- 420k
- 1k
- 870
Svi mi želimo jasno i užaren kože. Neki su, naravno, darovitih s raskošnim i čistoj koži, dok drugi nastoje teško dobiti besprijekoran i blistava koža. Što mi ne pokušati postići ono glatko, jasno, i užaren kože? Od skupe kreme za lice pakete salonskih tretmana, nastojimo mnoge mogućnosti, ali često rezultati nisu zadovoljavajući dovoljno, i tako, dobili smo umorni od gubit kako naše dragocjeno vrijeme i pražnjenje naše džepove.
Jeste li znali da možemo dobiti puno bolje rezultate bez toliko gnjavaža, samo uz pomoć neke od najvažnijih za kožu voća i povrća? U idealnom slučaju, zdrava prehrana i puno unosa tekućine služe kao ključ za zdravo tijelo i iznenađujuće kože. Uravnotežena prehrana uključuje hranu koja sadrži odgovarajuću količinu hranjivih tvari i vitamina, uz minerale. Nedavna popularan trend piti zdrave sokove daje koži prirodan sjaj i sjaj. Oni su prepuni vitamina, enzima i drugih esencijalnih nutrijenata, pravo zdravi sok može biti vaša tajna glowing kože.
Ako ste zbunjeni koji sok treba popiti, a zatim pročitajte u nastavku, kao što smo na popisu top 14 sokove za sjajnu kožu.
„Jabuka dnevno drži liječnika daleko” - to je vrlo popularan izraz; ali jeste li znali da jabuka ne samo da pomaže u održavanju ste zdravi, ali ona također pomaže u pružanju vam besprijekoran i sjajnu kožu? Sok od jabuke sadrži antioksidanse koji sprečavaju kožu od preranog starenja i bora. Ona također pomaže u sprečavanju oštećenja tkiva koje zauzvrat vam daje sjajnu kožu. Dakle, sada sa sigurnošću možemo reći da je „jedna jabuka dnevno drži dermatolog dalje”! Ovo je definitivno najbolji sok za sjajnu kožu.
Papaja također sadrže antioksidanse poput jabuke koje čine vašu kožu zdravom iznutra. Oni također sadrže enzim papain koji pomaže u liječenju kožnih nečistoća. Dakle, pio papaja sok ne samo da će vam dati užaren kože, ali će također čuvati vašu kožu zdravom.
Krastavac bogat je silicij, koji je poznat poboljšati ten. Ona također ima visok sadržaj vode koja čuva vašu kožu hydrated i hrani, što vam daje sjajnu kožu. Krastavac sok je također vrlo dobra za liječenje dermatitisa i ekcema.
Limuni su bogati vitaminom C, i na taj način, sok od limuna djeluje kao dobar sredstvo za čišćenje za vašu kožu. Oni su korisni u balansiranje pH vrijednost vaše kože koji pomaže u davanju vam sjajnu kožu. Za dodatne pogodnosti, koristiti med umjesto šećera, a to će vam pomoći u postizanju besprijekornu kožu.
Jedan od najboljih povrća za sjajnu kožu, mrkva sok, vrlo je bogata vitaminom A, koji je poznat za sprečavanje akni, crvenilo, bore i drugih kožnih problema. Mrkva sok također čini vašu kožu ton čak i smanjuje pigmentaciju. Ona pruža dugoročne koristi za kožu i učinkovito usporava starenje kože, što ga čini mlađim i blistava. Također je bogat vlaknima i omogućava nesmetano kretanje crijeva.
Naranče su vrlo ukusne, ali jeste li znali da oni doprinose tome da vaš teksturu kože bolje? Pijenje soka od naranče pomaže u borbi protiv brojnih kožnih oštećenja. Ona također pomaže u davanju vam jasno, pa čak i ton ten.
Jedan od najčešćih sokova pripremljenih u gotovo svakom kućanstvu je sok od rajčice. Rajčica se smatra kako voće i povrće. Ona se koristi za dodavanje okus raznih jela. Primjena pastu od rajčice na koži pomaže u uklanjanju mitesera, akni i drugih kožnih problema. No, to je više koristan ako se pije sok od rajčice dnevno. Sadrži likopen, koji je antioksidans i djeluje kao krema za sunčanje iznutra. Ona pomaže u poboljšanju ten kože, smanjuje starenje i bore, i daje osjećaj hlađenja na koži.
Likopen je također poznat po posjeduje anti-kancerogena svojstva. Rajčica je bogata vitaminom C koji zaista veliki za vašu kožu. To je super za tijelo, kao što je lišen kolesterola i sadrži kalij.
Celer sok utvrde velik za rehidraciju jer je bogat natrijem. Ako je vaša koža je hidratizirana ispravno, to će dati prirodan sjaj. Ovaj sok je također vrlo učinkovit ako pokušavate izgubiti na težini.
Aloe vera sok je bogat vitaminima i mineralima koji pomažu u održavanju prirodni sjaj vaše kože. Također, bori se protiv učinaka prijevremenog starenja i bora. Ako ste pate od sunca opekline često, onda gel aloe vera također će vam pomoći u tome.
Cikla sok pomaže u dajući vam besprijekornu kožu jer sadrži dobrotu vitamina A, C i K. To je također bogata željezo, bakar i kalij koji smanjuju crvenilo i tragove. Pijenje ovaj sok svaki dan pomaže u prevenciji i liječenje upala, što na kraju ti daje sjajnu kožu.
To je široko popularan kao juha, ali je sok je također velika za dobivanje užaren kože. Ovo je vrlo zdrava opcija za one koji vole dijeta tekućina zbog visoke kalorijske vrijednosti koje posjeduje. Dječji kukuruz pruža krme i dodaje skupno na naše hrane. To se smatra vrlo korisna za probavu. On sadrži vitamine A i C, čime je korisno za sok od povrća glowing kože.
Ovo povrće se intenzivno koristi u mnogim vegetarijanska jela. Grašak su bogat izvor vitamina B6 i K. Prisutnost folna kiselina u njemu je osnovna hrana za naše tijelo čini. Sok pripremljen od graška je vrlo hranjiv Zbog svoje antioksidans i anti-upalni svojstva, to je stvarno učinkovit u izradi koža blistava i užaren.
Špinat je također idealno povrće koje se može koristiti za pripremu juhe, kao i sokove. Biti visoko obogaćen vitaminom K, što je odličan za zdravlje kostiju. Željezo je prisutno u izobilju u špinata što ga čini idealnim hrana za kožu kao dobro. Željezo je neophodno za proizvodnju crvenih krvnih stanica u tijelu. Vitamini kao C i E zajedno s mineralna mangan djelovati kao veliki antioksidansi za kožu i držati slobodne radikale od tijela. Ovi slobodni radikali su u velikoj mjeri odgovorni za beživotno i bez sjaja izgleda kože.
Popularno poznat kao zeleni karfiol, ovo je još jedan idealan povrće koje se naširoko koriste brinu o svom zdravlju ljudi. Poznato je da posjeduje najviše količine hranjivih tvari među svim povrća. To vlaknast povrća je vrlo bogat vitaminom C koji je potreban za zdravu kožu. Budući da je povrće koje je niska u kolesterol, vrlo je hranjiv i koristan za tijelo i kožu.
Sastojci Potrebni
Iako jede pomfrit i čips često se ne preporuča, ovo je jedna od povrća koji radi jako dobro da pomogne osvijetliti pigmentiranih područja, tamne mrlje i mrlje kroz svoje djelovanje izbjeljivanje, dajući nam sjaji i mane bez kože.
Dokazana istraživanja biti odličan protiv starenja hrane, kupus je još jedan veliki povrće za sjajnu kožu. Jer sadrži snažan antioksidans - indol - 3-carbonile, ona se bori oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i pomaže u detoksikaciji našeg jetre, čime se eliminira šanse za sivu kožu.
Osim što je najbolje prehrambene izvor snažnog antioksidansa flavonoida - kvercetin, luk je bogat sumporom koji je dobar za našu jetru; to je protuupalno i antibakterijski i vrlo učinkovit u pomaganju nas steći sjajnu kožu tako da je oslobođenje od kože pigmentacija, tamnih mrlja, pjega, i unakaziti.
Mrkva nisu korisni samo za zdrave vizije, ali i za našu kožu. Ovdje je jednostavan DIY maska pomoću mrkve za glowing kože.
Ostaviti smjesu da se ohladi. Zatim nanesite ravnomjerno na cijelom licu i vratu, ostavite 20 minuta i isperite naći primjetno užaren kože.
Dakle, sada znate kako iskoristiti snagu tih voća i povrća da bi o razlici u odnosu na kožu. Dakle, početi odmah! Uključi bilo koji od ovih ukusnih sokova i paket za sjajnu kožu u svoju dnevnu rutinu i vidjeti razlika za sebe.
Koji od ovih povrća ti se najviše sviđa? Jeste li ikada uzeti tih povrća za probleme kože? Da ostavite nam komentar ispod.