- 420k
- 1k
- 870
Milijuni ljudi diljem svijeta troše puno novca na make-up, spa i uljepšavanja kože tretmanima. Ljudi obično brinuti o svom vanjskom izgledu, ali često zaboravljaju da kako oni izgledaju je odraz onoga što oni jedu. Ovdje je popis od 10 namirnica koje hrani kožu iznutra i čini sigurni da vaša koža ostaje zdrav i sjajni.
Krastavac s pravom može nazvati jedan od najvažnijih kože hranjivim namirnicama, da li ga jesti ili primijeniti ga na svoju kožu. Ona sadrži nula kalorija. I što je više uzbudljivo je da ona također pomaže u ispiru neželjenih toksina iz tijela. To ti toksini koje kožu čine beživotnom i beživotna. Krastavac je također čudo povrće koje ima mnogo hranjivih tvari koje pojačavaju zdravlje vašeg tijela. Ona pomaže u probavi i dodaje sjaj na vašoj koži.
Crvene mrlje repe može biti malo neugodno, ali konzumiranje cikla je visoko preporučeno za užaren ten. Cikla se smatra jednim od najvažnijih korisne povrća koliko vam je koža u pitanju. On sadrži minerale kao što su kalij, kalcij, magnezij, i natrij. Ona također sadrži vitamin A i E. To poboljšava zdravlje epidermis i djeluje kao sredstvo za čišćenje za tijelo, ostavljajući kožu pomlađuje.
Slatki krumpir je korijen povrća koji sadrže veliku količinu vitamina i složenih ugljikohidrata. Nakon što jesti, to oslobađa šećer povremeno u svoje tijelo. Ona također sadrži beta-karotena koji se pretvara u vitamin A, kada probavlja. A to je, pak, oxygenates kože, naravno.
Češnjak nije sve miriše. Sadrži alicin, prirodno sintetizira kemikaliju koja se na potrošnji reagira s krvlju u obliku novog proizvoda. To je ovaj proizvod koji uništava neželjene bakterije i viruse već prisutne u tijelu i radi na poboljšanju tijelo imunitet. Češnjak antioksidantima je nepobjediv kombinacija. Oni imaju tu nevjerojatnu sposobnost da se usporiti starenje kože. To je naš vrlo vlastiti izvor mladosti!
Liječnici uvijek savjetovati o uključivanju puno zelenog povrća u vašoj prehrani, a možete biti sigurni da je ovo s razlogom. Mahunarke kao što su grašak i grah, imaju visoku dijetalna vlakna koja pomaže u procesu probave i detoksicira sustav. Ovaj proces pomaže u održavanju jasniji, mlađe kože.
Crveno grožđe se zna da imaju anti-toksična i anti-histaminski svojstva koje rade čuda u liječenju upale kože. Oni također pomoći da se spriječi druge alergijske reakcije. Bacanje u nekim grožđa u salatu ili uživajte kao lagani snack između obroka. To je svakako ići dug put u održavanju vas sigurno od neke od tih gadnih problema kože.
Vi s pravom može nazvati ovo voće Bog svih kožnih hrane. Sadrži antitoxins i vitamina E i C. Ovo voće poboljšava teksturu kože, ton, a također pojačava vitalnost kože. Razvija sposobnost zadržavanja vlage u koži znatno.
Sjemenke bundeve i brazilski oraščići su skladište minerala selena koji pojačava stvaranje imuniteta, jačanje bijelih krvnih stanica. No, to nije jedina korist koju izaći uključujući ove matice u svoju prehranu. Cink i selen nedostaci su izravni uzroci akni ispade, i stoga, orasi su savršen lijek za borbu protiv težak slučaj akni. Ona također pomaže da se ovi orasi pun kalcija, mangana, kalija, magnezija - svi doprinosi izvrsnom kože.
Za nekoliko ljudi, postoji izravna veza između acne i potrošnja mliječnih proizvoda. Za ove nesretni par, zobenog mlijeka može raditi čuda. Zobenog mlijeka je laktoze, ali visoko vitaminom E, vlakana, i folne kiseline. Vaša koža će vam zahvaliti za tim hranjivim tvarima.
Važnost održavanja stabilnu razinu šećera u krvi je potrebno za zdravu kožu. Iz istog razloga, zamjenom bijela riža sa smeđim ekvivalent je pametan odabir. Smeđa riža je bogata u svom sadržaju hranjivih tvari; sadrži magnezij, vitamine, i proteina.
Kažu, "vi ste ono što jedete. U jednostavnijim riječima, kvaliteta i tekstura kože i da sjaj te će umrijeti, ovisi upravo o tome što je na tanjuru, iz dana u dan. Njegujte kožu i da ćete besprijekornu kožu!