaže dodavanje venuća špinat lišće u zagrijao marinara umak, rezanje i miješanje špinat u Tursku hamburgera, ili vrtloženje nekoliko špinata ostavlja u smoothie.
load...

• Jagode: Vi možda ne znaju, ali jagode su prepuni vitamina C-kritičnom hranjiva za proizvodnju kolagena, što kosa treba ostati jaka i rasti dugo. Prema radosti, nedostatak vitamina C može dovesti do suhu, krhku kosu koja se dijeli i lomi lako. A nitko ne želi to.

• Slatki krumpir: Yum! Slatki krumpir su visoke u beta-karotena, koji je prethodnik na vitamin A. Oni mogu pomoći s rastom kose stanica, tako da zaliha robe gore!

2. Operite kosu rjeđe.

„Vjerovali ili ne, to je vrlo čest u holivudskom svijetu za zvijezde ne opere kosu”, kaže slavna frizer Darrell Redleaf, radila je s Demi Moore, Christina Applegate i Will Ferrell, a također je glasnogovornik Viviscal. Jessica Simpson, na primjer, samo pere kosa joj je dva ili tri puta mjesečno. Da mjeseca!

Razlog? Što češće šampon, više ste guljenje kosu od svojih prirodnih zaštitnih ulja koji vode kosa zdrava, uvjetovana i glatka. Osim toga, više agresivni ste na svoju kosu sa šamponom, više reaktivni će biti u stvaranje još više ulja. Ako počnete da opere kosu rjeđe, to će naučiti proizvode umjerenu i rukovanje količinu sebuma.

Umjesto dnevnih šampona, Darrell sugerira da „lažni šampon” vodom. Pod tušem „prstima ukloniti styling proizvoda, otpadaka i ulje, zatim ručnik suha, a vi ćete imati luksuzni kosu”, kaže on. „To neće biti‘čista’, ali će isprati proizvode, a možete dobiti daleko sa da je za dva ili tri dana.” 

3. Odmorite se od topline alata.

Brenšere, straighteners i blow-sušilice svi ZAP vlagu i hranjive tvari iz vaše kose. „Toplina koja se primjenjuje na kosu trake keratin proteina [da ga čuva jaka]”, kaže Darrell. Većina oštećenja događa na kosu zanoktica (vanjski sloj dlake), i to ne samo toplinu moramo brinuti o tome, ali i klora i morske soli.

Pokušajte smanjiti učestalost topline styling, a primijetit ćete dugoročno razliku u kosi. Razmislite: klima-sušenje kose umjesto sušenje sušilom, a onda samo završni off svoj stil sa željezom na krajevima (ako uopće). Kada morate koristiti vruće alate, ne štedjeti na toplinske zaštitno sprejevi. 

Ako idete na kupanje u bazenu ili moru, obavezno isperite kosu čim ste iz vode. I da, to znači da ćete morati mijenjati svoj sprej morske soli za drugi texturizing proizvoda, kao što su suhi šampon.

4. Koristite visokokvalitetni proizvodi za kosu. 

Pitajte bilo frizer o drogerija njegu kose, a vjerojatno će vam reći: jeftin proizvodi za kosu može biti štetan. „Drogerija marke su izrađene u milijunima jedinica”, kaže Darrell. „Oni ne mogu priuštiti da se stavi u kvaliteti hidratantnih sastojaka i zbog toga cijena će ići gore. Salon proizvodi su skuplji, jer oni obično sadrže kvalitetnije sastojke.” Njegov go-šampon i regenerator marka: Kerastase.

Općenito, tražiti nježne proizvode kako dodati vlage natrag u kosi. Low-sapunica sulfat-free formule ili čišćenje uređaji su idealni.

5. Njegujte kosu i vlasište s seruma.

Kosa ulja su super vruće odmah, a vi možda mislite da će vam pomoći da se zdravije kose. Razmisli još jednom! Kosa ulja, čak i mnogo-raved-o arganovo tip, ne radim toliko za kosu, osim privremeno ga glatko. To je zato što sjede na vrhu kose, ali oni ne apsorbiraju u nju. „Oni samo vas masna i zapravo ne prodiru folikul”, kaže Darrell. Koja je svrha toga?

Za dublje hranu, pokušajte kose serum, koji će prodrijeti u vlakna i pomoći da ih sjajna, svilenkasta i glatka. Keratin bazi serumi su najbolji. „Sve s keratin baze će zgrabite kose postojeći keratin i pomoći ponovno vezu i restrukturirati kosu”, kaže Darrell. Proizvodi pakiran sa ovom čarobnom proteina su AG kose serum i Phytocyane revitalizirajući serum Phyto-a. 

6. Pokušajte Viviscal.

Viviscal je 100 posto bez lijekova i hrani kosu iznutra. (Također je podlogom od sedam kliničkih studija i 20 godina istraživanja!) Se dva puta dnevno, morski-based dodataka promicanje zdravog kose-a rast kose-po opskrbljuje vitalne hranjive tvari na folikul dlake. Neki korisnici pate od stanjivanje kose ili gubitka kose primijetiti značajne rezultate u samo tri mjeseca. Predobro da bi bilo istinito? Vjerujem da provjerite out Katrina iskustvo ovdje. 

Viviscal je i ljepota tajna bezbroj celebs, uključujući i Gwyneth Paltrow, iznad, Lauren Conrad (prethodno kose nasjeckajte!):

Reese Witherspoon:

I Miley Cyrus:

Ne samo da Viviscal pomoć u rastu kose, ona također pomaže kod ukupni kose zdravstvenim koja je ključna za ljude koji toplinski stil često. „Viviscal učvršćuje keratin iznutra, tako da kosa ti raste je puno jači i mogli izdržati više od onoga što vam je činiti da to s toplinom”, kaže Darrell. Ona također pomaže vam zadržati više kose na glavi. „U prilogu vam pomaže držati na kosi duže. Ako se utvrdi vlasište, ti si ne idući u prolio toliko kose.” Meni zvuči dobro!

Osim što je zamjetan učinak na kosu, Viviscal također se događa da imaju ludu cool utjecaj na samopoštovanje. Estetski kirurg Steven Dayan Mjerenjima studiju 40 žena doživljava gubitak kose; pola su dobili Viviscal a pola su dobili placebo. U Viviscal volonteri ne samo iskusni 80 posto više rast kose do kraja šest mjeseci (iznenađujuće!), Oni su također izvijestili 30 posto veće samopoštovanje. Zdrava kosa stvarno čini ljude sretnijima. 

Jeste li pokušao bilo koji od ovih savjeta za zdraviji kose? Što učiniti da bi se kosa lijepa?