Zdravlje i wellness

14 najboljih prednosti Oolong čaja za kožu, kosu i zdravlje

14 najboljih prednosti Oolong čaja za kožu, kosu i zdravlje

Oolong čaj je tradicionalni kineski čaj koji se prvenstveno uzgaja i obrađuje u Kini i Tajvanu. Ovaj čaj, kao polu-fermentirani, ima jedinstven okus koji je sasvim različit od tradicionalnih crnih ili zelenih čajeva. Također poznat kao Wu dugo, ovaj čaj svoje ime potječe od kineskog kombajna istog imena koji ga je stvorio. Budući da je porijeklom iz Kine, to je često služio u kineskim restoranima uz obroke i obično poznat kao "kineski restoran čaja (1).

Neke činjenice o Oolong Tea ukratko:

Fermentacija Polu-fermentirano
Narasla u Fujian, Tajvan, Guangdong
Najbolja godišnja doba za kupnju Proljeće i jesen
Elementi Caffiene, flavonol, polifenol, vitamin c & e, katehini, karoten i minerali kao što su cink, selen i florin.
Najpopularnijih sorti Vezati guan yin, da hongpao, feniks čaj

Što je Oolong čaj?

Oolong čaj pripada istoj obitelji (Camellia sinensis) kao zelenog čaja i crnog čaja. Razlika između njih je u obradi. Zeleni čaj dobiva se lagano zagrijavanje svježe nabrane listove kako bi se zaustavio proces oksidacije. Kad lišće mogu oksidirati u kratkom vremenskom razdoblju, to rezultira u formiranju oolong čaj. Kada je napustio oksidirati na duži vremenski period, čaj lišće tamno, a krajnji proizvod je više tradicionalna crni čaj. Zato je zeleni čaj je neoksidirano, oolong čaj je polu-oksidira i crnog čaja u potpunosti oksidira.

load...

Svježe čaj lišća imaju visoku količinu katehina. Oksidacija smanjuje razinu katehina u lišću. Dakle, oolong čaj lišća imaju umjerene razine katehina. Oni imaju stopu oksidacije od oko 10% - 70%. Ovaj čaj je najbogatija među svim drugim sortama u činjenici da ona ne samo da ima snažan i osvježavajući okus, ali je isto tako jasno i mirisne.

Postupak pripremanja Oolong čaj:

Oolong čaj ima izvrstan okus, a može se konzumirati bilo vruće ili hladno. Vrijeme namakanje od lišća i broj infuzije ovisi o različitim čaj lišća se koristi. Način pripreme je jednostavno i lako. Evo što trebate učiniti:

  1. Počnite kuhanjem malo vode u kotlu. U međuvremenu, isprati i zagrijati čaj.
  2. Dodajte neke oolong čaj lišća na čajnik tako da oni zauzimaju gotovo 5% od prostora u lonac čaja.
  3. Sada ulijte kipuće vode (180 - 200 F) u lonac i odgurnuti bijele plutajuće mjehurića koji se formira na vrhu uz pomoć poklopca.
  4. Pokrijte čajnik za samo nekoliko minuta i pustiti da se strma.
  5. Čaj je sada spreman za piće. Ulijte ga u šalice za čaj i uživati ​​njegovu nježnu aromu i bogat okus.

Oolong čaj Prednosti za zdravlje:

Osim što je ugodan okus i osvježavajuće arome, oolong čaj koristi za zdravlje u brojne načine. U stvari, to je korisnije od ostalih sorti čaja na račun da ima kombiniranih osobine oba zeleni i crni čajevi. Štoviše, budući da sadrži znatno manje količine kofeina u odnosu na ostale sorte, smatra se da je prikladan izbor za one koji su osjetljivi na kofein. Neke od zdravstvenih prednosti oolong čaja su kako slijedi:

load...

1. Kardiovaskularne Prednosti:

Redovita konzumacija oolong čaj je poznato da se smanji razinu kolesterola, čime se smanjuje rizik od srčanog udara. Istraživanje pokazuje da su oni koji piju 1 do 6 šalica oolong čaj u tjedan dana su na nižim rizikom od podlijeganja kardiovaskularnih bolesti (2).

2. Bori protiv slobodnih radikala:

Lipidi kože su neophodni za jarke izgled kože. Slobodni radikali ubrzati proces starenja pretvaranjem lipide kože u lipidperoksidom. To rezultira tamnim mrljama i pigmentacija na koži. Polifenoli pronađeni u oolong lišća iskorijeniti slobodne radikale iz našeg tijela (3), čime se usporava proces starenja.

3. Kontrole pretilosti:

Polifenolni spoj u oolong čaj pospješuje metabolizam masti u tijelu aktiviranjem određenih enzima. Dakle, dnevna potrošnja oolong čaj potiče gubitak težine i smanjuje pretilost ubrzava proces lipolize koja omogućuje tijelu sagorijevati više masti. U oolong čaj mršavljenja je svakako puno zdravije put odabrati (4).

4. Sprečava karijes:

Oolong čaj poboljšava oralno zdravlje inhibirajući rast bakterija koje uzrokuju karijes i usmene raka. Antioksidansi zvani polifenoli prisutni u oolong čaj doprinijeti poboljšanju dentalnom zdravlju i higijeni. Pijenje oolong čaj pomaže da se spriječi nakupljanje plaka, bori karijes i odvraća pojavu karijesa (5).

5. Protiv raka svojstva:

Čaj piju, općenito, imaju manji rizik od dobivanja raka kože. Koncentracija polimernih polifenola poput thearubigin i theaflavin je veći u oolong čaja u usporedbi s drugim sortama. Ovi antioksidansi borbene karcinogeni i pomoć u smanjenju rizika od raka. Polifenoli promicati programiranu smrt stanice (apoptozu) raka izrasline u želucu i djeluju kao kemo-preventivna sredstva za suzbijanje razvoja drugih oblika raka, raka jajnika posebno kod žena (6).

6. Razvoj zdrave kosti:

Antioksidansi prisutni u oolong čaj pružaju zaštitu od propadanja zuba i ojačati strukturu kostiju. To je vrlo učinkovit u prevenciji osteoporoze u ljudskom tijelu (7).

 [Read: L-arginin zdravstvene prednosti]

7. Liječenje dijabetesa:

Oolong čaj veće koncentracije antioksidansa nazivaju polifenoli, osim vitamina i minerala kao što su vitamin A, kalcij, kalij, selen, fluor, magnezij i fosfor. Ove hranjive tvari kod čišćenja tijela, poboljšava probavu i smanjiti rizik od kroničnih bolesti kao što je dijabetes. Oolong čaj se smatra biljni dodatak za liječenje dijabetesa tipa 2 (8).

8. Stres Buster:

Prirodne polifenoli prisutni u oolong čaj djelovati kao stres Busters i ublažiti promjene raspoloženja. Pijenje oolong čaj tijekom dana pomaže u održavanju fokusa i poboljšava mentalnu agilnost (9).

9. Borbe Bakterijske infekcije:

Antioksidansi prisutni u oolong čaj u borbi protiv bakterijskih infekcija koje snažno inhibira rast nekih vrsta streptokoka (10).

Oolong čaj Prednosti za kožu:

Redovita konzumacija oolong čaj radi čuda za kožu. Većina kožnih problema nastaju zbog izloženosti slobodnim radikalima. Antioksidansi zvani polifenoli prisutni u ovom čaju uništavaju slobodne radikale i pružiti olakšanje od spektra kožnih problema. Neki od ostalih koristi od pijenja oolong čaj za kožu su kako slijedi:

10. Liječenje atopijskog dermatitisa:

Atopijski dermatitis ili ekcem je kronična bolest karakterizirana svrbež, crvenilo, oticanje, ožiljaka i, ponekad, infekcija lezija zbog čestih češanja. Istraživanja su pokazala da pacijenti koji kombiniraju dermatološkog tretman za ovo stanje uz potrošnju od najmanje 3 šalice oolong čaja dnevno iskustvo više olakšanje nego bolesnici koji ne konzumiraju taj čaj (11).

11. Anti-Aging Prednosti:

Kontinuirana izloženost kože na slobodnim radikalima ubrzava proces starenja i usporava stopu piling, što je rezultiralo preranog nastanka bora i tamnih mrlja. Visoke razine antioksidansa prisutnih u oolong čaj usporavaju oksidaciju stanica, što dovodi do znatno zdraviji izgleda kože (12).

12. Poboljšava vitalnost kože:

Redovita konzumacija oolong čaj smanjuje bore (13) i poboljšava tonus i elastičnost kože, dajući joj više mladenački izgled. Polifenoli prisutni u čaju štiti kožu od oštećenja biti uzrokovano zbog izlaganja suncu.

Oolong čaj Prednosti za kosu:

Prednosti čaja za zdravu kosu tek nedavno došao na vidjelo i to se sve više koristi u brojnim proizvodima za njegu kose. Oolong čaj, kao biljni infuzija stvorio od nadmetanje dijelovima biljke kao što su cvijeće, mladice i lišće, potiče rast zdrave kose. Nekoliko drugih prednosti u kontekstu za njegu kose su kako slijedi:

Prevencija 13. Gubitka kose:

Antioksidansi prisutni u oolong čaj se zna da bi se osiguralo pravilno metabolizam muškog hormona DHT, kao i svaku promjenu u svojim metaboličkim rezultatima aktivnosti na gubitak kose. Izrada čaj isperite tih listova je od velike koristi u sprječavanju prekomjerne prolijevanja kose.

14. Promiče zdrave i sjajnu kosu:

Čaj za ispiranje izrađena od oolong čaj je blagog i ugodnog prirode. Ne samo da omekša, ali ona također pruža dodatni sjaj vaše kose.

Oolong Tea nutritivne tablice

Oolong čaj je bogat antioksidansima. On sadrži razne minerale kao što su kalcij, mangana, bakra, karoten, selen, kalij i vitaminima A, B, C, E i K., pored toga, da sadrži folnu kiselinu, nijacin amida i drugih alkaloida detoksifikacije. Zbog svoje polu-fermentirani prirode, oolong čaj sadrži brojne polifenolnih spojeva koji daju dodatne zdravstvene beneficije. Ove čaj lišća, kao i svi drugi, također sadrže male količine kofeina. Proces namakanje tijekom pripreme čaja smanjuje sadržaj kofeina značajno. Namakanje vrijeme jedne minute donosi niz sadržaja kofeina ispod 50mg.Calories u oolong čaj: Posluživanje Veličina: 1 obrok Količina po obroku:

Kalorija 0.0
Ukupna masnoća 0,0 g
Zasićena masnoća 0,0 g
Polinezasićena mast 0,0 g
Mononezasićena mast 0,0 g
Kolesterol 0.0 mg
Natrij 0.0 mg
Kalij 0.0 mg
Ukupni ugljikohidrati 0,0 g
Dijetalna vlakna 0,0 g
Šećeri 0,0 g
Protien 0,0 g
Vitamin a 0.0%
Vitamin b12 0.0%
Vitamin b 0.0%
Vitamin c 0.0%
Vitamin d 0.0%
Vitamin e 0.0%
Kalcij 0.0%
Bakar 0.0%
Folna kiselina 0.0%
Željezo 0.0%
Magnezij 0.0%
Mangan 0.0%
0.0%
Pantotenska kiselina 0.0%
Fosfor 0.0%
Riboflavin 0.0%
Selen 0.0%
Tiamin 0.0%
Cink 0.0%

* Postotak dnevnih vrijednosti temelji se na 2000 kalorija prehrani. Vaše dnevne vrijednosti može biti veći ili manji ovisno o vašim kalorijske potrebe.

A riječ oprez:

Oolong čaj je čudo čaj kao što je vidljivo iz niza prednosti koje nudi. Međutim, to je pametno da oprezni i konzumirati ga u umjerenim količinama. Budući da ovaj čaj sadrži određenu količinu kofeina, pijenje previše to može izazvati nuspojave u rasponu od blage do ozbiljnih glavobolja, nervoze, sindrom iritabilnog crijeva, nepravilan rad srca, povraćanje, žgaravica, itd to je poželjno za trudnice zadržati karticu o broju šalice čaja konzumiraju u jednom danu kao previše kofeina moglo naškoditi djetetu. Imajte te upućuje na umu i ići naprijed i uživajte u cuppa!

load...