15 najboljih prednosti arginina za kožu, kosu i zdravlje

Uzimanje dodataka postala prilično uobičajena praksa danas.

Uz rastuću svijest i radnih sati, današnja generacija nema izbora nego da se biljni i prehrambenih dodataka za održavanje optimalnog zdravlja. Postoji pilula za zdravlje sve-srca, razvoj mozga, a što ne. Ali što ako vam kažem da postoji čarobna pilula za mršavljenje previše?

Znatiželjan? Čitajte na znati više o ovom čudu pilule L-arginin prednosti!

Što je L-Arginin?

Arginin, također poznat kao L-arginina, je ne-bitne amino kiseline. To znači da je značajna količina arginina je generirana u ljudskom tijelu, a ne mora se dobiti samo putem prehrane.

Zašto onda postoji dodatak za L-arginin?

Dok se ne-esencijalna aminokiselina, ima vremena i situacije u kojima tijelo nije u stanju proizvesti potrebnu količinu arginina, kao kad ste bolesni. Isto tako, količina proizvedene u velikoj mjeri ovisi o dobi, spola, načina života, pušenje, pijenja razine upale, tijela i stanje srca, prehrane, kao i genetika. Mala djeca i dojenčad ne mogu dovoljno proizvesti ovu kiselinu i njegova proizvodnja se smanjuje s godinama. To je razlog zašto arginin dodatak često sugerirao da starije osobe.

Arginin je od primarne važnosti u održavanju zdravlja jetre i jačanje imunološkog sustava. Ona također poboljšava proizvodnju kolagena u tijelu koje ubrzava proces ozdravljenja rana. Arginin je također bitan za metabolizam mišića i potiče gubitak težine smanjenje tjelesnih masnoća. To je također bio korišten u liječenju muške neplodnosti.

To nije sve.

Postoji niz drugih kožu, kosu i zdravstvenim uvjetima u kojima je L-arginin dodatak je dokazano da se super učinkovit. Idemo na to izravno. Hajde!

L-arginin Prednosti

Prednosti Skin

1. Protiv starenja svojstva
2. Ubrzava proces zacjeljivanja
3. Popravci i pomlađuje kožu

Prednosti za kosu

1. Pad Rubnjaci za kosu
2. Sprječava kose od oštećenja

Health Benefits

1. Zdravog srca
2. Pomaže u održavanju krvnog tlaka
3. Poboljšava libido
4. Kontrole mjehura upala
5. Gubitak pomagala Težina
6. Jača imunološki sustav
7. Detoksificira Naš sustav
8. Pojačava vježbe izvedbe
9. Rak sprečava
10. Pruža olakšanje od migrene

Kožne Prednosti L-arginina

L-arginin je poput eliksira za naše zdravlje kože. Saznajte koje su prednosti L-arginina:

1. Protiv starenja svojstva

To je poznata činjenica da je najveći organ u našem tijelu, kože, ima tendenciju da gube svoju elastičnost i gipkost s godinama. Unos ove amino kiseline ili putem svakodnevne prehrane ili dodataka je poznato za održavanje ljepotu i vitalnost kože.

Ali kako?

Arginin se kaže da je hGH pojačivač (1). To potiče naše tijelo za oslobađanje anti-aging HGH (ljudski hormon rasta), koji pomaže usporiti proces starenja.

Dakle, konzultirajte svog liječnika danas i dobiti recept za ovaj čarobni pilule!

Povratak na TOC

2. Ubrzava proces zacjeljivanja

Arginin je rekao da skratiti vrijeme ozdravljenja rana.

Protein je bitna za proces ozdravljenja rana i arginina pomagala u proizvodnji ovog spoja na taj način ubrzava proces ozdravljenja. Arginin pomaže oblik L-prolin, a spoj neophodne za stvaranje kolagena, čime brz oporavak rane (2).

Ona također olakšava bol i oticanje, zahvaljujući nesmetanog protoka krvi u sustavu.

Povratak na TOC

3. Popravak i pomlađuje kožu

Neki proizvodi za njegu kože s argininom također sadrže anti-bakterijskih spojeva (3). Ovi spojevi, zajedno s anti-oksidacijskim sredstvima, popraviti štetu uzrokovanu na koži zbog ekoloških čimbenika ili starenja i pomaže vratiti mladenački izgled.

Povratak na TOC

Kosa Prednosti arginina

Arginin također koristi našu kosu na razne načine. Pogledajte koji su najbolji L-arginin prednosti za kosu:

Pad 4. Rubnjaci za kosu

Ova aminokiselina u produkciji naše tijelo opušta krvne žile i poboljšava protok krvi u vlasište i baze folikula.

Za njegu kose proizvodi s argininom u njima se zna da se uzda čimbenike koji uzrokuju lošu razvoj folikula ili oslabiti vlasi, čime pospješuje rast kose.

Povratak na TOC

5. Sprečava kose od oštećenja

Dobra vijest za one koji vole da boja kose često! Arginin pomaže u zaštiti našu kosu od štetnih kemikalija i oštre topline (4). To je jedan od razloga zašto se nalaze u većini boje za kosu.

Povratak na TOC

Health Benefits arginina

L-Arginin koristi cjelokupno zdravlje na sljedeće načine:

6. Zdravo srce

Arginina se pretvara u dušikov oksid (NO) u našem tijelu. Ovo djeluje kao neurotransmiter, koji pomaže krvne žile opustiti, čime se poboljšava cirkulaciju krvi. Ovaj neesencijalne amino kiseline na taj način poboljšava protok krvi u srce, što omogućava da olakšaju bol u prsima, začepljene arterija i drugih kardiovaskularnih bolesti takve (5).

Arginin je također koristan u liječenju stanja kao što su angina, znak da je srce ne dobiva dovoljno protok krvi. To se može dogoditi kada tijelo prolazi kroz fizički stres kao što je za vrijeme vježbe. Liječnici savjetuju vanjsku dozu dva do tri grama dnevno od L-arginina dodatka za liječenje angine.

Povratak na TOC

7. Pomaže održavati krvni tlak

Arginin ima značajnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka, a time ublažavanje loše učinke visokog krvnog tlaka.

Nadmorska visina krvnog tlaka može izazvati grčeve u nogama i umor, zbunjeni države i naglog porasta srca.

Povratak na TOC

8. Poboljšava libido

Jedan od najočitijih L-arginin prednosti je da se poveća libido kod muškaraca i žena.

To nije esencijalna aminokiselina od vitalne je važnosti za optimalno muškog spolnog zdravlja. Arginina dodataka, kada se uzmu od ljudi koji pate od niskog spermija ili loše pokretljivosti spermija je rekao da poboljša plodnost. Unos arginina pomaže rastegnuti na krvne žile, a time se povećava protok krvi u genitalije. Svi ovi faktori pomažu u liječenju erektilne disfunkcije (6).

Povratak na TOC

9. Kontrole mjehura upala

Arginin može kontrolirati upalu mjehura. Ova kiselina je također ublažava grčevi u nogama, te pomaže u funkcioniranju bubrega u bolesnika s transplantiranim.

Povratak na TOC

Gubitak 10. Pomagala težine

Sada dolazi najuzbudljiviji korištenje arginina pilule. Gubitak težine! Unos arginina dodataka smanjuje tjelesnu masnoću te povećava masu mršavih mišića. Nekoliko istraživanja su pokazala da je L-arginin nosa povećava inzulin u plazmi u sustavu, što dovodi do dobre mišića graditi-gore, čak i kada se odmara (7). Ove hormonalne promjene pomoći stvoriti jaču metabolizam, važan dio mršavljenja. Što može biti bolje od toga? Težina režim gubitak bez zapravo radite! Nije da sam podržava to.

Povratak na TOC

11. Jača imunološki sustav

Arginin je vrlo učinkovit u borbi protiv upale koji uzrokuju bolesti i štiti naše tijelo od bilo invazije stranih tijela.

Ovaj neesencijalne amino kiseline sadrži visoke protuupalnih i antioksidativna svojstva, pomaže u deaktiviranje slobodnih radikala. Kada se koristi u kombinaciji s vitaminom C i omega - 3 dodataka, arginin je koristan u prevenciji brojnih kroničnih bolesti (8).

Arginin također pozitivno utječe na središnji živčani sustav, kao dušikov oksid u mozgu djeluje kao neurotransmiter i pomaže osigurati zaštitu naše tijelo od stranih prijetnji.

Povratak na TOC

12. Detoksificira Naš sustav

Pozdravite naše prirodne detoxifier!

Arginin pomaže u smanjenju prisutnosti amonijaka u krvi, izravno dio detoksifikacijskog postupka (9). To je razlog zašto je ovaj dodatak se često sugerira u liječenju brojnih metaboličkih problema. Amonijak je nusproizvod proteina raspada u sustavu, a poznato je da uzrokuje staničnu uništenje.

Povratak na TOC

13. Potiče vježbe izvedbe

Povjerenje arginin pomoći povećati svoju izdržljivost. Stvarno!

Kao što je već objašnjeno, ova aminokiselina pojačava cirkulaciju krvi u sustavu, pod uvjetom da svaka i sve mišićnih stanica s esencijalnim hranjivim tvarima i kisikom. To je, na neki način, može povećati snagu i izdržljivost bez nanošenja bilo kakve bolove.

Arginin je također dokazano da je koristan u tretmanu povremenog šepanja, stanje u kojem naslage masti uzrokuje sužavanje krvnih žila u nogama i stopalima. Nakon što je ovaj dodatak je pokazala da poboljšanje hodanja sklonost i bolove u mišićima u tih bolesnika.

Povratak na TOC

14. Cancer sprečava

Arginin nedostatak je poznato stanje među ljudima bore protiv raka.

Istraživanja pokazuju da su neki imuni sustav supresorskih stanica (MSC) su glavni krivci iza tog nedostatka. A to je važno jer je naš imunološki sustav je u velikoj mjeri ovisi o arginina za proizvodnju i djelovanje limfocita i T-stanica (10).

To je glavni razlog zašto arginina dodataka propisan onima kemoterapiju.

Povratak na TOC

15. Pruža olakšanje od migrene

Migrene su neugodan. Ova vrsta glavobolja ne dolazi sama, ali s pripadajućim uvjetima kao što su mučnina, vizualne i buke osjetljivost i O, da teškom bijelom boli!

Ne brinite, uzimanje arginina može pomoći da biste dobili osloboditi od ovog stanja!

L-arginin, kada je odveden s ibuprofenom, poznato je da se osloboditi čak i najgore migrene (11). Ali ne zaboravite da se konzultirati svog liječnika ako se stanje pogoršava.

Povratak na TOC

Hrana visoke u L-Arginin

Dobra vijest za one koji nerado koriste arginin dodatak!

To nije esencijalna aminokiselina lako se može naći u nekoliko izvora, poput orašastih plodova i riba. Imajući kompletnih proteina je svakako bolji izbor kao odvojeno od arginina, ovi izvori hrane također Vam pružiti niz drugih kiselina neophodnih za pravilan mišića i funkcije tkiva.

Neki od najboljih L-arginin hrane su:

• Jaja
• Mliječni proizvodi-jogurt, kefir i sir
• Govedina
• Turska
• Piletina
• Govedina i piletina jetre
• Divlji ulovljene ribe-oni također Vam pružiti bitne omega - 3 masnih kiselina koje su super za zdravlje srca.
• Kokos
• Sjemenke bundeve
• Sezam
• Sjemenke suncokreta
• Alge
• Morske povrće
• Orasi
• Bademi

Preporučuje L-arginin Doziranje

Baš kao i nekoliko drugih dodataka i hranjivih tvari, dozu L-arginina u velikoj mjeri ovisi o dobi, spolu, a stanje korisnika. Ovdje su preporučene doze za nekoliko slučajeva:

Kardiovaskularne bolesti-3 do 6 grama, podijeljena u dva dijela-ujutro i navečer erektilnu disfunkciju-3 do 6 grama, podijeljena u dva dijela-ujutro i navečer vježbe izvedbe-5 do 9 grama jednom dnevno upale-1000 miligrama dnevno

L-arginina nuspojave

Ova aminokiselina, kada se uzima u prekomjernim količinama, može dovesti do nestabilnog krvnog tlaka, dijabetesa, kemijske neravnoteže u krvi ili povećati rizik od krvarenja u trudnica.

L-arginin, kada je zajedno uzeti s kontracepcijskih pilula, lijekova protiv bolova ili nekih lijekova kao što su one za kontrolu krvnog tlaka, žgaravicu ili dijabetesa, može generirati određene nuspojave kao što su mučnina, proljev, astma, grčevi u trbuhu, itd

Arginina dodataka ne bi trebalo konzumirati trudnice, dojilje majke ili djeteta.

Nekoliko kratkoročne nuspojave mogu se vidjeti u onima koji su zdravi i na dnevnoj dozi od jednog grama L-arginina dopuniti. Te nuspojave uključuju nadutost, bol u trbuhu, alergije, astmu i nizak krvni tlak.

Savjetovanje s liječnikom je najbolji u bilo kojem od tih slučajeva. Ne igrajte se s liječnikom!

L-Arginin pomaže izliječiti migrene, poboljšava krvni tlak, skraćuje vrijeme zacjeljivanja rana, smanjuje postoperativnu vremena za oporavak, liječenje problema plodnosti, itd

Nadam se da vam se svidio naš post na L-arginin prednosti. Pa što čekate, razgovarati s vašim obiteljskim liječnikom i početi koristiti danas! Nemojte da nam svoje iskustvo.

Ostanite u formi, ostati zdrav!