16 nevjerojatnih prednosti Soursopa za kožu, kosu i zdravlje

Nisam čuo za tog voća. Iskreno. No, oni koji ga znaju kažu da čini čuda za ljudsko tijelo. I stoga, počela sam istraživanje. I ovdje je ono što imam za vas - prednosti soursop. Morate ih znati.

Što je Soursop Voće?

Soursop je plod zimzelenog stabla, Annona muricata. Iako je posebno porijeklo ovog voća je poznato, to je porijeklom iz tropskih područja Amerike. Često se koristi kao osnova za sladoled i druge popularne slastice.

Plod je vrlo popularan zbog svojih borbi protiv raka i naširoko promovira kao alternativni tretman raka. Okus je često povezana s kombinacijom ananasa i jagoda - i ona također ima temeljni kremasti okus, sličan banani ili kokosa.

Povijest Soursop

Znanstveno ime ploda je vrlo drvo dolazi, Annona muricata. Također je poznat kao guanabana voća (španjolski ime), tropska jabuka, corossol, guyabano i brazilske Paw Paw (iako postoje suptilne razlike). I Graviola, ime po kojem je nadaleko poznato, je portugalski referenca. Druga vrsta voća je Jamajke soursop, koji je porijeklom iz Karibima i Srednjoj Americi.

Stablo je male i uspravno, a može narasti i do 4 metra visok (13 ft). Listovi su od 8 do 16 centimetara i oko 3 cm širok. Soursop plod je tamno zelene boje. To je jajolik oblik, a može biti i do 30 centimetara u dužinu.

Ali zašto govorimo o svemu tome? Je soursop da je dobro voće?

Možete se kladiti. To je ono što kažu istraživanja.

Istraživanje Studije

Istraživanje je golem. Ali neka je uzeti kratak pogled na to za sada.

Soursop sadrži brojne fitonutrijente koji se bore izazivaju bolesti stanice, pa čak i neke vrste tumora.

Ovi fitonutrijenti sadrže antioksidativna svojstva koja poboljšavaju cjelokupno zdravlje. Oni pomažu u borbi protiv raka, poboljšati zdravlje očiju, i liječiti niz infekcija (1).

Čak soursop sjeme se koristi za kozmetičke svrhe. Ulje iz sjemenki čisti i tonizira kožu. Lišće stabla su poznati za liječenje čireva, kožnih bolesti poput ekcema i poremećaje vezane uz slab imunitet.

One mogu dobiti više koristi za piće soursop čaj kao dobro. Prema studiji objavljenoj u siječnju 2017., čaj može pomoći u prevenciji raka. To uključuje rak grla, debelog crijeva, jajnika i pluća.

Zašto je Soursop dobro za vas?

Plod je popularan među praktičarima biljnoj medicini, s obzirom na njegovu sposobnost za ublažavanje želučane smetnje, bol, groznica, respiratornih problema (kašalj je jedan od njih), i neke druge medicinske uvjete.

Soursop je poznato da sadrži specifične tvari s biološkom aktivnošću - najmoćniji od njih je annonacin, što je jedan od mnogih spojeva koji tvore acetogenins. Acetogenins su široko studirao za njihov potencijal protiv raka.

U jednom istraživanju, soursop spojeve je ustanovljeno da su 250 puta učinkovitiji u ubijanju stanica karcinoma (karcinom dojke), nego nekim kemoterapijskih lijekova.

Jedan soursop voće sadrži oko 15 miligrama annonacin i može se komercijalno pripremljene soursop nektar sadrži 36 miligrama.

Soursop nutritivne tablice

Provjerite ovdje koje su soursop prehrambene prednosti u detalje.

Soursop sadrži obilne količine vitamina C i više vitamina B tiamin, riboflavin kao i niacin te minerale kao što su kalcij, fosfor i male količine željeza. Plod se sastoji od 67,5% celuloze, 20% voća kože, 8,5% sjemena voća i 4% osnovne dijelove. Znati o prehrambenim prednostima soursop voća.

Nutritivna vrijednost na 100 g (3,5 oz)
Energija	276 kj (66 kcal)
Ugljikohidrati	16,84 g
Šećeri	13,54 g
Dijetalna vlakna	3,3 g
Masnoća	0,3 g
Protein	1 g
Tiamin (vit. B1)	0,07 mg (6%)
Riboflavin (godina b2)	0,05 mg (4%)
Niacin (vit. B3)	0,9 mg (6%)
Pantotenska kiselina	0,253 mg (5%)
Vitamin b6	0,059 mg (5%)
Folat	14 ug (4%)
Kolina	7,6 mg (2%)
Vitamin c	20.6 mg (25%)
Kalcij	14 mg (1%)
Željezo	0,6 mg (5%)
Magnezij	21 mg (6%)
Fosfor	27 mg (4%)
Kalij	278 mg (6%)
Natrij	14 mg (1%)
Cink	0,1 mg (1%)

Zdravlje Prednosti Soursop

Sada, neka je uzeti bliži pogled na neke od brojnih soursop prednosti. Znam blisko ono što je soursop dobro.

Rak 1. Borbe

Iako nije bilo nikakvih izravnih studije na ljudima, soursop ekstrakti su otkrili da će ubiti određene vrste dojke i jetre stanice raka (2).

Prema jednoj studiji, soursop biljka je dokazani rak lijek za većinu vrsta bolesti (3). Iako su testovi nisu provedena na ljudima još, mogućnosti su obećavajuće.

U drugom indijskom istraživanju provedenom na različitim staničnim linijama, soursop ili Graviola lišće pokazao inhibiciju 80% stanica. Su u acetogenins soursop spriječiti štetne spojeve u stanicama raka (4).

Soursop ekstrakt također inhibira preživljavanje i metabolizam stanica raka gušterače - a to pokazuje potencijalnu uspjeha u liječenju bolesti letalne (5).

Ono što možda čini acetogenins jedinstvena je njihova sposobnost da selektivno uništava stanice raka, bez oštećenja zdravih one (6).

2. Poboljšava Eye Health

Vidjeli smo soursop obiluje antioksidansima. Ovi antioksidansi, pogotovo vitamina C i E, cink i beta-karoten, nađeno je da smanjuju rizik od bolesti oka. Antioksidansi smanjuju oksidativni stres, koji inače može izazvati katarakte i senilne makularne degeneracije (7).

3. Pomaže u borbi protiv upala

U brazilskom studiji, upala uzrokovana ugriza zmije pronađeno je poboljšati s upravom soursop dopusta i sok (8). Međutim, komponente soursop možda i malo pogoršati loše djelovanje zmijskog otrova - dakle, potrebna su daljnja istraživanja u tom pogledu.

Istraživanja u Južnoj Americi i tropske Afrike naglasio na protuupalna svojstva korijena, kore i lišća soursop drveta (9). Sposobnost za liječenje upala je dobro u soursop, a može se koristiti za ublažavanje artritisa.

Osim protuupalnim djelovanjem, soursop također poznat po svojim učincima analgetika (10).

4. Pomaže liječenje infekcija

Soursop mogu liječiti infekcije uzrokovane bakterijama i parazitima, jedan od onih koji su lišmanijaze, bolesti uzrokovane parazitima koji se prenose putem ugriza pijeska buha (11).

Lišće soursop stabla se također koriste za liječenje širokog spektra infekcija (12).

5. Pomagala liječenje dijabetesa

Prema nigerian studiji soursop posjeduje antidijabetička svojstva. Dvije skupine štakora testiranih u studiji imala značajnu razliku u njihovim koncentracije glukoze u krvi, u skupini koja je liječena s nižim koncentracijama soursop od drugih (13).

Soursop list Vodeni ekstrakt je nađeno da inhibira (pa čak i spriječiti) jetreni oksidativnog oštećenja uzrokovanih dijabetesom kod bolesnika (14).

6. Pojačava bubrega i jetre Zdravlje

Kao i po jednu malezijskog studiji, soursop ekstrakt je otkriveno da su sigurni u štakora koji su bili tretirani za bolesti bubrega i jetre (15). Slični zaključci mogu se uočiti i kod ljudi, kao dobro.

Prema drugoj indijskoj studiji, acetogenins u soursop može ubiti maligne stanice 12 vrsta raka, rak jetre je jedan od njih (16).

7. Poboljšava respiratorni sustav

Jedan Nigerijac studija navodi učinkovitost soursop listova u liječenju respiratornih stanja poput astme (17).

8. Pomaže smanjiti stres

Prema izvještaju sveučilištu u Connecticutu, soursop može se često koriste za liječenje stresa i drugim pitanjima kao što su depresija (18).

9. Poboljšava zdravlje kože

Prema izvješću objavljenom u američkom National Library of Medicine, ekstrakt soursop lišća može spriječiti papiloma kože, bolest koja uzrokuje tumor erupcije na koži (19).

U stvari, soursop je tako dobar za kožu da se lišće biljke koja se koristi za smirivanje kože bebe (20).

10. Poboljšava zdravlje probavnog sustava

Soursop je također utvrđeno da djeluju protiv čira svojstva. Plod potiskuje oksidativne štete i čuva sluz iz želuca zid (21). Značajan antioksidans i anti-upalni svojstva voća mogu poboljšati zdravlje probavnog sustava.

U jednoj brazilskoj studiji, anthelmintik (sposobnost da se ubije parazite) svojstva ekstrakta soursop lista su proučavali (22). Oni su proučavali učinke parazitski crv koji je izazvao gastrointestinalne probleme u ovaca. Cilj istraživanja bio je provjeriti učinke soursop prema jaja i odraslih oblika parazita. Studija je zaključila da soursop je prirodni anthelmintik, a budući da bi to moglo ubiti parazita u ovaca koje im uzrokuje gastrointestinalne probleme, to bi moglo imati slične učinke kod ljudi. Više istraživanja se događa, ipak.

Prema drugom izvješću, prekomjerne doze oralnog željeza može dovesti do gastrointestinalnih problema. Iako soursop je izvor željeza, sadržaj minerala u voću nije onoliko koliko drugi sastojci - dakle, malo je vjerojatno da će izazvati gastrointestinalne smetnje. Ista činjenica, opet, može raditi za dobrobit pojedinca. Na primjer, pojedinac koji pati od nedostatka željeza može biti osjetljiv na anemija, koje je poznato da uzrokuju disfunkciju gastrointestinalnog sustava. Iako soursop nije izvrstan izvor željeza, ona ne sadrži željezo - i stoga može biti zdrav dodatak željezom bogate prehrane u borbi protiv anemije (i rezultirajućih gastrointestinalnih problema) (23).

11. Pojačava imunološki sustav

Korejski studija navodi da je unos soursop može poboljšati imunitet. To se može pripisati bioaktivnih spojeva u plodu. Oralni unos soursop ekstrakta listova je utvrđeno da se smanji edem u štakora šape, što je obično uzrokovano zbog slabe imunološki sustav (24). Studija zaključuje tvrdnjom da ekstrakt soursop list ima potencijal da stimulira imunitet, i stoga se može koristiti u liječenju imunokompromitiranih bolesnika. Soursop također može biti dio prehrane bi poboljšali ukupnu kvalitetu života.

Sok od soursop voća utvrđeno je kako bi osigurao više mikronutrijenata od svoje kaše. No, pulpa ima više količinu vitamina A nego sok. Soursop je bogat askorbinska kiselina (vitamin C), koja jača i pojačava imunološki sustav (25). Beta-karoten, prethodnik vitamina A, također doprinosi pojačanom imunološkog sustava.

Drugi izvještaj objavljen u časopisu The University of West Indies govori o istraživanju u kojem su dobili pacijenti s različitim oblicima raka različitu hranu, soursop kao jedan od njih. Cilj eksperimenta, kako se navodi u izvješću, bio je ojačati imunološki sustav bolesnika (26).

12. Ublažava bol (djeluje kao analgetik)

Prema US National Library of Medicine, soursop može raditi kao analgetik. Miševi koji su korišteni u istraživanju su bili na previjati, post koji je ekstrakt soursop je inducirana u njima. Eksperiment proizveo željene rezultate (27).

13. Tretira groznica

Soursop plod se tradicionalno koristi za liječenje groznice. U Africi, Uvarak od soursop lišća se koristi za kontrolu grozničav simptoma i konvulzivnih napadaja. U stvari, larve Aedes aegypti komaraca (koji prenose denga groznice), pokazao veliku osjetljivost prema ekstrakta soursop (28).

Kao što je po indijskom studiji, soursop voće i njen sok ne samo da može liječiti groznicu, ali i djeluje kao adstrigentno za proljev i dizenteriju (29). Plod može pomoći u liječenju groznice kod djece, kao i, soursop je naširoko koristi u tu svrhu u Africi (30).

14. Tretira Proljev

Svi dijelovi soursop stabla se koriste kao lijek za niz bolesti. I proljev je jedan od njih.

15. Pomaže u liječenju hipertenzije

Soursop je korišten u folklornim za tretiranje hipertenzije. To se može pripisati antioksidativni potencijal fenola u plodu, prema nigerian studije (31).

Kao po indonezijskog izrade izvješća, soursop sadrži dobre hranjive tvari koje mogu pomoći razine sniziti krvni tlak u odrasle ljude (32).

16. Pomaže u liječenju reumatizma

Prema istraživanjima, unutrašnju upravu soursop lista esencije je pokazao protiv reumatskih svojstva. I lišće, kad kuha i lokalno primjenjuje, pomogao olakšati reumatizam i apscesi (33).

U Africi, nezrele plod soursop se koristi za liječenje reume i artritisa bol (34). Čak su i pire lišće soursop stabla se koristi kao oblog za liječenje reume.

Soursop također sadrži antocijana, tanini i alkaloide koji djeluju protiv reumatskih učinke.

Dakle, sada znate što su prednosti soursop. A sada nastavljamo na nešto zanimljivo:

Kako se pripremiti Soursop i Soursop Recepti

1. Soursop Napitak

Što trebaš

• Šalica mlijeka
• 1 - 2 šalicu soursop celuloze
• 7 - 8 kockice leda
• 1 1 - 2 čajne žličice šećera
• 1 - 2 žličice pistacija, za ukrašavanje

Upute

1. Izrežite soursop voće na pola. Kašičica pulpe i izvadite sjemenke.
2. Dodajte sve sastojke u blender i napraviti smoothie.
3. Ulijte smoothie u čašu za posluživanje.
4. Ukrasiti sa pistacijama.

Kada samljeti kockice leda zajedno sa ostalim sastojcima, te dobiti savršeno ohlađen smoothie. Možete čak dodati orahe na frape - to odmah postaje hranjiva i sladak.

2. Hladna Soursop piće

Što trebaš

• 1 soursop voće, oguljeno, rezano na komadiće
• 2 žlice šećera
• 1 1 - 2 šalice mlijeka
• 1 - 2 žličice zemlje cimet
• 2 žličice ekstrakt vanilije
• 1 - 4 žličicu muškatnog oraščića

Upute

1. Rad u skupinama. Pritisnite soursop komade protiv fine mrežaste cjedilo pomoću leđa žlicom ili loncu. Neka sok pad u zdjelu.
2. Dodajte ostale sastojke u zdjelu i umutiti temeljito. Ulijte napitak u vrč i rashladiti ga.

3. Soursop čaj

Što trebaš

• 2 do 3 soursop lišće (one mlađe, koji imaju svjetliju nijansu zelene)
• 1 1 - 2 šalice vode

Upute

1. Dodati vodu u lonac i dovesti do kuhati.
2. Suza lišće na manje komade.
3. Stavite lišće u svom šalicu čaja i prelijte kipućom vodom u njemu. Neka ga sjesti za oko 30 minuta.
4. Možete piti čaj toplo ili hladno. Dodajte med, ako želite to malo slatko.

4. Soursop sladoled

Što trebaš

• 1 šalica vrhnja
• 3 šalice soursop celuloze
• 1 - 4 šalica okrenutom šećerni sirup
• 1 1-2 šalice svježeg mlijeka
• 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
• 1 - 2 žličice vapna soka
• Jaja, prema potrebi

Upute

1. U srednje velikoj posudi na srednje jakoj vatri, stavite pulpe, vrhnje i mlijeko. Pričekajte dok ne uzavre. Nastavi miješanje kako bi se spriječilo sastojke od lijepljenja u lonac.
2. Ukloni iz topline.
3. Bič jaja uz obrnuti šećerni sirup dok ne postane kremast.
4. Pomiješajte soursop kremu s vrhnjem jaja. Toplina dok se opet prokuha. Nastavi miješanje povremeno. Ukloni iz topline.
5. Bič cijelu smjesu sa strane mikser dok ne postane kremast.
6. Pustiti da se ohladi. Stavite ga u staklenu posudu i stavite u zamrzivač.
7. Svaki sat, izvadite iz zamrzivača i bič brzo, a zatim ga vratite u zamrzivač. Ponovite to 4 do 5 puta. Mješavina se mora postići konzistentnost sladoleda.
8. Možete frižideru sladoled u staklenoj posudi (mora biti zapečaćena).

Vi možemo pripremiti obrnuti šećerni sirup pomoću 2 £ šećera, 2 čaše vode i 1 - 4 žličicu kreme kamenca. Pomiješajte sve sastojke i dovesti ih do kuhati. Skinite poklopac i neka ga potpuno ohladi.

Gdje kupiti Soursop?

Kao što smo vidjeli, soursop je dostupan u drugim oblicima previše. Možete kupiti soursop sok od ovdje. A ako namjeravate uzeti soursop dodataka, možete ih pronaći ovdje. I da, možete kupiti soursop online ovdje.

No, prijedlog - ako kupujete voće, to je najbolje što krenete do najbližeg voća na tržištu. Ovo je mjesto gdje možete dotaknuti i osjetiti plodove. A govorimo o dira i osjećaj i spremanje...

Izbor i skladištenje

Prilično jednostavan.

Odaberite voće s tamnozelenom kožom. Oni također moraju imati brojne mesnat bodlje na površini. Izbjegavajte voće s modricama ili unakaziti na koži.

Pohrana je jednostavnije.

Spremite nezreo plod na sobnoj temperaturi. Nakon što je voće je zrelo, spremite ga u hladnjaku do 2 dana.

I jede voće je vrlo zabavno! Sve što morate učiniti je rezati voće u pola koristeći kuhinjski nož. Scoop unutrašnjost sa žlicom, i jesti svoj put do slave!

Ah dobro, vidjeli smo ružičastu dio ploda do sada. Sada je vrijeme da se zaviriti na drugu stranu.

Soursop nuspojave

• Očiju Upala

Sjemenke i kore od soursop stabla smatra se otrovne. Sadrže potencijalno otrovnim spojeve kao što su, anonaine cijanovodične kiseline i muricine. To može uzrokovati upalu očiju (35).

• Problemi s trudnoće i dojenja

Trudnice se ne preporučaju konzumiranje ovog voća. To je zato što je visoka energija u stanicama fetusa u razvoju može izazvati toksično djelovanje Plod je - potencijalno ugrožava bebu i majku, s djetetom na veći rizik.

Korištenje soursop tijekom trudnoće ili dojenja je nesiguran (36). Dakle, ostati daleko od njega.

• Drastičan gubitak težine

Prema istraživanju, konzumiranje soursop su rezultirali su drastičnim gubitkom tjelesne težine u miševa koji su bili uključeni u eksperiment (37). Slični učinci mogu se primijetiti u ljudi. Dakle, konzultirajte svog liječnika ako planirate da se soursop za bilo koji problem posebno odnosi na vaše tjelesne težine.

• Parkinsonova bolest

Kao što je po jednom francuskom istraživanju, konzumiranje soursop može dovesti do razvoja Parkinsonove bolesti (38).

Dakle, da znamo da imate više pitanja. Provjerite često postavljana pitanja.

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Je jabuka-tropska isto kao soursop?

Obojica su rođaci. A tu je mala razlika. Jabuka-tropska stabla nisko je širi grane, a njegovi plodovi su od 4 do 8 inča dugo - dok soursop stablo ima nisku čupave grana koja proizvodi voće 4 do 12 inča u duljinu.

Kako znati je li soursop je zrela?

Zrela soursop je ublažila bodlje i dostiže žućkasto-zelene boje.

Koliko dugo je potrebno da rastu soursop (Graviola) stablo?

Soursop usjeva traje 3 do 5 godina rasti u stablo.

Koliko dugo soursop stablo uzeti uroditi plodom?

Nema dovoljno informacija o tome. Plod traje 4 do 5 dana da dozrijevaju nakon pokupila. I drvo proizvedeno oko dvadesetak plodova godišnje.

Soursop pokazuje da je mnogo zdrava stvari vreba u prirodi. Mi samo trebate potražiti i odabrati i uživati ​​u njoj.

Pretpostavljam da će to učiniti s kiselim sop. Jer vjerujte mi, to je vrijedno toga.

Recite nam kako vam je ovaj post o prednostima soursop pomogao. Nemojte komentirati u okvir ispod.