Vijesti

Top 5 načina da poboljšate vašu trajnost za studiranje

Top 5 načina da poboljšate vašu trajnost za studiranje

Mladi, posebno onima koji su trenutno upisani u školama, fakultetima ili sveučilištima, često doživljavaju stanje sluha dok je studirao. To je osjećaj dosade i nestrpljenja da se spriječi jedan od koncentriraju na studije. Za sve one pogođene ovom vrstom stanju, važno je izgraditi svoju mentalnu izdržljivost koja je potrebna za studij i razumjeti materijale dobro.

Kako poboljšati svoju izdržljivost za studiranje?

Provjerite sljedeće taktike kako bi poboljšali svoju izdržljivost tijekom studija:

1. Uklonite distractions:

Rastresenost stvoriti neugodnosti kada se pokušava studija. Najbolji način da se bave njima je da ih izbjegavati koliko je god moguće.

load...
  • Isključite mobilni telefon. Ako je to apsolutno nemoguće, držati ga u tihoj (ne na vibriranje) modu i provjeriti samo na unaprijed odlučio intervalu.
  • Izaberite sobu, što je manje bučan. Odabir sobe koja je daleko od ulice. Držati podalje od djece iz prostorije u kojoj ste studirali.
  • Zatvorite vrata kad se školujete i pitati članove kuću da ne ometaju.

2. Provjerite je fleksibilan raspored:

Ne postoji ništa više depresivan i de-motivira nego uspijevaju držati rasporeda. Tako da je najbolje napraviti raspored koji omogućuje prostor za takve prepreke.

  • Ne planiraju se na minutu. Napravite popis stvari koje treba učiniti i na pravom redoslijedu. Grubo procjenjujući količinu vremena i utvrditi sati na dan za svaki zadatak. Na primjer, „geometrija - ujutro, španjolski - popodne, kemija - večer”.
  • Napravite grafikon od stvari koje treba učiniti i staviti ga na zid. Tick ​​sve što ste učinili s. To vam daje dobru ideju o tome što još uvijek je ostalo da se uradi, a sve veći broj krpelja će vas motivirani.

3. Misliti pozitivno:

Misliti pozitivno marke studiraju i gotovo sve u životu manje komplicirano.

  • Umjesto da sve što je na glavu, dio svoje studije. Napravite male ciljeve, kao što su „Ja ću završiti ovo poglavlje u sljedeća tri sata.”
  • Ne razmišljamo o greškama; usredotočiti na tome kako su ti napravili bolji učenik.
  • Nemojte razmišljati o ispitima, čak i ako su samo oko kutu.
  • Pokušaj studiranja s prijateljima jednom u neko vrijeme. Kada studija sam, lažan osjećaj nedovoljne pripremljenosti može vas proganjati. Proučavajući i razgovarati s prijateljima, što zapravo može procijeniti sebe i saznati da niste na bilo koji način manje obrazovan od njih u svojim predmetima.

4. Vježbe:

Vježbanje je vrlo važno za izgradnju izdržljivost. Ona pomaže povećati svoj fizički, kao i mentalno izdržljivost.

load...
  • Vježba povećava neurotransmitere u mozgu, koji pak čini da se više upozorenja.
  • Pomaže u jačanje svoje pamćenje. Studija u neurobiologiju učenja i pamćenja pokazali su da su ljudi naučili nove riječi 20% brže nakon intenzivnog vježbanja.
  • Vježbanje smanjuje stres, koji pak pomaže da naučite bolje.

5. Ostatak adekvatno:

Nema smisla u zašao teško 18 sati dnevno prije ispita. Ostalo je potrebno da bi se mozak u zdravom stanju, jer:

  • Sna ili ostatak-lišen pojedinac ne može fokusirati ili koncentrirati na ništa. Dakle, studiranje u ovoj državi je prilično beskoristan.
  • Spavanje pomaže u učvršćivanju svoje pamćenje. Osim ako spavate dovoljno, novi podaci koje steći proučavanjem jednostavno će istjecati.

6. Pomoću 50 - 10 pravilo:

To je najbolji način da povećate svoju izdržljivost za proučavanje. Ovo pravilo sugerira da studij za 50 minuta i uzeti 10 minuta pauze, i ponoviti. Dodavanjem 10 minuta pauze, ti će omogućiti vaš mozak da se opustite prije nego opet fokusiranje. U ovom 10 minuta pauze, pokušati učiniti nešto opuštajuće. Da malo joge ili meditirati ili jednostavno imaju mini pauzu hrane. Također možete samo ležati na krevetu s oči zatvorene.

Jeste li pronašli informacije korisne? Želite li dodati vlastite savjete? Ostavite nam svoje komentare ispod.

load...