Kako detoksirati svoju rutinu ljepote u 6 koraka

Svake godine, tisuće ljudi idu na „Detox”. 

Bilo je to poznato goop očistiti ili Beyonce limunada dijeta, ideja je jesti puno zdravije za nekoliko dana-ako jesti krutu hranu na sve kako bi se osloboditi tijelo od štetnih toksina i sintetičke kemikalije.

Dok nisam uvjeren da to radi (vjerojatno jede jedan od tih svaki dan je manje rizično i učinkovitiji), ja vjerujem u drugu vrstu detoksikacije. Detoxing svoju ljepotu rutinu! 

Zašto detox svoje ljepote rutinu

Do detoxing svoju ljepotu rutinu, mislim da zalihe svih proizvoda koje koristite, i vidjeti gdje možete napraviti sigurnije, više prirodne izbora. 

Ne vjerujem da je sve prirodno je dobro, niti da je sve kemijski je loše.

ALI. Prosječna žena stavlja 168 različitih kemikalija na njenom tijelu, svaki dan, po Radne skupine za okoliš. Mnoge stvari mogu utjecati na količinu i brzinu penetracije i apsorpciju, ali nema sumnje da su neke od tih sastojaka se akumuliraju u tijelu, a može biti štetno i / ili u interakciji s drugima.

Mnoge kemikalije u kozmetički proizvodi su alergeni i kože i pluća agresivni. Još više zabrinjava je da su neki estrogena, zapravo narušava naše hormone (a možda čak i kancerogeni).

To se, rekao je, nisam purista. Nikada ne bih predlažemo da bacite sve ne-prirodne ljepote proizvod koji posjeduju (ili odustati kozmetičke proizvode zajedno, hehe!). To jednostavno nije realno, poželjno ili vjerojatno ni potrebno. 

Kako napraviti Beauty Detox

Kao što sam ovdje iznio, ja osobno koristiti mješavinu prirodnih ljepota marki i mainstream one. U cjelini, ja bih radije koristiti prirodne stvari, ako mogu, ali samo ako postoji mogućnost Sviđa mi se obavlja jednako dobro kao svoj sintetički kolega. Srećom, to je postalo mnogo lakše u posljednje vrijeme u odnosu na kad sam prvi put počeo u beauty industriji, kao što su sada više visokokvalitetni prirodni marke nego ikad prije.

Pa kako se odlučiti što promijeniti, a što zadržati koristite? Moja filozofija je prioritet sigurnost za proizvode koji pokrivaju najveći površinu i / ili imaju najveći potencijal za štetu. U osnovi, birajući Natural gdje se broji, a ja ću opisati kako se to radi i danas. 

Evo što to uzeti u obzir detoxing u svom ljepote rutinu, u redoslijedu važnosti:

1. Koristite sigurniji losion za tijelo.

Ja bih početi s losionom za tijelo. To je proizvod koji se primjenjuju najviše od-samo razmišljam o svim tim površine ima za pokrivanje! -i vjerojatno ga koristiti svaki dan. Ako ste nešto poput mene, ti nisi taj brand odan. Mislim. To je samo losion za tijelo.

Ovo su neki od problematičnih sastojaka tijelo losion može sadržavati:

• Naftnih derivata: poznat kao mineralno ulje, vazelin, parafinski vosak i polietilen glikol (PEG). Znam da postoje ljudi na reddit forumima koji prihvaćaju ove stvari na smrt, a ja iskreno ne shvaćam. Jedini razlog zbog kojeg ovi industrijski nusproizvodi su u svom losion za tijelo, jer oni su vrlo jeftin. Zabavna činjenica: mineralno ulje se zove deodorized kerozin. Ja sam sažeo sve razloge kako bi se izbjeglo nafte i mineralnih ulja, uključujući i one koje blokiraju sposobnost kože da se eliminiraju toksine, mogu biti kontaminirane s agentima uzrokuju rak i samo daju iluziju zapravo vlaži kožu. Kada alternative postoje, zašto ih ne probati?
• Miris: Riječ „miris” je catch-all za neobjavljen kemikalije koje mogu biti vrlo alergijske, uključujući i ftalata. Potonji se pohranjuju u masnim stanicama i potencijalni karcinogeni. Ako je oznaka kaže: „mirisa”, to može značiti su dodali maskiranje kemikalije sakriti miris ostalih sastojaka.
• Konzervansi: Prema novom istraživanju, parabeni su definitivno uzimajući u svoje tijelo kroz proizvode za njegu kože. Mogu razumjeti žele da ih izbjegne, s obzirom na njihov link na moguću aktivnost estrogena. Fenoksietanola je sintetički konzervans naći u mnogim takozvanim prirodnim marke, ali je utvrđeno da je iritans i alergen.
• Višestruko nezasićenim ulja (višestruko nezasićenih masnih kiselina): mislim da sojino ulje, suncokretovo ulje, sezamovo ulje, bademovo ulje, koštica marelice ulje. Popis ide dalje. Iako su to „prirodni” ulja, oni su vrlo nestabilna. Oni potiskuju imunološki sustav i izazvati hormonalne neravnoteže i oksidativnog oštećenja. Uvjeren sam da su pravi uzrok starenja kože.

Pa što koristiti umjesto toga? Ako ste navikli na bogate kreme, svidjet će vam dr Roebuck je čisto tijelo -To osjeća i miriše tako Luxe, a Otklanja suhoću sa shea maslac i macadamia ulja (u MUFA, a ne PUFA). U apoteci, naše Cheryl Hickey svatko losion (pregledao ovdje) i priroda Čista njegujući losion oba su dobri lagani opcije. I ne zaboravite dobre stare višenamjenski kokosovo ulje, kao što su Jax Coco.

2. Smanjiti na Chemical parfem.

Volim parfem koliko i bilo tko drugi, ali ovdje je neke hrane za misli: prosječni proizvod sadrži 14 sintetičke kemikalije koje nisu navedene na etiketi. U stvari, miris industrija crpi iz 3.100 dionica kemijskih sastojaka formulirati svoje preparata, a upravo one koji su u svakoj bočici je gotovo uvijek skriveno od potrošača. 

Evo zašto većina parfemi su problem:

• Sintetički miris kemikalije: To su broj jedan najveći krivci iza nuspojavama kozmetičkih proizvoda. Takvi sastojci mogu izazvati alergije, dermatitis, respiratorne probleme, pa čak i hormonski poremećaj. 
• Ftalati: To su jeftini kemikalije koje se često koriste kao nosioci za miris sastojaka, kako bi ih zadržavaju dulje. Oni su dokazali hormona razarači, ali ih nećete vidjeti na naljepnicama, jer su zaštićeni kao „poslovne tajne”. 

Dakle, ovdje je ono što će učiniti. Ako postoji parfem što apsolutno ljubav i ne mogu živjeti bez, možda početi rezanje natrag malo? Spremite ga za posebne prilike, umjesto da ga nosi svaki dan. 

Također je vrijedno u potrazi za prirodne alternative, napravljen s eteričnim uljima umjesto kemikalija. Naravno, morat ćete ponovno prijaviti češće, ali nije li to dio zabave? Ako vam se sviđa kušat mirise, Lavanila Vanilija Grejp je nevjerojatna i da će se „miris dobro!” pozdravi sigurno. Tata Harper Aromatična stres tretman (pregledao ovdje), Red Flower Guaiac (pregledao ovdje) i Rich Hippy su svježe, čisto i zemljani. Lotus Wei Beskrajna ljubav (pregledao ovdje) i provincija ljekarne br 19 nagnuti više cvjetni i ženstveno. L'Artisan Parfumeur Jatamansi je super ako želite unisex mirise. 

3. Pokušajte prirodni dezodorans.

Nema konsenzusa, ali o tome kako štetni antiperspiranti su, ali ja sam u vidu da su ljudi previše koriste ih, bez obzira na to. Katherine Ashenberg piše o tome u blato na čistu: An Unsanitized povijest. Antiperspiranti samo postao popularan nedavno, zbog marketinga „Whisper govoriti” -U idejom da bi mogli uvrijediti nekoga bez znajući to. Nakon što uzeti pauzu od kemijske antiperspirant, možda ćete biti iznenađeni na koliko malo miris tijela zapravo imate. Ja definitivno je! 

To su glavni problemi s antiperspiranti:

• Aluminij: Aluminij je ono što blokira pore da se zaustavi od znojenje. Teoretski, neki ga mogu apsorbirati kroz pazuha i mogu akumulirati u dojci ili moždanog tkiva. (Chris Kresser ima neke dobre linkove na ovdje.) 
• Konzervansi: Kao što sam rekao gore, vi svibanj želite izbjeći parabena, koji definitivno apsorbiraju u tijelo, a može eventualno utjecati na hormone.
• Mirisi: To je bilo tko je pogodak što mješavina alergenih (a možda i hormon-narušavanja) sintetičke kemikalije mogu se krije ispod oznake „mirisa” i „mirisa”.

Ja sam bio jedan od onih ljudi koji je bio siguran da je prirodni dezodoransi ne rade, dok sam pokušao novu generaciju proizvoda-formulama izrađene od kokosovog ulja, sode bikarbone i shea maslac. To su različite za prvi gen prirodne deos, jer oni obično dolaze u lonac, u krem ​​teksture koje trljaju preko područja ispod pazuha, a sastojci su tako mnogo učinkovitiji na neutralizaciju mirisa. Volim Primal Pit Zalijepi (pregledao ovdje) i Schmidt-a (pregledao ovdje), od kojih je i sada dolaze u štap formatu, kao dobro. Suglasnik također izašao s vlastitom verzijom prije nekoliko mjeseci, a ja sam siguran da je jednako velik.

Napomena: Ovo je samo moje osobno teorija, ali mislim da je i razdoblje tranzicije nakon korištenja antiperspirant, gdje se može zamijetiti povećanu miris tijela kao proizvod unclogs od pore. Ako možete voziti da se za nekoliko dana / tjedana, mislim da je vaše tijelo će se prilagoditi i svoj znoj / miris tijela će normalizirati. 

4. Upotreba sredstva za čišćenje. Nježniji

Kada je u pitanju pranje kože i kose, glavne sporne tvari su:

• Sulfate: Natrij lovor sulfat i natrij laureth sulfat, zvani SLS, su ono što čini vaš šampon, lica i tijela pere proizvesti pjenu ili pjenu za to „kreštav-čiste” osjećaj. Problem je, sulfate može iritirati kožu i oči, a povezane su dermatitis, pa čak i katarakte. Oni su također pojačanje prodiranja koje pomažu povećati količinu drugih kemikalija koje dospijevaju u krvotok. Iz čisto estetske perspektive, oni mogu ozbiljno isušiti barijeru kože, čineći ten osjetljiviji, i izazvati boju kose gubiti puno brže. 
• Triklosan: Ako koristite antibakterijski sapun, ona vjerojatno sadrži triclosan, antibakterijsko sredstvo i konzervans koji je povezan s hormonska toksičnosti. Također je utvrđeno da promiče bakterijsku otpornost. 
• Miris: Iako šamponi i tijelo pere isprati i oprati u odvod, koji još uvijek može biti dovoljno vremena za mirisima koje sadrže iritirati kožu i vlasište.
• Nafta i polinezasićenih ulja: Postoji nova generacija „In-shower” losione za tijelo i self-kožari koji su dizajnirani da ostanu na koži, čak i nakon ispiranja. (Nivea In-Shower losion za tijelo, Jergens mokru kožu ovlaživač i St. Tropez U Tuš Postupno Tan nekoliko primjera.) Ti si vjerojatno naći oni sadrže naftne prerađevine, starenje PUFA ulja (kao što je slatko bademovo ulje), ili oboje -Ne spominjem mnoge druge upitne kemikalije.

Sulfati na sreću prilično lako izbjeći ovih dana, s puno brendova progla „sulfat-free” ili „SLS-free” pravo na etiketi. (Samo pazite da ne vuče ovu trikovima, gdje oni nazivaju šampon „bez silikona” i uređaj „sulfat-free.” Kao što je postignuće.) 

Budući da sam prestala koristiti sulfate na moje lice, moja koža definitivno izgleda manje osjetljivi. Derma E čišćenje Gel za čišćenje je jedan od mojih omiljenih lica pere ovih dana. Također sam prestati sulfatne šampona, a krajevi kose ne dobivaju gotovo kao suho. Kunem World Clean kosu i čišćenje kože (pregledao ovdje). Za tijelo oprati, Neom (pregledao ovdje) je na kraju luxe kategorije, a uživo Clean Dječji Bar Sapun je lijep drogerija sapun opcija. Također sam kupio sapun Radovi Pure glicerin sapun i plan eksperimentirati s dodavanjem eteričnih ulja i meda!

5. Pronađite Easy Šminka swapova.

Mislim da šminka je broj jedan najteže ići zelena s. 

Ja ću biti prvi koji će priznati da je većina prirodna kozmetika imaju problema s performansama, od neprijatan boja i tekstura na „OFF” mirisa i odvajanje sastojaka. To je samo u posljednjih godinu dana ili tako da ja stvarno nisam osjećala ugodno korištenje uglavnom ne-kemijski sastav, zahvaljujući brandova poput RMS ljepote i Sappho.

Ovdje su neke uobičajene sastojci nalaze u popravni koje možda želite preskočiti:

• Silikoni: Neki od silikona ćete vidjeti na makeup naljepnice (! I kreme za kožu) uključuju dimetikon, cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, fenil trimetikon i methicone. Silikoni su umjetna polimeri koji tvore sklizak sloj na koži, tako da šminka će ići na glatko i traje duže. Budući da sjede na vrhu kože i ne ulaze, oni su općenito smatra sigurnom-no, to ne znači da oni rade kožu bilo koji favorizira. U osnovi, njihov izglađivanje efekt je samo privremena. Dugoročno, silikoni mogu ometati način koža regulira svoje vlastite razine vlage i prirodno ljušti daleko mrtve stanice kože, što dovodi do tupa i dehidriranu ten. Mnogi su ljudi imali uzimajući breakouts od silikonskih proizvoda. 
• Talk: puder u prahu koji sadrže talk vjerojatno nije velika ideja, kao što se lako može udisati čestice koje bi mogle biti otrovni za vašeg dišnog sustava. Tu je i mogućnost da talk mogao biti kontaminiran azbestom i drugih nečistoća. Na koži, puder može dati bez sjaja, suha, kredast izgled koji naglašava fine linije. 
• Mirisi: Ne znam zašto tako mnogi proizvođači stavljati parfem u kozmetici, a često vrlo teškim mirisima. (Diskovi mi ludi! Nisam bio u mogućnosti koristiti mnoge temelj tog razloga.) Kao što sam spomenuo, sintetičkih mirisa kemikalije mogu izazvati alergijske reakcije i osjetljivosti. 
• Nafta i polinezasićenih ulja: Nisam religiozan o izbjegavanju tih sastojaka u šminke, ali se trudim da ih ne koriste u proizvodima koji idu na koži (kao temelj i rumenilo, na primjer). Maskara i tuš za oči? Nisam baš izbirljiva.

Sada sam potpuno se kako je teško pronaći svoj savršeni temelj. No, iz sve svoje make-up, ovo je vjerojatno na mjestu gdje sam odrediti prioritete pronalaženja čišći formulu, ako je moguće, jer to će utjecati na vašu kožu najviše. Onaj koji radi za mene-daleko bolje nego Svjetlosni Silk, koji svatko partye o-je Sappho Organska podloga (pregledao ovdje). Također sam često koriste RMS Beauty „Un” zataškavanje i kao korektor i podlogu. Osjećam se kao da ti dostavi ljepše prirodnog izgleda završi nego čak i glavnim kozmetike, vjerovali ili ne. I učinili su moja koža bolje, previše!

Za prahu, najbolja opcija je silicij, mineral puder koji ne ostavlja vidljive teksture ili boje na koži. Možete ga naći u RMS ljepota je „Un” u prahu i Zatamnjena „Un” u prahu, kao i ne-prirodne brandova kao što su nadoknaditi ikad HD Microfinish prahu. Ne zaboravite obraze. Za sigurnije rumenila, volim Gabriel rumenilo u marelica i latica. Što se tiče očiju, ja ću ponekad koriste RMS Beauty Eye poljski, ali za liner i maskara, moram moje dugo nosio formule. RMS Beauty Lip Shine u Uzvišen i Zuzu Luxe sjajilo za usne u preslatko dvije favoriti Ruž za usne! 

6. DIY kada je to moguće.

Na kraju, to nije loša ideja da razmislite o tome gdje možete zamijeniti kupljenih kozmetičke proizvode s domaćim opcijama. Oni će svakako biti jeftinije, a da ne morate brinuti o sastojcima ne može izreći-uvijek znati točno što se događa na vašoj koži.

Kokosovo ulje je vjerojatno moja omiljena čudo sastojak, kao što je lud broj koristi. (Samo nekoliko uključuju ulje vuče, body moisturizer, dezodorans i regenerator za kosu.) Aspirin radi nevjerojatno dobro kao piling i kože izgleda boje, slično salicilne kiseline. Sve što trebate učiniti je slomili dolje par tableta, pomiješati s vodom, aloe vera ili meda, a primjenjuju se kao maska. To je prilično nevjerojatna ocjenu temelji na 2000 + mišljenja o šminka Alley! Za zube, soda bikarbona pomiješana s vodikovim peroksidom je vrlo učinkovit i izbjeljivanje bakterijama ubijanje paste.

Upravo sam kupio knjigu Domaće Beauty: 150 Jednostavna ljepota Recepti napravljen od potpuno prirodnih sastojaka Annie Strole. To bi moglo potrajati malo više vremena da ščepati vlastite ljepote izmišljotina, ali može biti puno zabave. Većina njenih recepata koristiti pet sastojaka ili manje!

Zaključak

Nadam se da ovaj članak vam je dobio razmišljanja o tome gdje bi mogao-jednostavno, bezbolno! -Napravite neke sigurnije ljepote izbore. 

Opet, nisam bio na uzbunu i otpisivanje svih kemijskih proizvoda, niti sam rekao da su svi prirodni sastojci su dobri za vas. To je uistinu o ravnoteži, a proces bi trebao početi s čitanjem naljepnice i razumijevanje onoga što je unutra. Nakon toga, možete barem napraviti jedan obrazovani odluku o tome želite li staviti određeni proizvod na svoje tijelo. Ili ne. 

Za mene, „detoxing” moja ljepota rutina temelji se na učestalosti uporabe, a što pokriva najveću površinu. Ne naglasiti previše o stvarima koje sam samo stavljajući na malom licu ili samo primjenjuju povremeno. 

Bez obzira koji proizvodi naći dom u svoju rutinu, biti vrlo skeptičan u beauty industriji. Neka je to lice-već desetljećima, kozmetički tvrtke su stvaranje divljih obećanja, upravljajući razraditi marketinške kampanje i projektiranje luxe pakiranje nas mame. Ali samo zato što je nešto za prodaju u trgovini ili sadržanu na stranicama magazina ne znači da je sve što je sigurno i korisno. 

Mislim Rose-Marie Swift to najbolje kaže: „Morate se sjetiti da su kozmetičke tvrtke što sve ovo sranje poput primera i stvari i to je za dioničare To je sve što rade oni zapravo nisu izrade ženske kože... Izgledaju lijepo.” 

Slažete li se? Jeste li „detoxed” svoje ljepote rutinu? Koja prirodna ljepota proizvodi ne volite?