10 najboljih zdravstvenih i ljepote od kokosovih voda

Kokosova voda ima mnogo za zdravlje i ljepotu prednosti.

Mrzim pitke vode.

Tamo ga, rekao sam. Cijeli svoj život sam rekao moram moje osam čaša dnevno-a nije da se ne slažem s važnosti hidratacije. (Uostalom, dehidrirana tijela pokazuje se kao dehidrirane lice, a mi ljepote Opsjednuti ne želim to.) To je samo da gutajući se ravnice, okusa, dosadno vodu osjeća kao posao za mene. Trebam okus, znate što mislim?

Unesite kokosova voda. Prvi put sam čuo za njega bio na backpacking putovanje u jugoistočnoj Aziji u ranim 00s. Mislim, znala sam da postoji kokosi, naravno, ali u mom zaštićenoj malom kanadskom životu, nisam imao pojma da su sadržane slatki, ukusni, pitku tekućinu unutra. (Također sam mislio 12-satni noćni autobus preko Tajlanda ne bi bio problem, tako da možete vidjeti da imam puno toga za naučiti.) U svakom slučaju, u tom dijelu svijeta, možete lako dobiti ovisnik ovom tropskom nektar, jer sve u uličnoj prodaji ima cijeli kokos postrojilo se, spreman da se nasjeckanog na zapovijed i služio sa slamom. Yum!

Po povratku u izrazito ne-tropskim Kanadi, međutim, odmah sam zaboravio kokosa vode sve do nedavno, kada sam počeo viđati pakiranog vrsta povoljno dostupna u našim trgovinama. „Hura!” je bio moj odgovor na to. S obzirom na izbor, ja ću kupiti ukusna, osvježavajuća kokosova voda preko obične vode 100 posto vremena.

Danas, mislio sam da ću igrati zdravlje monstrum i razgovarati o 10 za zdravlje i ljepotu prednosti koje čine kokosova voda tako posebnim.

1. Kokosova voda okusa put bolji-a više hranjiv-od obične vode.

Stoga ste vjerojatno da će rado i sretno piti više od toga.

Voda iz unutrašnjosti kokos je prirodno slatko, ali ne cloyingly tako i ima blago pun oraha okus. Ako ste nešto poput mene, a mrziti umjetnih okusa pića napravljene uz dodatak kemijskih „okus paketića” (jeza), cijenit ćete kokosova voda je suptilan, svježi okus.

Usput, specifična okus kokosa vode može varirati ovisno o izvoru kokosa, zahvaljujući regionalnih razlika u tlu, klimi i drugih elemenata. ONE Kokosova voda dolazi iz dosljedan izvor kokosa, uvijek u istoj regiji, te se pakira pravo zatim i tamo-u roku od četiri sata od kokosa se podigla (!!). Dakle, to je jedna marka uvijek možete osloniti na za isto, autentičan okus; plus, s prirodnim hranjivim tvarima i elektrolita, to je jedina prirodna voda koja je više hranjiv nego običnom vodom.

Možete piti kokosova voda ravno gore, ili razmišljati o tome dodate na svoje smoothies, zobeno brašno, koktela (morao sam to reći!), Ili bilo gdje drugdje biste koristiti vodu ili sok.

2. Kokos voda 100 posto prirodno.

Možemo li govoriti o tome?

Koliko često vidjeti ništa sa samo jednog sastojka? Ja ću odgovoriti: gotovo nikad. To znači da ne postoji ništa drugo u tom paketu od 100% JEDAN kokosova voda: bez dodanog šećera, bez konzervansa, bez čudne umjetne boje, boje ili okusa. I to je nikada iz koncentrata, za razliku od mnogih drugih vrsta soka vani da se upare, a zatim pomiješati s vodom.

Ograničavanje My Chemical opterećenje je važno za mene, tako da sam sve više proizvoda kao što je ovaj da su prirodni i zdrav.

3. Kokos voda se učitava s prirodnim elektrolita.

Elektroliti su minerala-natrij, magnezij, kalcij i kalij-koji otopljen u našim tjelesnim tekućinama i pomoći naše stanice normalno funkcioniranje. Gubimo ih, zajedno s vodom, kroz znoj. Kada znoj puno, recimo na vrući dan ili preko snažan rada, važno je adekvatno napuniti svoje elektroliti-inače, mogli doživjeti grčeve u mišićima, slabost, gubitak energije ili mučninu.

Jedan masivan korist kokosovog vode koja prirodno sadrži elektrolite kalij i magnezij. Tako ga pije, niste samo nadolijevanje izgubljenu tekućinu, ali ste također vraćanje ravnoteže elektrolita u normalu. Obična voda jednostavno ne mogu uspoređivati, jer to je jedino što vam tekućine, ne elektrolita. Samo pitke vode zapravo može razrijediti elektrolita u krvi, što uzrokuje nedostatke.

4. Kokosova voda dobiva svoje tijelo (a time i kože) super-hidrat.

Govoreći o tekućine, to ne uzeti raketni znanstvenik da znaju da kada je vaše tijelo lijepo i hidratizirana, vaša koža se automatski izgleda bolje, previše. Osobno, uvijek se mogu vidjeti na mom licu kad sam dehidriran-moja koža je za kosu, dosadniji i svi-okolo manje sočno izgleda.

Razmislite nadređeni način da kokosova voda hidratizira iznutra. To je odavno koristi u tropskim klimama napuniti izgubljene tekućine, u stvari, ne tako dobar posao da japanski i britanski vojni liječnici koriste kokosova voda intravenozno umjesto fiziološke otopine kao rehidracije terapije za vojnika tijekom Drugog svjetskog rata. Naravno sterilni, kemijski joj je sastav sličan ljudskom krvnoj plazmi, koja sadrži mješavinu šećera, minerala i vitamina aminokiselina. Godine 2000. Američki časopis hitnu medicinu izvijestio da IV kokosova voda spasio život moždani udar žrtve, dok je komercijalni IV tekućine imao malo utjecaja.

5. Kokosova voda je puna kože-uljepšavanja antioksidansi.

Kada ugledate celebs poput Emme Watson, Anne Hathaway i Alessandra Ambrosio mahati oko svoje ONE Kokosova voda, obratite pozornost. Emma (koji nije plaćen glasnogovornik tvrtke) je čak otišao tako daleko da kažem Glamour, „Vidio sam kokosova voda napraviti razliku s moje kože.” Slušanje sada? Znam da sam sigurna sam-Emma je daleko najimpresivniji ten ovogodišnje sezone nagrade. Ako je to njezina tajna, ja sam u!

Ako to nije hidratacije koji je napravio razliku za nju, onda možda je antioksidanti. Kokosova voda se smatra dobar izvor od njih, što znači da pomaže ukloniti štetne slobodne radikale koji se proizvode u tijelu i doprinose starenju kože.

6. Jedna porcija kokosova voda ima više kalija nego banane.

Evo, Lemme vam pokazati:

Jedan 240 ml posluživanje jednog kokosova voda sadrži 444 mg kalija, što je 13 posto od preporučene dnevne vrijednosti, a više nego što bi se naći u banani. Većina od nas ne dobivaju dovoljno kalija u prehrani jer ne jedu dovoljno voća i mliječnih proizvoda, tako kokosova voda može pomoći ispuniti ovaj prehrambene jaz. Štoviše, zdrava prehrana koja sadrži namirnice bogate kalijem može smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka, što je faktor rizika za moždani udar i bolesti srca.

7. Kokos vode visoka magnezija.

A 240 ml porcija ONE Kokosova voda ima četiri posto naše preporučeni dnevni unos magnezija. Zašto je stalo magnezija? To je faktor u održavanju dobrog zdravlja i normalnog rasta i razvoja, uključujući razvoj kostiju. Nedostatak magnezija može izazvati upalu, te dovesti do previše kalcija dimnjak, koji je povezan s mnogim upalnih i degenerativnih bolesti.

8. Kokos vode prirodno nemasnim i malo kalorija.

Nisam debela fanatik, ali ja sam također sretan da izvješće koje kokosova voda sadrži točno nula grama masti-pa, ako gledate svoju težinu, možete uživati ​​totes krivnje-free. Nemojte brkati kokosova voda s bogatim okusom kokosovo mlijeko-potonji izrađen od ribanog mesa kokosa, i ima vrlo visok sadržaj ulja.

Ja ne brojati kalorije, bilo, ali samo da znaš, ja ne mislim ništa kokosova voda je se brinuti. Po 240 ml posluživanje, JEDAN kokosova voda ima samo 44 kalorija manje od polovice onoga što je u latte ili iste veličine serviranja trgovačkog smoothie.

9. Kokosova voda je jednostavan za probaviti izvor ugljikohidrata.

Kokosova voda je idealan izvor ugljikohidrata, posebno za svakoga s probavnim problemima (uključujući peeps s alergijama, poput mene). Našao sam ja puno bolje kad sam konzumirati jednostavne ugljikohidrate nalik na šećer i elektrolita u kokosova voda-umjesto vlaknaste namirnice koje mogu hraniti loše (alergije uzrokuju) bakterija u crijevu.

U tropskim zemljama, kokosova voda se koristi za liječenje niza probavnih problema, uključujući i probavne smetnje, zatvor, refluks kiseline i želuca gripu.

10. Kokosova voda liječi mamurluk kao nitko poslovanja. (Samo kažem'.)

To je istina! Svi znamo boozing nije velika za ljepotu-ali ako morate, kokosova voda je za jutro poslije odličan izbor (zaboravite kosu metode pas). Mamurluk događa jer alkohol djeluje kao diuretik, kratkotrajna tekućine i antioksidansi iz svojih stanica i tkiva. Da bi ih napuniti, kokosova voda je bolja od obične vode, jer hidratizira i pruža prirodno javljaju elektrolita i hranjivih tvari.

Dno crta: Ne mislim da možete ići u krivu ovdje. Kokosova voda je prirodno zdrav izbor za hidrataciju, elektrolita i naravno, okus! Žao nam je običnu vodu, ali jednostavno ne mogu usporediti.

Nađi JEDAN kokosova voda na Walmart, Kupci Drug Mart, Loblaws, Sobeys i Metro.

Iznesite svoje stajalište

Jeste li ikad pokušali kokosova voda? Jeste li znali da je tako dobro za vas? Znati od bilo koje druge prednosti kokosova voda?