- 420k
- 1k
- 870
Indijski ogrozd, poznat lokalno kao Amla je stablo koje je poznato po svojim hranjivim bogatim plodovima. To je čest sastojak u drevnoj indijskoj medicinskoj praksi Ayurveda. To je moćan izvor vitamina C, a sadrži željezo i kalcij. Jer je tako svestran, ona je postala omiljena među zdravstvenim svjesnih masa.
Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog grafičkog prikaza.
Neki od najupečatljivijih amazing prednosti Indijski ogrozd su:
Amla je praktički superfruit. To je pun antioksidanata koji su djelotvorni u smanjenju oštećenja stanica (1). Smanjuje učinke slobodnih radikala (koje su odgovorne za protein, oštećenja DNA i stanične membrane) i na taj način djelotvorno suzbija proces starenja.
Povratak na TOC
Ako imaš dosadan upalu problema grlo, a zatim Amla je plod za vas. Amla sok pomiješan s nekoliko komada sjeckani đumbir i pomiješati s žlica meda je dokazano da se učinkovit tretman za kašalj i grlobolja.
Povratak na TOC
Visoki kolesterol je vodeći uzrok bolesti srca. Smanjenjem nakupljanje lošeg kolesterola, amla smanjuje rizik od srčanih bolesti. On također smanjuje začepljenja u arterijama poticanjem dobar kolesterol ili HDL (2). Istraživanja su također pokazala svoje prednosti u sprečavanju debljanja stjenkama krvnih žila, prvi znak bolesti srca.
Povratak na TOC
Svako voće koje je diuretik u prirodi poboljšava učestalost i volumen mokrenja (3). Zbog mokrenje pomaže tijelu release neželjenih toksina, soli i mokraćne kiseline, potrošnja Amla ima detoksikacijski učinak na vaše tijelo.
Povratak na TOC
Zbog svoje sposobnosti da poveća apsorpciju proteina, indijski gooseberries su odličan način da poboljšate vaš metabolizam (4). Vaš metabolizam je kako brzo vaše tijelo sagorijeva kalorije. To Jačanje će dovesti do bržeg mršavljenja, više razine energije i ukupnom povećanju mišićne mase.
Povratak na TOC
Istraživanja su pokazala da voće koje su bogate polifenola štite tijelo od oksidativnog prirode visokog šećera u krvi. Amla tako može biti terapeutska za osobe potlačeni s dijabetesom. Ona također pomaže tijelu u pravilnu apsorpciju inzulina, čime se smanjuje razinu šećera u krvi. Zbog toga je od neprocjenjive vrijednosti za ljude potlačeni s dijabetesom i trebali bi biti dio njihove svakodnevne prehrane (5).
Povratak na TOC
Amla je vlaknima, sadržaj vode, a ima protuupalna svojstva (6). Vlakno je bitno za zdrav stolice. Također je potrebno za izlučivanje želučanih i probavnih sokova. Dakle, Amla je super za cijeli probavni proces.
Povratak na TOC
Amla je bogat izvor vitamina i antioksidansa, i sadrži tanine (7). Tanini, kada je u kombinaciji s polifenolima, čini plod hvatač slobodnih radikala. Što to znači, to smanjuje oštećenja slobodnih radikala uzrokuje da stanica i na taj način poboljšava svoje tijelo u borbi protiv bolesti sposobnosti.
Povratak na TOC
Dodatni kolesterol je glavni uzrok žučna kesica kamenje. Vitamin C pretvara kolesterola u žući u jetri (8). Konzumiranje amla redovito smanjuje šanse nakupljanja kolesterola, kao i vjerojatnost bilo pesky žučnih kamenaca. On također drži žučni mjehur funkcionira dobro iu savršenom zdravlju.
Povratak na TOC
Zbog svojih antibakterijskih svojstava, Amla je izvrstan način za sprečavanje ulkusa (9). Oni smanjuju razinu kiselosti u tijelu i na taj način bi se izbjeglo stvaranje čireva. Osim toga, čireve u ustima može biti uzrokovana nedostatkom vitamina C. Kao indijski gooseberries su bogate vitaminom C, oni mogu pružiti olakšanje od čira na želucu.
Povratak na TOC
Smanjuje razinu kiseline u želucu i bori se protiv upala želuca. Također se čuva jetru pod kontrolom i ispire nezdrave toksine.
Povratak na TOC
Ako su redoviti dio prehrane, amla je poznato da se poboljša vid (10). Ona također pomaže u liječenju svrbež, suzne i bolne oči.
Povratak na TOC
Jer to je pakiran sa antioksidansi, amla radi kao pročišćivač krvi. To također povećava hemoglobin i crvene krvne stanice brojati.
Povratak na TOC
Amla je odličan za jačanje kostiju, ne samo zbog visokog sadržaja kalcija, ali i zbog činjenice da snižava osteoklasta (11). To su stanice odgovorne za razbijanje kostiju. Tako redovito konzumiranje amla rezultirat će jače kosti.
Povratak na TOC
Amla ima tri puta više vitamina C od naranče. Vitamin C poboljšava razinu taninski u tijelu da štit od topline i svjetlosti. To održava kožu cool u ljeto regulira toplinu.
Povratak na TOC
Zbog visokog sadržaja vlakana, Amla je super za probavni sustav. Sretan nuspojava to je njegova djelotvornost protiv zatvora.
Povratak na TOC
Zbog svoje antibakterijske prirode, amla sprečava infekcije kao što su žutica i skorbuta (12). Konzumiranje amla na dnevnoj bazi u tekućem obliku je najučinkovitiji način da se bori protiv tih infekcija.
Povratak na TOC
Zbog Amla je bogata antioksidansima, ima različitih medicinskih aplikacija. Superoksid dismutaze, koji se bori slobodnih radikala i smanjuje oštećenje stanica, djeluje kao moćan alat u prevenciji karcinoma (13).
Povratak na TOC
Istraživanja su pokazala da redovito konzumiranje amla može odbiti bolesne efekte koje alkohol ima na jetru (14). Također sprečava oksidativne štete koje se obično uzrokovane njima.
Povratak na TOC
Jer je prepuna vitamina C, amla daje vašoj koži gladak i mladenački izgled (15). Poznato je da se ljuštiti kožu i ukloniti mrtve stanice kože. Amla sok također može koristiti kao masku za lice. Jednostavno ga ostaviti na koži 30 minuta i isprati.
Povratak na TOC
Amla je učinkovit za izbljeđivanje kože zbog vitamina C (16).
Usitniti nekoliko komada Amla i uklopiti ga dok ne formira glatko tijesto.
Trebat će vam
Što trebate učiniti
Povratak na TOC
Amla je poznato da se smanji pigmentacije. Neki od najpopularnijih lica paketa koji koriste amla su:
Amla piling
To je pogodan za osobe s suhu i normalnu kožu.
Trebat će vam
Što trebate učiniti
Amla i avokada Pack
To je pogodan za osobe sa suhom kožom.
Trebat će vam
Što trebate učiniti
Amla lica
To je pogodan za osobe s suhu i masnu kožu.
Trebat će vam
Što trebate učiniti
Amla protiv starenja krema
To je pogodan za osobe s masnu kožu.
Trebat će vam
Što trebate učiniti
Povratak na TOC
Amla ulje je učinkovit tretman za uši. Samo potopiti amla u vodi i ostavite ga preko noći. Propasirajte napraviti sapunici tijesto. Koristite ovu pastu za pranje kose. To će vam pomoći da biste dobili osloboditi od ušiju. Redovito korištenje Amla ulje pomoći će hidratizirati kožu i držati perut na zaljev.
Povratak na TOC
Ako se primjenjuje na kožu redovito, amla može pomoći zadržati vaše kose prirodnu boju i spriječili njegovo prosjeda.
Povratak na TOC
Amla ulje, ako se redovito primjenjuje na kosu, njeguje kožu i korijene i pospješuje rast dugu i zdravu kosu.
Jačanje Pack
Trebat će vam
Što trebate učiniti
Protiv peruti Pack
Trebat će vam
Što trebate učiniti
Povratak na TOC
Amla je prekrasan svestrani voće. Njegove medicinske koristi, u kombinaciji sa svestranošću, čine ga veliki dodatak jednom prehrani. Dakle, što čekate? Idi i kupi neki od tih čarobnih voće i dobiti super zdravo.