Zdravlje i wellness

5 Yummy egg Omelette recepti za isprobanje danas

5 Yummy egg Omelette recepti za isprobanje danas

Omelets su jedan od najbržih i najukusnijih načina da su jaja u prehrani. Možete ga poslužiti za doručak ili kao prilog za vrijeme ručka ili večere. Također ga možete pretvoriti u snage upakirane užitak koji može poslužiti i kao cijeli obrok. Stvari se, uvaljati ga, ili jednostavno dodajte sir, umutiti, i pripremiti ga - vaš omlet bude spreman za uživao.

5 Fantastična jaja omlet Recepti:

Ovdje su 5 takvih nevjerojatnih Omlet recepte koji će vas ostaviti slinjenje po vremenu pročitaš ovu.

1. Povrća Omlet:

Opremljen povrća i okusom zelene chilies, kumin sjemena i korijander lišće, ovaj omlet čini mogućnost doručak ukusan. Ja obično čine to kao poslije škole snack za moje dijete. Za dodatni krize, dodajte žličicu prženih badema. Sastojci:

load...
  1. Jaje - 2
  2. Luk - 1, mala, sitno sjeckani
  3. Rajčica - 1, mala, sitno sjeckani
  4. Mrkva - 1, mala, oguljene, fino ribani
  5. Zelene chilies - 2, sitno sjeckani
  6. Kumin sjemena - 1 TSP
  7. Korijander lišće - 1 žlica, sitno sjeckani
  8. Sol - na okus
  9. Kurkuma u prahu - prstohvat
  10. Pročišćeni maslac - 2 žličice

Upute:

  1. Ispucati jaja u malu zdjelu za miješanje. Pomoću žica umutiti jaja dok ne postane površan.
  2. Miješati u kurkuma prah i soli, i pobijediti dobro.
  3. Dodajte luk, rajčica, mrkva, zelena chilies, kumin sjemena i korijander lišće, i dobro izmiješati.
  4. Zagrijte veliku non-stick pan podmazani lagano pojasnio maslac na srednje do visoke plamen.
  5. Niži plamen i uliti u smjesu od jaja whisked.
  6. Vrtlog posudu kako bi se osigurala čak i širenje.
  7. Uključite plamen od niske do srednje do visoke plamena.
  8. Izmaglica polovica ostatak pročišćene maslac preko smjesu od jaja i kuhati dok donji dio pretvara zlatno smeđu boju.
  9. Flip preko i posuti ostatak pojasnio maslac i kuhajte minutu više.
  10. Poslužite vruće uz kečap.

2. Omlet u tren oka:

Ovaj je s okusom sira i svježe mljeveni crni papar. Možete jednostavno ga poslužiti za doručak, ručak i večera pod istim uvjetima. Sastojci:

  1. Jaja - 2, velike
  2. Sol - na okus
  3. Cheddar sira - ¼ šalice, ribani
  4. Maslac - 1 žlica
  5. Crni papar u prahu - 1 žličica svježe tlo

Upute:

load...
  1. Uzmi malu zdjelu za miješanje i crack jaja u nju.
  2. Dodajte papar i sol. Pomoću bućkalo poput smjese dobro.
  3. Stavite malu tavu na niske do srednje plamena. Dodajte maslac i ostavite ga da se topi.
  4. Ulijte u smjesu od jaja i vrtlog posudu za još širi smjese.
  5. Kao jaje tvrtki gore, posuti sir.
  6. Pomoću lopatice, podignite rubove omlet i preklopite na pola.
  7. Pričekajte dok se donji dio poprimi zlatnu boju.
  8. Prijenos na tanjur i poslužite uz pospite crnog papra u prahu.

3. Rajčice i bosiljak Omlet:

Tučenog slatkog vrhnja daje ovaj recept nevjerojatnu razinu fluffiness, što je dječji omiljeno. To čini divno nakon treninga jestivi. Uparite ga uz čašu mlijeka i pečenog cijelog zrna kruha za zdrav način da kick off svoj dan. Sastojci:

  1. Jaja - 2, velike
  2. Sol - na okus
  3. Šlag - 1 žlica
  4. Crni papar - za okus, svježe tlo
  5. Svježi bosiljak - 2 grančice
  6. Rajčice - 6, fino rezan
  7. Jestivog ulja - 1 TSP
  8. Maslac - 1 žlica

Upute:

  1. Uzmi malu zdjelu za miješanje i crack jaja u nju.
  2. Dodati šlag, papar i soli i korištenjem mijesanje, poput smjese dobro. Imajte na stranu.
  3. Stavite malu tavu s uljem za kuhanje srednje visoke topline i dopustiti ulje za zagrijavanje.
  4. Prepoloviti cherry rajčice i dodati u vruće ulje. Kuhati sa soli i malo papra za oko 1 minutu.
  5. Fino nasjeckajte lišća bosiljka, smanjite plamen tavu i miješati u.
  6. Ulijte u smjesu od jaja i vrtlog kako bi se osigurala čak i širenje.
  7. Pospite maslac i kuhati dok dno poprimi zlatnu boju.
  8. Flip preko s lopaticom i kuhati za 30 sekundi.
  9. Poslužite vruće urešeni crnog papra u prahu.

4. Omlet s hrskavom slaninom:

Prepun hrskavom slaninom, ovo je brz recept ščepati recept za doručak za punjenje. Sir natovaren užitak, ovo je sigurno zarazna. Pobrinite se da imate dovoljno pržen sendvič kruh s vama kako bi se cijeli doručak. Čaša svježe iscijeđenog soka od naranče ili niske kalorijske jagoda milkshake će biti veliki dodatak za vlast pakiran kombinirani. Sastojci:

  1. Jaja - 2, velike
  2. Slanine - 2 trake
  3. Maslac - 1 žlica
  4. Crveni luk - ½, sitno na kockice
  5. Voda - 1 žlica
  6. Cheddar sira - 1-8 šalice, isjeckan
  7. Američki sir - 1 kriška, kockice
  8. Sol - na okus
  9. Crvena paprika pahuljice - na okus

Upute:

  1. Dodaj slaninu u duboku tavu, pokriti i kuhati dok se slanina postane ravnomjerno smeđa.
  2. Zamotajte u kuhinjskom krpom, ocijedite višak ulja, raspasti i držati po strani.
  3. Dodajte ½ žlice maslaca u plitkoj tavi i ostavite ga da se topi.
  4. Dodajte luk i pirjajte dok ne zlatno smeđe.
  5. Ispucati jaja u zdjelu za miješanje, miješati u sol i crvena paprika pahuljice, i koristeći umutiti, pobijediti temeljito.
  6. Postavite plitka tava na srednje do visoke plamena i neka ostatak maslaca rastopiti.
  7. Ulijte u smjesu od jaja i pustiti da postane čvrsta.
  8. Pospite cheddar sira i kuhati za minutu.
  9. Flip preko i kuhati za 30 sekundi više.
  10. Prijenos na tanjur, premažite slaninom i lukom na jednoj strani omlet. Top s kockice američkog sira.
  11. Preklapa na pola.
  12. Poslužite uz prskalice crnog papra u prahu.

5. Svježi sir Punjena Omlet roll:

Zdrava paneer bhurji punjena u jednostavan kumin sjemena okusom omlet - to je zdrav protein poslastica koja se može uživati ​​kao doručak u pokretu. Provjerite jeste li pripremiti omlet kao tanki kao moguće dobiti tu hrskavost. Dok je čista, neslan maslac poželjna za tu bogatu dodir, zdravlje svjesni skupina može odlučiti za maslinovo ulje. Sastojci za omlet:

  1. Jaje - 2
  2. Sol - na okus
  3. Kumin sjemena - 1 TSP
  4. Crni papar u prahu - ½ žličice
  5. Maslac - 2 žličice

Sastojci za Paneer Bhurji:

  1. Paneer [indijski svježi sir] - 2 žlice, raspao
  2. Kumin sjemena - 1 - 4 TSP
  3. Luk - 2 žličice, sitno sjeckani
  4. Rajčice - 2 žličice, sitno sjeckani
  5. Zelena čili - 1 žličica, sitno sjeckani
  6. Pročišćeni maslac - 1 - 4 žličice
  7. Sol - na okus
  8. Garam masala - prstohvat
  9. Korijander lišće - ½ žličice

Upute za Paneer Bhurji:

  1. Zagrijte ulje i pročišćeni maslac u dubokoj tavi.
  2. Dodajte kumin sjemena i dopustiti da se prepirka.
  3. Dodajte luk i zeleni čili i pirjajte dok luk okrenuti zlatno smeđe.
  4. Dodajte 1 žlica korijandera lišće i dati brzi mix.
  5. Dodavanje rajčice i kuhati dok smjesa je polu suhi.
  6. Izmiješati u smrvljenih paneer i dati brzi mix.
  7. Posolite po želji.
  8. Dodaj garam masala i ostatak korijander lišće i pomiješati brzo.

Upute za omlet:

  1. Ispucati jaja u malu zdjelu za miješanje.
  2. Dodajte sol, crni prah i kumin sjemena.
  3. Korištenje umutiti žicom, tukao u smjesu jaja dok ne postane površan.
  4. Zagrijte lagano podmazati non-stick omlet tavi na srednje do visoke plamena.
  5. Ulijte u omlet smjesu i vrtlog kako bi dobili tanki krug.
  6. Pospite maslac i kuhati na niske do srednje jakoj vatri oko 3 minute ili dok se donji dio dobiva kuhane.
  7. Pomoću lopatice, podignite djelomično kuhani omlet dopustiti zaostalih tekućina teče ispod.
  8. Kuhajte još 2 minute.
  9. Prijenos na tanjur za posluživanje.

Kako nastaviti:

  1. Pomoću žličice, staviti paneer bhurji na jednom kraju omlet.
  2. Roll, srodan na proljeće role, na samom putu.
  3. Kišica čili umak i uživajte.

To su top 5 zdrava jaja omlet recepte sam napraviti. Postoje omlet recepti u kojima se isključite iz žumanjka jajeta, u ime kolesterola. Međutim, osjećam jaja napraviti zdrav, protein-upakiran obrok a najbolje su uživali kao doručak užitak. Koji je vaš izbor kada je u pitanju stvaranje omleta? Meso punjeno omlet ili cheesey, povrće užitak?

Podijelite svoje stavove u odjeljku komentar ispod.

load...