16 pogodnosti i 5 nuspojava Hibiscus čaja

Čaj revolucija se u cijelom svijetu. Možete pripremiti čaj s gotovo svaki sastojak. Zdravstvene prednosti prirodnog čaja postaju zajednička znanja ovih dana; cijene previše su skočio. No, što ako sam vam rekao da ste mogli pripremiti čaj od jedne od lako dostupnih sastojaka u svom vrtu?

Pa, ako se pitate što sam se govori o... To je skromni hibiskusa koja se može uzgajati dovoljno u svom povrtnjaku. Sada, neka je zaviriti u to kako da koristite ovu ljekovita biljka i kada i zašto ga ne koristiti.

Hibiscus- Kratka

Znanstveni Name- Hibiscus sabdariffa polazišta Afrika bilja tipa-grm Ostalo Name- roselle

Mnogi od nas zbuniti ovaj cvijet s tipičnom crvenom cvjetati Hibiscus ascetosella koja je samo ukras cvijeta bez medicinskog korištenja god. S druge strane, Hibiscus sabdariffa je pun zdravstvenih pogodnosti kao svoje cvijeće, voće, a posebno čaške (koriste kako bi čaj).

Ovaj čaj se sastoji od osušenog i jarkih boja calyces od Hibiscus sabdariffa. Međutim, ovaj rubin crvene napitak kiseo okus, što može učiniti vaše usne trzaju. Zapamtite tangy okus soka od brusnice? Pa da. Oni isti okus. Može se konzumirati po želji, tj vruće ili hladno. I baš kao i druge biljne čajeve, hibiskus čaja je niska u kalorija i potpuno kofeina za one koji žele ostati daleko od njega. Ne kažem da je kofein u nedostatku bilo kakvih prednosti, to je doista korisno za dobivanje instant opskrbu energijom i poželjno je najbolje za povlačenjem off all-nighter. Ali nuspojave jednostavno ne može ignorirati.

Evo pogled na brojnim hibiskus čaja koristi.

Prednosti Hibiscus čaj

1. Sprječava hipertenzija
2. Snižava razinu kolesterola
3. Donosi niz razine šećera u krvi
4. Održava Vaš jetre zdrava
5. Tretira menstrualnih grčeva
6. Tretira depresije
7. Pomagala probavu
8. Rashladna tekućina za tijelo
9. Upravljanje težina
10. Protiv starenja
11. Bogat vitaminom C
12. Piće za sva godišnja doba
13. Jeste laksativ efekte
14. Chemo-preventivni učinak
15. Je Vermifuge / Antibakterijski
16. Ostale pogodnosti

Nuspojave Hibiscus čaj

1. Utječe estrogen
2. Trudnoća i plodnost
3. Snižava krvni tlak
4. Komplikacije raka
5. Halucinacije efekti

Prednosti Hibiscus čaj

Mi smo kopali kroz mogućim prednostima i nuspojave hibiskusa čaj. No, zašto ne bismo početi popis s prednostima? Uostalom, dobre vijesti moraju biti dostavljene na prvom mjestu! Što reći?

1. Sprečava hipertenzija

Imate li napadaje vrtoglavice i naglog porasta u svoj temperament? Vrijeme je da se provjerava krvni tlak. Ako su visoke razine, imaju Hibiscus čaj sniziti krvni tlak. Hibiscus čaj je poznato da se smanji rizik od hipertenzije.

Zašto to radi

Ne samo klinička ispitivanja ali znanstvene studije također podupiru tvrdnju. Hibiscus čaj pomogao smanjiti šanse za hipertenziju, čak i kod zdravih ljudi (1). Međutim, kada su ti zdravi ljudi prestali piti čaj, vidjeli su svoju krvnog tlaka spike. Testovi na hibiskusa čaj su u preliminarnoj fazi, a svaki zaključak će zahtijevati daljnje istraživanje. Ovaj učinak hibiskusa čaja na hipertenzija je jer ima protuupalna i diuretička svojstva. No, za to raditi ispravno, morate konzumirati tri čaše dnevno za nekoliko tjedana.

Povratak na TOC

2. Razine snižava kolesterol

U današnjem brzo tempom života, možemo vidjeti većinu populacije bori kolesterol povezanih sa zdravstvenim problemima, najčešće se diže razina LDL-kolesterola. Nije ni čudo onda da smo dobili da biste vidjeli mnoge komercijalne oglase koji promiču kolesterol hrana. Ali ima hibiskusa čaj može pomoći. Čitajte na znati kako.

Zašto to radi

Ovaj čaj je pun antioksidansa koji pomažu u smanjenju LDL ili na drugi način poznat kao lošeg kolesterola u tijelu (2). To je, pak, donosi niz rizik od srčanog udara, moždanog udara, a ili bilo koji od kardiovaskularnih bolesti.

Povratak na TOC

3. Donosi niz razine šećera u krvi

Hibiscus čaj je blagoslov za one koji imaju dijabetes tipa II. Svi znamo da je dijabetes može biti kobno na vrijeme. No, jeste li znali ovaj čaj može pomoći vaš slučaj?

Zašto to radi

Hibiscus čaj ima hipolipidemijska i hipoglikemije svojstva koja srušiti razine šećera u krvi (3).

Povratak na TOC

4. Čuva vaše jetre zdrav

Svi znamo važnost jetre u našem tijelu. Bilo problemi s jetrom u vezi može baciti svoj život iz prijenosnika. Ima li pomoć pri ruci? Sigurno. Čitajte na znati.

Zašto to radi

Pa, to je opet djelo antioksidansa prisutnih u tom piću koje neutraliziraju slobodne radikale u tijelu, tkiva i stanica. Tako je naša jetra dobro zaštićena od tih čistača (4).

Povratak na TOC

5. Tretira menstrualnih grčeva

Pijenje topli čaj pomaže umiriti bolne menstrualne grčeve. Ali nadograditi svoje piće na hibiskusa čaj za instant olakšanje.

Zašto to radi

Hibiscus čaj je blagoslov maskirati za nas žene. Hibiscus čaj može uravnotežiti hormone i time olakšati grčeve i borbi protiv nekoliko drugih zdravstvenih problema za vrijeme menstruacije, uključujući promjene raspoloženja i prejedanje (5).

Povratak na TOC

6. Tretira depresije

Uz rastuće očekivanja i razine stresa, to je lako pasti plijen do depresije. Među načina da tuku blues također ispijanje mlake hibiskus čaja.

Zašto to radi

Bogata flavonoidima koji nose antidepresivna svojstva, hibiskus čaja, pomaže u borbi protiv depresije. Smiruje naš živčani sustav, smanjuje anksioznost napada tako što nam opušteniji (6).

Povratak na TOC

7. Pomagala Probava

Hibiscus čaj može poboljšati crijeva i funkciju mjehura.

Zašto to radi

Hibiscus čaj pomagala probavu kao nosi diuretička svojstva koja povećava izlučivanje mokraće i normalizira rad crijeva. Također je korisna u liječenju zatvor i probavne smetnje i poboljšanje cjelokupnog zdravlja probavnog sustava (7).

Povratak na TOC

8. Tijelo rashladnog

To mora zvučati smiješno; rashlađeni hibiskus čaja može ugasiti žeđ, i to je razlog zašto možete vidjeti većinu sportova osoba koja ga gutajući dolje.

Zašto to radi

Hibiscus piće ima izravne svojstva hlađenja. Budući da je diuretik, pomaže u ispiru štetne toksine (8).

Povratak na TOC

9. Upravljanje Težina

Mnogi ljudi zamijeniti kofein biljnim čajevima prolio nekoliko kilograma. Pokušajte Hibiscus čaj sljedeći put, a ja ću ti reći zašto.

Zašto to radi

Ekstrakt hibiskusa Poznato je smanjiti apsorpciju škroba i glukoze, što može dovesti do gubitka težine (9). Također, hibiskus zaustavlja proizvodnju amilaze koji pomaže ubrzanju apsorpcije procesa ugljikohidrata. Nije ni čudo onda ovaj cvijet se koristi kao sastojak u većini mršavljenja proizvoda.

Povratak na TOC

10. Protiv starenja

Jeste li pronašli sebe zavist besprijekoran izgled poznatih osoba i pitao se kako na zemlji žena starija vama izgleda puno mlađe? Pa, bore su znak starenja, ali Botox nije odgovor. Hibiscus čaj može biti samo rješenje za vas.

Zašto to radi

Antioksidansi u hibiskusa čaj ukloniti vidljive znakove starenja s našeg lica, uključujući gubitak vlage, elastičnosti i bore na taj način dajući vam svoju mladost leđa (10).

Povratak na TOC

11. Bogat vitaminom C

Ispuniti svoj dnevni unos vitamina C od hibiskusa čaj. Vitamin C je ključ za održavanje našeg imunološkog sustava netaknuti kako bi se izbjegle bilo kakve virusne infekcije (11). Samo wow!

Povratak na TOC

12. Pijte za sva godišnja doba

Posebnost hibiskusa čaj je da možete imati sve vrijeme bez obzira na godišnje doba. Skuhati ga toplo na hladnoću dan ili imati hladnu jedan pobijediti žegu.

Povratak na TOC

13. Jeste laksativ efekti

Hibiscus čaj se koristi blagi laksativ. Sljedeći put kada se osjećate napuhnuto gore, posegnuti za cuppa.

Zašto to radi

Iako ne postoji dovoljno istraživanja na ljudima dokazati laksativ svojstva hibiskusa, studije na životinjama pokazuju terapeutske učinke hibiskus (12).

Povratak na TOC

14. Chemo-preventivni učinak

Ostale prednosti, osim, hibiskus također može pomoći nam raka bitke. Cvijet ima mnogo Chemo-preventivno i tumorski borbe svojstva.

Zašto to radi

Studije ukazuju na kemijsko-preventivni potencijal komponenti hibiskusa. Ovo svojstvo hibiskusa ga čini idealnim za rak pacijenata. Ovi aktivni sastojci su protuupalna sredstva i pomažu zaustavljanje širenja tumora (13).

Povratak na TOC

15. Je Vermifuge / Antibakterijski

Vodena ekstrakt HIBISKUSA se raspravlja antibakterijska svojstva. Dakle, sljedeći put kada se rane, samo uzeti gutljaj hibiskusa čaj da se osjećaju bolje.

Zašto to radi

Mnoge studije na životinjama zaključiti da hibiskusa može eliminirati crve i druge bakterije. Međutim, ne postoje dokazi koji pokazuju da hibiskusa može biti djelotvoran antibakterijski ili vermifuge u ljudi (14).

Povratak na TOC

16. Ostale pogodnosti

Postoje beskrajne koristi od hibiskusa dodati na ono što već imamo. Hibiscus čaj sprečava stvaranje kamenaca. Studije na štakorima pokazale su da štiti miševe od hepatotoksičnosti.

Povratak na TOC

Nuspojave Hibiscus čaj

Hibiskus je čaj bez sumnje čudo piće. Ali to nema svoj udio negativnih posljedica previše.

1. Utječe estrogen

Konzumiranje hibiskus čaja može sniziti razine estrogena. Ako koristite HNL (hormonske nadomjesne terapije), ili su na kontrolu rađanja tretman bilo kojeg oblika, trebali biste razmotriti preskakanje svoj hibiskus čaja. Nedavna studija provedena od strane Guru Jambheshwar Sveučilištu znanosti i tehnologije, Indija, objavio studiju o tom učinku hibiskusa čaj.

Povratak na TOC

2. Trudnoća i plodnost

Već smo vam rekli da hibiskus čaja smanjuje razinu estrogena. To također znači da konzumiranje hibiskus čaja može imati izravan utjecaj na reproduktivnu sposobnost. Kvaliteta estrogen snižavanje hibiskusa može dovesti do komplikacija ako se planira dijete. Ne postoji mnogo istraživanja o tome kako hibiskus čaja utječe na fetus. Međutim, najbolja stvar za učiniti je izbjeći ovaj čaj kad ste trudni ili žele zatrudnjeti.

Povratak na TOC

3. Nizak krvni tlak

Iako je to jedan od glavnih prednosti hibiskusa čaj, a to pomaže smanjiti rizik od hipertenzije, snižavaju krvni tlak i diuretik svojstva mogu rezultirati proširenim krvnim žilama. Dakle, ako ste pate od niskog krvnog tlaka ili hipertenzije, a uzimate lijekove pritisak na snižavanje, morate uzeti u obzir uklanjanje hibiskus čaja iz svoje prehrane.

Povratak na TOC

4. Komplikacije raka

Istraživanje zaključuje da hibiskus utječe na stanice raka u kožu i mozak. Nacionalni institut za rak smatra da, ako ste podvrgnuti zračenja ili kemoterapije, trebali izbjeći Hibiscus čaj, jer to može izazvati komplikacije kada se uzima zajedno s lijekovima protiv raka. To je jedan od glavnih hibiskus čaj nuspojave koje bi trebali biti svjesni.

Povratak na TOC

5. Efekti halucinacije

Hibiscus čaj može imati halucinogene efekte, i mnogi ljudi osjećaju vrtoglavice, pa čak i pod utjecajem alkohola nakon što ga imaju. Ne zaboravite biti extra oprezni dok vozite ili strojevima ako ste konzumirali hibiskus čaja.

Povratak na TOC

Kako se pripremiti Hibiscus čaj

Nakon što vam detaljne lekcije o prednostima i strani utječe na hibiskusa čaj, ja s ponosom predstaviti vam „kako-da-make vodič za obje vruće pivo hibiskusa čaj i hladnog ledenog jedan. Ne ustručavajte se isprobati ih i recite mi ako vam se svidjelo!

1. Vruća Hibiscus čaj

Počnimo s toplijim inačicu.

Što trebaš

• Dvije žličice suhog hibiskusa calyces
• Šalica kipuće vode
• Zaslađivač po Vašem izboru-meda ili smeđeg šećera (po ukusu)
• Ostali okusa (cimet, metvica) -ako želite snažnu i duhovit čaj

Što uraditi

Postupak je vrlo jednostavan, to je baš kao i piva bilo koji drugi biljni čaj. Počnite izlijevanjem kipuće vode u čajnik i stavite sušenu hibiskusa u njemu. Neka ih odstoji 5 - 10 minuta, ovisno o tome koliko jak želite da čaj bude. Dodaj okuse Vašem izboru (opet, ako želite) i naprezanje čaj u šalicu. Dodajte zaslađivač i poslužite vruće.

2. Hibiscus ledeni čaj

Evo kako napraviti hladnu hibiskusa ledenog čaja.

Što trebaš

• 1 - 2 šalice osuši hibiskusa calyces
• 4 šalice hladne vode
• Kockice leda 3 - 4
• Šećerni sirup (okus)

Što uraditi

Za ovaj recept, dodati hibiskusa u vrč hladne vode i dobro promiješati. Vidjevši niske apsorpcije snage hladne vode, frižideru mješavinu dobrih 12 - 14 sati. Naći ćete da s vremenom, voda će se okus i boju hibiskusa. Procijedite ga i prenositi ih na svoje šalice ili čaše. Preciznosti dodatkom leda i zaslađivač. Vaš hibiskusa ledeni čaj je spreman!

Znate dobro i loše od hibiskusa čaja do sada. Predložite ovaj biljni čaj za svoje prijatelje i obitelj. Ali ne zaboravite da ih upozoriti o svojim nuspojave previše. Da li nam reći nešto o svom iskustvu, ostavite komentar ispod!

Čuvaj se!