51 nevjerojatne prednosti avokada - maslac voća - makhanphal za kožu, kosu i zdravlje

Na ljestvici od jedan do deset, koliko će vam dati avokado? Od pet? Osam? Što ako ti kažem ovo voće zaslužuje savršen jedanaest? Hoće li vjerujete li mi? Ne? Pošteno.

Dobro, jeste li znali da je to mastan voće može vas spasiti od više izleta u kemičar po održavanju krvnog tlaka pod kontrolom?

Ne? Doista, postoji puno toga što možda ne znate o avokado. No, to je ono što smo ovdje! Kroz ovaj post, pokušat ćemo vas upoznati s prednostima avokado voće, sok i ulje. Uživajte u pročitati.

Avokado-Kratka

Znanstveno ime-Persea americana Porijeklo-jug-Središnji Meksiko Ostalo Names- Makhanphal (Hindski), Venna Pandua (telugu), Vennai pazham (tamilski), Vennapazham (Malajalamski), Benne Hannu (Kannada), Alpukat (Marathi), Kulnyaspati (bengalski ) i Rujira (gujarati)

Avokado je kruškoliki plod poznat po svojim čudotvornim zdravlje i ljepotu prednosti u cijelom svijetu. Također je pozvao maslac voće ili aligator kruške. Porijeklom iz Meksika, Guam, i Srednjoj Americi, ove zelene, mesnat plod je u uzgoju od pamtivijeka. Ovo voće prirodno je učitan s bezbroj esencijalnih hranjivih tvari i na taj način se tradicionalno koristi za liječenje zdravstvenih i njegu kože probleme, osim što konzumira kao hrana.

Sadrži više od 25, uključujući vitalne hranjive vitamina (A, B, C, E i K) i minerali, kao što su bakar, kalij, magnezij, željezo, i fosfor. Osim toga, ona također sadrži esencijalne proteine, vlakna i korisne fitokemikalije poput glutationa, lutein, i beta-sitosterol.

Evo, neka mi vam dati 51 nevjerojatnih točke koje će vam dodati avokado na vašem popisu shopping sigurno. Pomaknite se dolje!

Kožne Prednosti avokada

Nevjerojatna zdravi sastojci prisutni u ovom voću čine odličan izbor za njegu kože. Pogledaj:

1. Smanjuje Marks

Rođendani su super. No, svaki je dodao svijeća na svoj kolač vam donosi bliže prirodnom fenomenu starenja kože aka bore, fine linije, bez sjaja i mutan kože. Ide prirodno! Idi za avokada! Avokado dobro radi za bora i staračkih pjega. Kada se primjenjuju s kakao maslacem, pomaže u izbjeljivanju ožiljaka i mrlja i daje vam blistavu kožu ton.

2. Lijek za svijetle bolest i psorijaza

To mastan voće je korisno u liječenju svijetle bolest. Ulje odvode iz ovog voća je vrlo koristan u liječenju psorijaze. To postupno uklanja ljuske na koži. Ona također pomaže u liječenju parodontnih bolesti.

3. Hidratizira i posvjetljuje ton kože

Avokado učinkovito hidratizira suhu kožu i smanjuje fine linije na koži. Ona također nudi instant sjaj na koži. Zato je ovaj plod se koristi u raznim kozmetičkim proizvodima, kao što su moisturizers i sredstva za čišćenje. Ona također kontrolira svrbež uzrokovan suhu kožu u velikoj mjeri.

4. Smanjuje i sprečava staračkih pjega

Ovo voće štiti kožu od toksina koji uzrokuju prerano starenje kože. Ona također pomaže u smanjenju dobi spotova, kada se primjenjuju izravno na kožu.

5. Radi kao prirodni krema za sunčanje

Zamijenite svoje redovite krema za sunčanje losion s avokado. Mi ćemo vam reći zašto! Ona pomaže u zaštiti kožu od UVA i UVB štetnog zračenja sunca. Također je lijek za uklanjanje opekline i ekcema iz kože. Ona štiti kožu od budućih oštećenja.

6. Antioksidansi za zdravu kožu

Maslac voće sadrži antioksidanse koji pomažu u zaštiti kože od oštećenja. To poboljšava ten i gustoću vaše kože. Medicinski i njegu stručnjaci osobito preporučuju konzumaciju avokado sok onima koji se bore s dosadnim, mutan kože. To je također odličan prirodni lijek za ublažavanje suhe kože.

7. Briše kože

Avokado je također ukloniti mrtve stanice kože učinkovito iz kože. To je duboko prodire u kožu za vraćanje hranjivih tvari i pomaže u povećanju cirkulaciju krvi u koži, što je bitno za kožu. Aminokiselina prisutna glutamina u avokado čisti kožu i pruža dovoljno zaštite od agresivnih vanjskih čimbenika.

8. Sprječava akne

Redoviti unos avokada učinkovito kontrolira akni ili akni na koži. To, dakle, održava kožu podatnom i užaren.

9. Daje zdrave masti za kožu

Maslac plod je jedan od najboljih plodova za zdravu kožu. Ona štiti kožu od loših učinaka onečišćenja. Ona također opskrbljuje masti na koži, koji održavaju kožu zdravom. Ona pomaže u održavanju vode u koži, koji čuva kožu blistava i užaren.

10. Njeguje kožu

Avokado ulje je lako apsorbira, a time i prodire duboko u kožu, ostavljajući je dobro očišćena, hrani i beba meka. To pomaže ubrzati novu generaciju stanica i pomaže promicati cirkulaciju krvi u tijelu i koži.

Kosa Prednosti avokada

U početku, bilo je Egipćane koji se koriste plod promicati rast kose i spriječiti gubitak kose. I to samo po sebi govori puno! Kosa prednosti maslaca voća uključuju sljedeće:

11. Rad kao prirodni regenerator

Maslac voće djeluje kao učinkovit uređaj za suhu kosu. To je kremast i teška. Kosu s Pasta rezultatima maslac voća u mekom i zdravu kosu. To učinkovito uvjeti oštećena i suha kosa. Ona također kontrolira kovrča kose u velikoj mjeri.

12. Štiti kosu od topline i kemikalije

Ljubav oblikujete kosu? Onda morate biti svjesni štete što to radi na svoju lijepu grivu.

Ne brinite, maslac voće može pomoći preokrenuti neke štete!

13. Spašavanje za split završava

Maslac voće ulje može raditi i na suhu i lomljivu kosu, koja je, pak, pomaže u kontroli split završava.

14. Pruža sjajnu kosu

Avokado sadrži masti, vitamina i omega-3 masne kiseline koje su neophodne za lijepim i sjajnu kosu.

15. Regulira rast kose

Da li je svaki labav nit koja teče kroz odvod slomiti srce? Plašite li proćelav?

Onda morate uzeti u obzir koristeći avokado. Ovo voće je poznato za poticanje rasta kose i kontrolu gubitka kose. Gubitak kose se događa kada je vaša kosa je jako suha i oštećena. Ovo voće je dobar lijek za gubitak kose. Kao ovlaživač, poboljšava kose stanje u velikoj mjeri.

16. Ovlaživač za vlasište

Suhi vlasišta često uzrokuje svrbež i druge probleme kose. Avokado ili maslac voće ulje ide duboko u sloj epidermisa i pomaže u održavanju kožu vlažnom. Ulje potiče vaše kose folikula, čime se poboljšava cirkulaciju krvi u vlasište. Ulje ra¹èe¹ljava kosu kosu bez ostavljajući je masnom.

17. Omekšavanje Maska

Maslac voće u kombinaciji s žumanjak je izvrstan način kako bi vaš kosu mekom i hrani prirodno. Ako imate žilav i grubu kosu, a zatim pokušajte ovu masku za sigurno.

18. Vitamin B i E

Manjak vitamina može dovesti do gubitka kose i drugih kose vezane probleme. Vitamin B i E u tom voća pomoći u jačanju i zaštiti pramenove kose. Ona također popravlja oštećenja vlasišta, koja je vodeći uzrok gubitka kose.

19. Obnavlja vlasišta

Avokado ulje je izuzetan tretman za revitalizaciju suhe, oštećene, beživotnu kosu. Ga duboko uvjeti vaše brave i vlasišta te time ostavlja ih gleda sjajan i pun života. Osim toga, kao bogat izvor proteina, amino kiselina i vitamina, avokadovo ulje također potiče rast zdraviji vlasi.

To je sve o ljepoti prednosti avokado. Skoči na sljedeći odjeljak kako bi dobili detaljan pogled na njegove zdravstvene koristi. Hajde!

Zdravlje Prednosti avokada

Avokado se smatra najzdravije voće među svim voćem. Idemo saznati zašto:

20. Jesu li bogat bjelančevinama

Maslac voće sadrži najfinije kvalitete proteina. Proteini su sadrže daleko superiorniji na proteinima kruha ili bilo koje druge žitarice.

21. Su dobar izvor vitamina E

Maslac voće je bogato vitaminom E, koji je bitan antioksidans i pomaže u pravilnom funkcioniranju tijela. Vitamin E također štiti polinezasićene masne kiseline iz slobodnih radikala.

22. Promiče Heart Health

Maslac voće sadrži i folne kiseline u visokim razinama, koji sprječava rizik od moždanog udara. Ona također pomaže u zaštiti dobrog kolesterola koji smanjuje pojavu kardiovaskularnih bolesti. Avokado sadrže polinezasićene masti, kalij, mononezasićene masti, linolne i oleinske kiseline, koji snižavanje LDL kolesterola, a povećava HDL (dobra) kolesterola. Ima velike količine topljivih i netopljivih vlakana, što smanjuje rizik od raka, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, i pretilost.

Rak 23. Borbe

Avokado također poznati po svojim svojstvima protiv raka. Dakle, može se uzeti kao pametan izbor hrane da smanje rizik od raka. Istraživanja su pokazala da ovo voće sprečava usmene pre-kancerozne stanice iz zemalja u razvoju u stvarne oralne stanica raka. Redovito uzimanje također će smanjiti vjerojatnost od raka dojke i raka prostate.

24. Pomagala Probava

Avokado se smatra kao savršen lijek za probavne smetnje. Ona pruža udobnost na osjetljivim površinama u želucu i vitamina prisutnih u to reanimirati osakaćen stanice.

25. Regulira krvni tlak

Maslac voće sadrži više kalija i drugih važnih minerala od bilo koje druge voća i tako pomaže u snižavanju razine krvnog tlaka.

26. Poboljšava vid

Vlaknima i karotenoida luteina, avokado može pomoći u zaštiti oči od mrene, bolesti oka povezanih s dobi i problema s vidom. Njegova potrošnja također poboljšava vid.

27. Kontrole loš dah

Loš dah je neugodno. No, uporni korištenje ispiranje usta i usta osvježivač može uzrokovati katastrofalne posljedice za zdravlje, kao što je rak. Umjesto toga, možete odabrati ovo voće kao lijek za loš zadah. To uklanja crijevne raspadanja koji je stvarni uzrok lošeg daha.

28. Hrana za dojenčad

Maslac plodovi su prvi hranjiva voće koje djeca mogu uživati. Ovo voće sadrži mononezasićene masti koje igraju sastavni dio u razvoju djeteta. Kremasta konzistencija ploda idealna je za bebe. Potrošnja osigurava niacin, kalij, folacin, vitamin B2, B1and i magnezij. Njegova redovito uzimanje bi se tijelo fizički i psihički jaka.

29. Antibakterijska i antifungalna svojstva

Maslac voće sadrži antifungalna i antibakterijska svojstva, koja bi korist žena u menopauzi. Ona pomaže u nesanica, zatvor, čir na želucu i živčani problema. Ona također pomaže u obnovi bilo koji nedostatak u tijelu.

Upravljanje 30. Učinkovita Za Težina

Maslac plodovi pomažu u kontroli težine učinkovito. Oni imaju visok sadržaj masnoća, koja se brzo daje osjećaj sitosti i smanjuje prejedanje. Mononezasićene masti povećava metabolizam. Studije su otkrili malu količinu gubitka težine s potrošnjom od ovog voća. Nekoliko ljudi su primijetili brz gubitak težine s povećanim unosom avokada.

31. Artritis

Maslac voće je izvrstan dodatak prehrani za artritis, uz soja. To pomaže da stimulira rast hrskavice. S protu-upalna svojstva, pomaže u liječenju simptoma kuka i koljena osteoartritisa.

32. Zdravlje srca

Avokado su vrlo korisne kada je u pitanju održavanje zdrav i čio srce. Bogati su folna kiselina - sastojak bitan za zdrav, bez problema srcu. Jedna čaša je dovoljno da zadovolji svoje tijelo 23% dnevne folata zahtjev sama. Osim toga, mononezasićene masti, glutation, a vitamin E u avokado su također vrlo korisno za ljudsko srce. Ne samo to, visoka folna kiselina sadržaj je avokado također ga čini idealnim hranu za sprečavanje moždanog udara.

33. Bolje apsorpciju hranjivih sastojaka

Avokado se utvrdi da je vrlo učinkovit u podizanju apsorpciju nekih nutrijenata plus oni također poboljšati ljudski probavni sustav. Isto tako, oni također pomoći u sprečavanju opstipacije i olakšati trenutni gubitak težine.

34. Glutation Izvor

Avokado je bogat izvor glutationa, antioksidans važno u sprečavanju poremećaja starenja, raka, i srce. Nadalje, obilje vitamina E čini nevjerojatna sastojak da bi brojne zdravstvene probleme zaljev.

35. Jača imunitet

Mnogi kozmetičara i stručnjaci za njegu kože također preporučuju korištenje avokado ulje na lice svakodnevno pratiti razinu vlage, a time i održavati maloljetničkog sjaj za dugo. Osim toga, zbog visoke prehrambene vitamina E, ona također pomaže u jačanju imuniteta kože protiv stresa i drugih opasnosti za okoliš.

36. Povećana otpornost protiv slobodnih radikala

Studija provedena u nedavno zaključio godine utvrdili da avokado može pomoći u podizanju sposobnosti stanice da se bori protiv slobodnih radikala. Istraživanje je provedeno na kvasac koji je bio izložen slobodnih radikala; ulje množi otpornost stanica kvasca protiv slobodnih radikala mnogim naborima. Dakle, na temelju rezultata, medicinski stručnjaci vjeruju da ove prednosti avokado ulje može primijeniti na ljudske stanice, kao dobro.

37. Uklanja ulcers

Avokado su vrlo blag okus. Ako se pitate što je njihova blandness ima veze s bilo zdravstvenu korist, trebali biste znati da je ova blandness je vrlo smirujuće i utješno nekim osjetljivim područjima u želucu i dvanaesniku. Avokado može pomoći u liječenju čir želuca i pružiti olakšanje od tih uvjeta.

38. Povećanje phytonutrient apsorpcije

Avokado sok pomaže potaknuti phytonutrient apsorpciju. Fitonutrijenata su esencijalne hranjive tvari za biljke koje mogu pomoći potaknuti mnoge tjelesne procese. Avocadoes su pronađeni potaknuti phytonutrient apsorpcije, što avokado sok idealan dodatak prehrani.

39. Uklanja bubrega kamenje

Avokado sok može pomoći rastopiti bubrežnih kamenaca snižavanjem količine mokraćnog kalcija koji se izlučuje. To je, pak, pomaže smanjiti rizik od pojave bubrežnih kamenaca.

40. Pomaže Cure jutarnje mučnine

Avokado sok sadrži velike količine vitamina B6. Vitamin B6 je prirodni emetik, što smanjuje mučninu i mučninu koja se obično povezan s trudnoćom.

41. Detoksicira tijelo

Avokadovo ulje je bogato klorofila, koji je izvrstan prirodni izvor magnezija. To je također jedan od najboljih prirodnih tvari za pomoć u uklanjanju metala kao što su olovo i živa iz mozga, bubrega, jetre i drugih vitalnih organa. Do detoksikacije ove vitalne organe je avokado ulje osigurava svoju funkciju, vaše tijelo je zdravo, a opasnost od bolesti znatno je smanjena. Da bi bili sigurni da je moć klorofila je potaknut u svoje tijelo, dodati ovaj prekrasni ulje kao preljev za salate i drugih namirnica koje su cilantro.

42. Sprečava bolest periodonta

Prema istraživanju, avokado ulje može pomoći u prevenciji parodontnih bolesti, što je progresivna bolest koja može dovesti do oštećenja kostiju čeljusti, kao i dovesti do gubitka zuba. Njegovi protuupalna svojstva smanjuju upalu gingive, čime se sprječava ove bolesti. Istraživanja pokazuju da je ulje u malim dozama može učinkovito spriječiti enzime koji uzrokuju propadanje tkiva, što znači da bi to moglo imati mogućnost da štos oštećenja tkiva koje je doveo na bolesti desni.

43. Pomaže kod mršavljenja

Avokado ulje ima visoku koncentraciju oleinske kiseline, što je velik ako želite izgubiti težinu, pogotovo kada je u kombinaciji s redovitom tjelovježbom i zdrave prehrane. Debljina ulja i obilne snažne hranjive tvari čine ga vrlo učinkovit u tome da se osjećate puni brže i zadovoljiti apetit za duže trajanje. Također, esencijalne masne kiseline i vitamine u pomoć avokado ulja u probavi, a zbog toga ćete biti u mogućnosti da biste dobili više energije iz hrane koju konzumiramo s njim. To ga čini lakšim za vas raditi i trenirati tijekom mršavljenja putovanje.

Avokado Kozmetički tretmani

One također mogu kreirati vlastite kozmetičke tretmane s ovom neponovljivom voća. Pronađite nekoliko izvrsnih recepata u nastavku:

44. Avokado maska ​​za lice

Prije nego što smo urlati i dreka o top prednosti avokada maski za lice, pogledajmo kako napraviti masku od avokada lice.

Sastojci

• ½ avokada
• 1 žlica neprerađenog meda
• 1 žlica neobrađenog i ne-pasteriziranog jogurta
• 1 ½ krastavac

Izrada maske

Da bi masku od avokada lice, morate slijediti ove jednostavne korake.

1. Uzmite ½ avokada i zgnječite ga u kremastu kašu.

1. Dodajte žlicu neprerađenog meda na avokado pulpe.

1. Nakon što ste dodali med, dodajte jogurt mix i dobro promiješati.

1. Ogulite krastavac i izrezati dva komada.

1. Splash neke tople vode po licu, i osušite ručnikom. Koristeći svoj prvi dva prsta nanesite tanak sloj na avokado-med-jogurt mix na licu i vratu. Operite lice nježno s toplom vodom i osušite. Nanesite tanak sloj maske avokado lice na lice i vrat. Stavite krastavac kriške prethodno izrezane na oči i opustiti. Ostavite masku na za najmanje 15 minuta prije nego što ga isperite toplom vodom.

Maska 45. Avokado kose

Avokado pruža veliku tretman kose u kombinaciji s žumanjak, maslinovo ulje i jogurt. Hrani kosu i vlaži iznutra prema van, ostavljajući je pomlađuje i dobro revitalizirati. Za pripremu tretman, u prah pretvaraju u avokado, a zatim dodajte malo maslinovog ulja, jogurt i žumanjak za njega. Dobro promiješajte da se dosljedno tijesto i raditi ga preko svoje pramenove ravnomjerno pokrivaju ih plastičnom folijom poslije. Neka smjesa sjesti u kosi za gotovo pola sata, a zatim temeljito isperite blagim šamponom normalno.

46. ​​Avokado maslac za tijelo recept

Za izradu avokado maslac za tijelo, uzeti jedan potpuno ripped avokado, a nakon uklanjanja svoj bunar i kožu, zgnječite ga u malu zdjelu. Nanošenje paste na kožu, plaćati dovoljno pozornosti na grube kože područjima kao što su koljena, pete i laktove. Neka maslac ostvariti svoje čari na kožu gotovo pola sata, a zatim isperite hladnom vodom.

47. Avokado čišćenje lica Recept

Ovaj recept čisti pore kože i oslobađa kožu od bilo prljavštine, prljavština, višak ulja i drugih nečistoća. Dok je veliki broj takvih čišćenje su dostupni na tržištu, također možete pripremiti sami kod kuće. Za izradu avokado čišćenje lica, vi ćete biti u potrebi za jedan žumanjak, pola šalice mlijeka i pola avokada. Prije svega, tukli jaje dok je površan, a zatim dodati pire avokado i mlijeko na njega. Umiješajte izmišljotina da se losion poput dosljednost. Koristite dobivena smjesa se očistiti lice redovito. To uklanja štetne toksine iz kože i ostavlja ga izgleda mlađe i blistava.

48. Avokado ruke piling

Ova mješavina koristi limun za miris; zob pomoći u brz i jednostavan apsorpciju avokado ulje i pružiti blagi piling, čineći vaše ruke mekom i glatkom. Da biste dobili tretman, jednostavno uzeti neki pire avokada u zdjelu i dodati na njega bjelanjak, zob i mala količina sok od limete. Umiješajte smjesu dobro i masaža ruku, s posljedičnom tijesto. Držite se za 20 - 25 minuta, a zatim operite ruke napokon mlakom vodom.

49. Masnu kožu Avokado maska

Avokado maska ​​za masnu kožu uključuje korištenje limuna, bjelanjak i ripped avokado. Limun djeluje kao prirodni adstrigentno i kontrolira proizvodnju ulja u kožu, dok bjelanjak jača i hrani kožu s visokim sadržajem proteina. Ulje avokada uravnotežuje smjesu. Za pripremu paket, morate kombinirati avokada, bjelanjak i limunov sok u blender i okretati dok ne dobijete glatko tijesto. Koristite masku na kožu za dvadeset minuta i isperite toplom vodom na kraju.

50. Avokada Moisturizing maska

U hidratantna avokada udružuju snage s prirodnim antiseptičkim sredstvom, med, i olakšavanja jogurt nježno očistiti, ukloniti crvenilo i omekšati kožu, dok učvršćivanje i poboljšanje kože pore. Uzmite dva potpuno ripped avokado i propasirajte nakon pitting i piling. Sada, dodajte jogurt i med na njega i dobro promiješati. Nanesite na tijesto po licu i ostavite ga na gotovo petnaest minuta. Isperite mlakom vodom.

Maska 51. Moisturizing očiju

Avokado maska ​​vlaži oči je najbolje za ublažavanje očiju dehidraciju i iritaciju. Priprema maski ne uključuje bilo koje zamršen korake. Samo zgnječiti potpuno ripped avokado i kombinirati ih s aloe vera gel. Dobro promiješati i ravnomjerno raspoređen na prethodno očišćeno pod okom kože. Neka ga sjesti gotovo deset minuta, a zatim obrisati. Kapljice mlakom vodom po licu konačno.

Prehrambene vrijednosti maslaca voća

Maslac plod je obogaćena energijom, koja dolazi iz njegove masti. Ona također ima visoku topiva i netopiva sadržaj vlakana. Njegovi visoki unos rezultati u smanjivanju kolesterola u krvi i razinu triglicerida. Ona također pomaže u smanjivanju raka i rizik od dijabetesa. Ovo voće sadrži dovoljno minerala i vitamina koji su neophodni za svoju prehranu. Vitamin C i E prisutni u plodu pomoć maslaca u izradi imunološki sustav jak.

Dakle, avokado ima puno prednosti za vašu kožu, kosu i zdravlje. Je li vam ova informacija bila korisna? Da li pustiti nas znati ostavljajući komentar.