- 420k
- 1k
- 870
Lauki, koji je također poznat po raznim drugim imenima kao što su boce tikva, calabash tikva, doodhi i ghiya, (Sorekai / Chorakkai) u Tamil, 'Chorakaa' u Malayalam, (Sorakaya / Anapa Kaya) u Telugu, (Sorekai / Esugai Balli) u kanadskom, '' Lau bengaliju, '' u Dudhi gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) u maratiju i 'Ghia Da SAG' na pandžapskom. Lauki je predmet sortirano koliko Indijska kuhinja je u pitanju. To je povrće blijede, glatke i voštana zelene površine i bijeli spužvaste pulpe. Sok od Lauki se konzumira od strane tisuća ljudi, jer oni vjeruju da će imati koristi svoje zdravlje na mnogo načina.
Kao Lauki sadrži gotovo 96% vode, to je pogodno za dobivanje soka. To je lako dostupna na tržištu i pristupačne previše! Osim toga, vađenje sok od Lauki uopće nije teško. Lauki sok je bogat vitamin C, vitamin B, natrija, željeza i kalija. To je niska masnoća i razinu kolesterola. Kao rezultat toga, ovaj antioksidans piće je vrlo popularna među zdravstvenim svjesnih pojedinaca.
Jeste li znali da je svaki šalicu Lauki soka koji pijete sadrži 26 mg vitamina C? Vitamin C, koji je aktivan antioksidans, štiti stanice od oštećenja. To također sprječava oksidaciju DNK. Štoviše, pojačava proizvodnju kolagena. Cink, koji je bitan mineral je opširno prisutan u Lauki sok. Naime, sa svakim šalicu boca tikva sok da pije, možete opskrbiti svoje tijelo s oko 1,8 mg cinka. Cink je koristan u održavanju zdravog funkcioniranja stanica i regulaciju hormona u tijelu.
Među nekoliko prednosti koje možete proizlaze iz soka od boce tikvice, ovdje su top 8 razloga zbog kojih ste svibanj želite ugraditi ga u svoju svakodnevnu prehranu grafikonu:
Boca tikva sok je popularna među onima koji žele izgubiti na težini. Sve što trebate učiniti je oguliti kožu svježom Lauki, izrezati ga na komadiće, stavi ga u sokovnik i pripremite sok. Neka ovaj sok redovito smanjiti svoju težinu. Kao što je ovaj sok je učitan s vitaminima, kalija i željeza, to je vrlo hranjiv. Osim toga, ovaj sok se vjeruje da je obuzdati apetit ako možete upravljati da ga piti ujutro na prazan želudac.
Boca tikva sadrži ne samo topiva vlakna, ali i netopiva vlakna zajedno s visokim sadržajem vode. Lauki sok je koristan za poboljšanje probavnog sustava. Pijenje Lauki sok je poznat za liječenje zatvor učinkovito. Ona također pomaže u liječenju problema vezanih za probavni sustav kao kiselosti i nadutosti.
Od Lauki sok je bogat sadržajem vode, pruža hladi tijelo, koje pomažu napuniti vodu izgubljenu u obliku znoja. To je apsolutni must-have tijekom ljeta!
Budući da je diuretik u prirodi, Lauki sok ispire sadržaj višak vode iz tijela. Lauki sok postaje još učinkovitiji kada se doda žlica soka limete na njega prije konzumacije.
Ako patite od nesanice, pokušajte miješanje sezamovog ulja s Lauki sok. Poznato je da vam pomoći da bolje spavate.
Ako ste pate od zdravstvenih problema kao što su obilno znojenje, umor ili proljev, a zatim popiti čašu Lauki sok će dokazati da se vrlo dobro za vas. Lauki sok prirodno pomaže zamijeniti sadržaja vode izgubljeno, au isto vrijeme, kontrolira ekstremnim žeđi, što je čest među dijabetičara. To vam revitalizira obnavljanjem gubitak vode.
Pijenje boca tikva sok pomaže vam zadržati srce zdravim regulira krvni tlak.
Ayurveda preporučuje za piće Lauki sok za smanjenje upala jetre.
Kako napraviti bočicu tikva sok? Pijenje soka od boce tikva ili Lauki ima nevjerojatne prednosti. Ali ako se ne sviđa okus i okus sirove boca tikvice, ovdje je Lauki sok recept koji vam svibanj želite probati:
Samo slijedite ovaj recept i vi ćete postati fan Lauki sok!
Jeste li znali da je pio na bočicu tikva sok redovito ujutro može biti korisna u sprečavanju ćelavosti i preuranjeno graying kose? I ne samo to, pio bocu tikva sok je poznato da daju zdravi sjaj kože i spriječiti prištiće i acnes promicanjem unutarnje zdravlje. Lauki sok može biti vrlo dobra za vašu kožu i kosu na sljedeće načine:
Ako redovito pijete Lauki sok u ranim jutarnjim satima, šanse su da ne bi prerano sijedu kosu.
Od Lauki sok iznutra čisti vaš sustav, pomaže promicati dobre kože držeći pimples daleko i uravnoteženjem izlučivanje ulja.
Bilo da se odlučite konzumirati Lauki sok ili ga koristiti za vanjsku primjenu, što je poznato da rade čuda. Vi svibanj također željeli isprobati sljedeće jednostavne ljepote recepti koji uključuju korištenje Lauki soka kako bi dobili besprijekornu kožu i lijepu kosu:
To je umirujuće lice paket koji daje vašu kožu kreštav čist osjećaj i njeguje vašu kožu u isto vrijeme.
Jedan od najvažnijih podcijenjen mršavljenja pomagala je Lauki! Tretira kao Ayurvedski sastojak, Lauki su koristili naši preci na mnogo načina. Boca tikva ili Lauki je poznat po svojim niskim sadržajem kalorija. To detoksificira i pomaže tijelu izgubiti težinu brzo. To je alkalna u prirodi, veliki crijeva za čišćenje i ukusna previše! I ne samo da može Lauki se kuha u ukusnim curry to također može konzumirati kao sok!
Dok pijenje Lauki sok je vrlo preporučljivo za sve prednosti za zdravlje i ljepotu ima za ponuditi, morate vježbati mjere opreza, dok ga koristite. Pijenje gorak Lauki sok može predstavljati ozbiljne prijetnje. Neki od glavnih učinaka pijenja boca tikva sok, koji je gorak okus, uključuju bol u trbuhu, povraćanje i proljev. Dakle, suzdržati od pijenja gorke Lauki sok te u slučaju da se dogoditi da ga piju greškom, provjerite da li posjetiti liječnika što je prije moguće. Osim toga, morate izbjegavati miješanje boca tikva sok s bilo kojim drugim sokom.
Lauki sok ima bezbroj prednosti. Budući da je lako položiti svoje ruke na bocu buča i iznimno besplatne izvući sok, zašto ne koristiti ga u svoju korist?
Dakle, kada namjeravate početi piti Lauki sok kao dio redovite prehrane? Ili ste počeli ga koristiti? Podijelite s nama dolje u komentarima.
�