15 nevjerojatnih prednosti sunčeve svjetlosti za kožu, kosu i zdravlje

Postoji toliko mnogo glasine o oštećenja koje sunce radi za vašu kožu. Negative sunčevim zrakama se raspravlja u takve detalje da bi većina ljudi učiniti sve kako bi pokušati izbjeći sunce.

Dok pretjerano izlaganje suncu sigurno nije sigurna opcija, morate se sjetiti da je sunce ne igraju vitalnu ulogu u našem ukupnom rastu i razvoju.

U davna vremena, sunčanje je dio joge. Smatralo se da su brojne ljekovita svojstva. Mnoge kulture, kao što su Grci, također bavili sunčanje liječiti različite bolesti.

Danas, znanstvenici su zaključili da izloženost ultraljubičastom (UV) zračenja prisutna u suncu ima i pozitivne i štetne učinke na ljudsko zdravlje. Isto UV zračenje koje uzrokuje kožne bolesti mogu izliječiti neke bolesti!

Sunčeva svjetlost ne samo da pomaže našem tijelo reagira na stresne situacije, ali također ima i druge funkcije kao i raznolik kao održavanje krvnog tlaka, upravljanje oslobađanje inzulina, i pretvaranje masti i ugljikohidrata u energiju.

Neka nam pogled na prednosti sunčeve svjetlosti za kožu, kosu i zdravlje.�

Prednosti sunca za zdravlje:

1. Pojačava opskrbu vitamina D:

Nije tajna da je Sunce je jedan od najbogatijih izvora vitamina D koji je neophodan za dobro zdravlje. Stalno primjenjujući sunce blok kreme i losione na vašoj koži svaki put kada izaći iz svog doma, ti si sebe lišavaju tog dragocjenog vitamina.

Vitamin D je bitan za zdravlje i snagu kostiju i zubi, za podršku vašeg imunološkog sustava, za zaštitu od demencije i starenja mozga, a također i za minimiziranje astmatične simptome. Vi svibanj biti iznenađeni da znaju da je ona također štiti tijelo od raka.

Opskrba vitamina D povećava zbog sunca, što je razlog zašto je također poznat kao suncu vitamina. Uglavnom svaki tkiva u organizmu regulirana je aktivni oblik vitamina D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), nešto od toga da su uključeni u metabolizmu kalcija, imunološkog sustava i neuromuskularnog funkcije , Nedostatak vitamina D nastaje zbog nedostatka vanjske izloženosti suncu.

2. Sunčeva svjetlost može vas zaštititi od raka prostate:

Manje sunčeve svjetlosti te dobiti, veće su vam šanse da se s dijagnozom raka prostate. Da! Čitaš to pravo. To je dobro poznata činjenica među znanstvenicima. U mnogim istraživanjima utvrđeno je da je u SAD-u, Afroamerikanci imaju najveću stopu smrtnosti i najkraći preživljavanja. Prema studiji 2005. Učinjeno od strane Sjeverne Karoline Wake Sveučilište šuma, nedostatak sunčeve svjetlosti može povećati šanse za rak prostate.

3. Svjetlo snižava razine kortizola:

Hormon stresa je poznat kao kortizol. To može povećati apetit i stručnjaci ukazuju na to da visoka razina kortizola dovodi do debljanja. U studiji koju je proveo Centar za neuroznanost Sveučilišta u Coloradu, utvrđeno je da kroz izloženost jakom svjetlu, razina kortizola može biti smanjena.

 4. Sunčeva svjetlost može pomoći lift depresije:

Sunčeva svjetlost može pomoći ljudima koji pate od depresije. Zbog manje izlaganja suncu, određeni oblik depresije naziva sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) može se pojaviti. To se uglavnom događa u zimi ili u jesen. Godine 2001., studija provedena na Sveučilištu u Milanu, Italija pokazuje da je rano jutarnje sunce može smanjiti dužinu hospitalizacije u bolesnika s bipolarnim depresije. U slučaju bolničkim sobama gdje nema sunce ulazi, dužina pacijentov hospitalizacije je povećan u odnosu na prostorije gdje sunce ulazi.

5. Nedostatak sunčeve svjetlosti povećava rizik od visokog krvnog tlaka:

Istraživanje u 2008. Na Harvard Medical School otkrili da zbog manje izlaganja suncu, rizik od razvoja visokog krvnog tlaka povećava. Osim toga, sunčeva svjetlost može izravno utjecati na rizik od kardiovaskularnih bolesti prema istom izvješću. Čini se da vitamin D je jedan od najmoćnijih hormona za regulaciju krvnog tlaka.�

6. Sunčeva svjetlost smanjuje rizik od multiple skleroze:

Prema studiji učinjeno od strane Australian National University, manje izravna sunčeva svjetlost koju primaju ljudi koji žive na višim geografskim širinama dovodi do veće incidencije i prevalencije multiple skleroze. Višim geografskim širinama u Sjevernoj Americi, Europi i, naravno, mjesta poput Islanda.

7. Sunčeva svjetlost Smanjuje rizik od dijabetesa:

Prema riječima stručnjaka, vitamin D ima preventivni učinak na dijabetes. Studija u 2006. Godini, na čelu sa Sveučilišta u Lundu i Sveučilišne bolnice Malmö, Švedska otkrili da konzumacija vitamina D u ranoj mladosti snažno je povezana s nižim rizikom od dijabetesa tipa 1.

8. Pomaže u psorijaza:

Psorijaza je bolest u kojoj su crveni, suhi plakovi koji proizveden zgusnuti kožu. Je rečeno da je ne-izlječiv bolesti. Svjetlo terapija se koristi za liječenje psorijaze, te je poznat kao fototerapijom. Sunce je izvor svjetla i prema tome, sunčeva svjetlost može pomoći da se smanji psorijazu.

9. Sunlight tretira Vitiligo:

Vitiligo može biti uzrokovan postupkom autoimunim reakcijama i tretira s ultraljubičastim svjetlom (UVA) izlaganja, u kombinaciji s lijekom ili prirodni lijek. To je bolest u kojoj bijele mrlje pojavljuju na koži. Neki dijelovi stanice pigmenta odluka su uništeni u ovoj bolesti.

10. Svjetlo štiti od artritisa:

Odrasli i djeca s nekontroliranom astmom imaju značajno niže razine vitamina D u krvi od onih u zdravih ljudi. To je tvrdi studija u 2017., koje je provedeno od strane Dr. Stephanie Korn u Njemačkoj. Oni koji koriste kortikosteroidi ili sputuma eozinofiliju imaju veći rizik od dobivanja nedostatak vitamina D.

[Pročitajte: Zaštitite kožu od sunca oštećenja]�

Prednosti sunca za kožu:

Osim pružanja veliku tan, sunca ima neke iznenađujuće kože koristi.

11. Tretira Akne:

Poremećaji kože kao što su akne, psorijaza, ekcemi, itd može izliječiti snagom sunca. Nedavna studija pokazala da četiri tjedna otvoreni terapija sunčanje učinio čuda u ublažavanju simptoma psorijaze u više od 80 posto ispitanika. Gljivične infekcije mogu se izliječiti uz suncu.�

12. Heliosis:

Sunčeva svjetlost terapija ili Heliosis, radi čudesno dobro. Trik kako bi bili sigurni da je vaša koža koristi umjesto uzimajući oštećen je postupno izlagati kožu suncu, umjesto potpunog izlaganja od prvog dana. To je osobito važno ako ste osjetljivi na sunce i koža se ne koristi za izlaganje.�

13. Pomaže da izgubite težinu:

Još jedna nevjerojatna korist od sunca je da pomaže u mršavljenju. Sunčanje je zapravo super, ako želite izgubiti težinu jer pomaže dobili osloboditi od viška masnoće u vašem tijelu.

[Pročitajte: Savjeti da biste dobili zdravu kožu]�

Prednosti suncu kosu:

Je sunčeva svjetlost dobra za kosu? To je ne samo koža koja treba sunce za zdravlje. Vaša kosa zapravo mogu imati koristi od sunca, kao dobro.

14. Lijek za gubitak kose:

Heliosis je učinkovit lijek za gubitak kose. Iako je to velika vijest za one koji pate od ekstremnog gubitka, važno je također zapamtiti da pretjerano izlaganje suncu može učiniti više štete nego koristi, pa ići lako na davanje vaša kosa dozu sunčeve zrake. Stanice epitela koji pomažu vašem kosa raste su poznati da se vrlo osjetljivi na UV zrake i previše izlaganja može iscrpiti razine vitamina E i C, koji su neophodni za rast kose.�

15. Pomaže rast kose:

Sunčeva svjetlost omogućava vašem tijelu da proizvodi vitamin D, a to, pak, potiče rast kose i sprečava gubitak kose.

Iako je važno da uvijek krema za sunčanje, osobito ako ste idući u biti na otvorenom za dugo vremensko razdoblje, ne zaboravite da ne treba potpuno sami oduzimaju od sunčevih zraka. Izađi malo više i neka vaše tijelo dobiti vitamine to treba da vam zdravu kožu i kosu.

Uživajte u sunčanom svjetlosti i prihvatiti njegovu toplinu! Nadam se da ste pronašli ovaj članak koristan. Da li podijeliti svoje iskustvo u komentarima odjeljku u nastavku.